Citiți articolul și aflați de ce sportivii folosesc hormoni feminini. Cum afectează rezultatul în câștigarea masei și creșterea forței. Estrogenii sunt produși nu numai la femei, ci și într-o oarecare măsură la bărbați. De exemplu, în corpul bărbaților, producția de „hormoni masculini” depășește cu mult producția acestor hormoni în corpul femeilor. În natură, totul este în armonie și raportul dintre hormonii corespunzători din corpul uman, în funcție și de sex.
Se crede că conținutul ridicat de hormon testosteron din corpul unui sportiv de sex masculin este principala condiție prealabilă pentru creșterea țesutului muscular, iar acest lucru nu este caracteristic corpului feminin și este imposibil. Cu toate acestea, după cum arată practica și multe studii, femeile în timpul exercițiilor de forță au capacitatea de a construi mușchi crescute după imaginea bărbaților, în ciuda faptului că conținutul de testosteron din corpul lor este foarte mic. Din aceasta se poate concluziona că hormonii anabolizanți produși în timpul antrenamentului nu au o influență puternică asupra creșterii și dezvoltării musculare.
În ce scop se produc estrogeni în corpul bărbaților?
Problema „hormonilor feminini” din corpul bărbaților nu a fost studiată pe deplin, totuși, există o teorie conform căreia producția lor afectează fertilitatea bărbaților datorită faptului că sunt implicați activ în formarea spermei. În cazul scăderii cantității de „hormoni feminini” din corpul unui sportiv de sex masculin, mulți sportivi observă o scădere a dorinței sexuale. Estrogenii din corpul feminin afectează structura țesutului osos, iar lipsa lor contribuie la probleme cu sistemul musculo-scheletic. Există o teorie conform căreia „hormonii feminini” din corpul bărbaților au aceeași funcție. În corpul unui bărbat, o cantitate redusă de testosteron poate provoca, de asemenea, boli osoase.
Experții nu sfătuiesc bărbații să ia medicamente care scad nivelul de estrogen pentru o lungă perioadă de timp, caz în care crește probabilitatea bolilor cardiovasculare. Un alt punct important este participarea estrogenilor la oxosinteză și eliberarea de oxid nitric din organism. Acești hormoni contribuie la menținerea normală a elasticității pereților vaselor de sânge, ceea ce reprezintă prevenirea aterosclerozei și creșterea tensiunii arteriale. Estrogenii sunt antioxidanți puternici care au un efect pozitiv asupra profilului de grăsime al unui sportiv. Cu toate acestea, studiile au demonstrat faptul că nivelurile ridicate de estrogen pot duce la moarte subită ca urmare a stopului cardiac, indiferent de sex.
Estrogenul este un adevărat dușman pentru culturist. Este capabil nu numai să rețină apa în corp, ci creează și un fel de film care afectează semnificativ expresivitatea musculaturii sportivului. Acei sportivi care folosesc steroizi cu formarea de estrogeni se confruntă adesea cu manifestări de ginecomastie (mărirea sânilor la bărbați). Pentru a preveni ginecomastia, sportivii folosesc adesea medicamente care inhibă activitatea estrogenului prin blocarea receptorilor. De asemenea, sunt utilizați inhibitori de aromatază, care suprimă enzimele care transformă androgenii în estrogeni. Mulți sportivi se tem atât de mult de estrogeni încât consumă astfel de medicamente tot timpul fără să se teamă de consecințele lor.
Puțini sportivi sunt conștienți de beneficiile reale ale estrogenului pentru câștigul muscular și exercițiile fizice. De asemenea, estrogenii au efecte antiinflamatorii. Sunt esențiale pentru creșterea și volumul muscular.
Receptorii celulari ai hormonului estrogen și tipurile lor
- ER-A (receptorul de estrogen-A) este localizat în organele genitale, ficatul, sistemul cardiovascular, rinichii și altele.
- ER-B (receptorul de estrogen-B) este situat în pereții vaselor de sânge și în organele tractului gastro-intestinal.
O pereche din acești receptori se găsește în mușchii scheletici la ambele sexe, cu toate acestea, au efecte diferite.
Au fost efectuate experimente pe șobolani. În primul grup de animale experimentale, ovarele au fost îndepărtate anterior pentru a evita producerea de estrogen. Al doilea grup de șobolani a fost împărțit în două subgrupuri, într-unul dintre aceștia s-a îndepărtat receptorul de estrogen-A, iar în al doilea - receptorul de estrogen-B.
Toate animalele au fost injectate cu o toxină care le-a atacat mușchii. Unele animale din primul grup au fost injectate selectiv cu genisteină și alte substanțe sintetice care interacționează selectiv cu diferite tipuri de receptori de estrogen. Alții au continuat să primească toxina. Ca urmare a experimentelor, șobolanii care au primit substanțe care stimulează producția de estrogen și genisteină au prezentat mai puține leziuni musculare și o reducere semnificativă a substanțelor chimice care cauzează inflamații și leziuni.
Datorită proceselor catabolice din țesutul muscular, care progresează în timp, apar procese inflamatorii, inclusiv TNF (factor de necroză tumorală-alfa). Se crede că TNF poate fi principalul vinovat în manifestarea sarcopeniei (pierderea volumului muscular legată de vârstă). Tratamentul se efectuează cu introducerea unui „hormon feminin” și a substanțelor care acționează împreună cu receptorii de estrogen-B. Activarea separată a receptorilor de estrogen-B, care contribuie la creșterea creșterii musculare.
Experimentele au fost, de asemenea, efectuate separat pe șobolani masculi. Ca rezultat al conduitei lor, la șobolanii masculi, s-a observat o creștere a creșterii țesutului muscular cu producerea unui conținut crescut de IGF-1 (principalul hormon anabolic), care este produs și la sportivi în timpul antrenamentului de forță. Pe baza rezultatelor cercetării, oamenii de știință au concluzionat că estrogenul pentru testosteron este un adevărat supliment și ca urmare a interacțiunii lor, creșterea musculară este stimulată.
Din toate cele spuse despre studiile pe animale, se trag concluzii relevante. Efectul simultan al creșterii antiinflamatoarelor și a proceselor care stimulează creșterea țesutului muscular, precum și o creștere a ratei de reabilitare după leziuni rezultate din efort intens, se realizează prin utilizarea selectivă a receptorilor de estrogen-B. De asemenea, activarea receptorilor de estrogen-B crește eficacitatea testosteronului și stimulează activarea „celulelor satelit”.
Este demn de remarcat faptul că, deși rezultatele cercetării se bazează pe performanța animalelor, este posibil ca acestea să nu fie 100% aplicabile corpului uman. Deși, dat fiind faptul că toate procesele desfășurate în cadrul studiilor, acestea au loc, se aplică țesutului muscular uman. Estrogenul are o serie de efecte și funcții pozitive, cum ar fi regenerarea țesutului muscular, totuși, acestea sunt puse sub semnul întrebării din cauza scăderii problematice a cantității de estrogen din corpul sexului puternic.
Cea mai bună opțiune pentru controlul nivelurilor de estrogen și a modificărilor estrogenului este reducerea grăsimii corporale. Cantitatea crescută de țesut adipos stimulează activitatea crescută a aromatazei (o enzimă care transformă androgeni în estrogeni). O altă opțiune pentru controlul nivelului de "hormon feminin" constă în ajustarea dietei și introducerea legumelor crucifere în dietă, în principal diferite tipuri de varză (varză de Bruxelles, conopidă, Savoy și altele).
Introducerea unor astfel de alimente în dietă contribuie la transformarea unei forme periculoase de „hormon feminin” într-unul sigur, menținând în același timp efectul pozitiv al hormonului asupra sănătății, creșterii și dezvoltării țesutului muscular. Consumul de soia în cantități mari afectează efectul testosteronului și favorizează manifestarea unui efect estrogenic pentru corpul masculin, în timp ce consumul moderat al acestui produs nu dăunează. Dimpotrivă, soia conține izoflavonă genisteină, care este un activator al receptorilor de estrogen-B, care promovează creșterea și regenerarea mușchilor sportivului. Cantitatea optimă de proteine din soia este de 25 de grame pe zi.
Prin urmare, nu este de dorit ca sportivii care utilizează steroizi anabolizanți aromatizanți să reducă cantitatea de "hormoni feminini" la un nivel minim critic. Optimul va fi conținutul de estrogeni în valorile de referință, datorită faptului că cantități crescute de hormon pot provoca consecințe nedorite.
Video - ce sunt estrogeni (estradiol), efectul lor asupra corpului unui bărbat:
[media =
