Aflați istoria Shaolin, rutina zilnică a călugărilor, modul în care se exercită și de ce petrec mult timp meditând. Templul Shaolin este renumit în toată lumea și se datorează în mare măsură cinematografiei. Vă amintiți probabil filmele în care călugării s-au luptat cu un număr mare de rivali și au ieșit invariabil învingători. Astăzi vom vorbi despre modul în care au fost instruiți călugării Shaolin.
O scurtă istorie a înființării mănăstirii Shaolin
În ultima zi a lunii martie 495, pe Muntele Shao-shi a fost construită o nouă mănăstire, care mai târziu a fost numită Shaolin. Conform legendei, fondatorul său a fost un călugăr din India - Bato. Trebuie remarcat faptul că au existat în total zece temple, care au fost numite Shaolin. Acum vorbim despre cel care a supraviețuit până astăzi - Templul Northern Songshan Shaolin.
La momentul creării acestei locuințe spirituale, China a trăit vremurile „Trei Regate” și a fost împărțită în trei părți. Fiecare dinastie conducătoare voia să conducă țara în unanimitate, iar acest lucru a dus la războaie neîncetate. Este destul de evident că într-o astfel de situație au fost observate devastări și temple, inclusiv Shaolin, au fost atacate în mod repetat.
Pentru a opri acest lucru, maeștrii de luptă corp la corp Gen Suwei și Heng Gaizhang au fost invitați la templu. Au început să-i învețe pe călugări tactica războiului. În plus, la instrucțiunile lor, mănăstirea a fost transformată într-o cetate de nepătruns. Locuitorii mănăstirii s-au dovedit a fi buni studenți și, ca urmare, au reușit să reziste cu succes atacurilor tâlharilor și detașamentelor grupurilor opuse.
Când războaiele internecine s-au încheiat și puterea din Imperiul Celest a fost centralizată, împăratul și-a îndreptat rapid atenția asupra lui Shaolin. În timpul primei vizite, a fost impresionat de ceea ce a văzut și a apreciat foarte mult spiritualitatea călugărilor. Dar abilitățile de luptă ale locuitorilor templului au stârnit furia împăratului și, la ordinul său, a început să se creeze o garnizoană militară lângă Shaolin.
Drept urmare, călugării au abandonat studiul artelor marțiale, deoarece armata imperială și-a păzit mănăstirea. Drept urmare, niciun wushu nu a fost predat în mănăstire timp de un secol. Renașterea gloriei militare a poporului Shaolin a început după apariția în templul celui de-al 28-lea patriarh Bodhidharma. Acest om a câștigat însuși dragostea împăratului și, la cererea acestuia, i s-a obținut permisiunea de a relua pregătirea.
Din acel moment, instruirea călugărilor Shaolin a constat în două etape - cunoașterea căii și meditație practică. Cu toate acestea, a devenit rapid clar că călugării nu aveau suficientă pregătire fizică și acest lucru le-a împiedicat să obțină iluminarea deplină prin meditație. Pentru a remedia situația, Bodhidharma a decis să înceapă să-i învețe pe locuitorii templului arta marțială veche - „Pumnul celor 18 Arhats”.
În paralel, călugării practicau diverse sisteme de întărire și întărire a corpului. Curând au început să învețe elementele de bază ale luptei cu diferite tipuri de arme. Tocmai v-am povestit despre etapa de formare a templului, care în viitor aștepta o mulțime de răsturnări. Cu toate acestea, astăzi nu vorbim despre locuința spirituală în sine, ci despre instruirea călugărilor Shaolin.
Rutina vieții în mănăstirea Shaolin
Pentru majoritatea oamenilor, Shaolin este locuința celor mai buni războinici ai Imperiului Celest. Cu toate acestea, acesta nu a fost scopul principal al călugărilor. Perfecțiunea fizică este inseparabilă de spiritual și, pentru a-și atinge obiectivele, au trebuit să suporte multe adversități și să se limiteze în multe feluri. Aceasta este singura modalitate de a atinge iluminarea spirituală.
Tradițiile templului au fost stabilite în timpul creării sale și practic nu s-au schimbat de-a lungul istoriei sale. În toate mănăstirile Imperiului Celest, ziua a început la ora cinci dimineața. În primele două ore, novicii au meditat. Dacă unul dintre ei a adormit, gardienii l-au bătut cu bețe.
Meditația a fost înlocuită de exerciții de dimineață, sarcina cărora a fost îmbunătățirea flexibilității. Toți locuitorii din Shaolin s-au așezat pe sfoară fără probleme. După finalizarea încărcării, novicii au trecut la procedurile de apă, folosind cel mai apropiat pârâu de munte pentru aceasta. Pentru a pregăti mușchii pentru viitorul efort fizic serios, s-a efectuat un masaj folosind unguente făcute conform rețetelor speciale. Nu credeți că întregul antrenament al călugărilor Shaolin a constat în exerciții de întindere, nu-i așa?
După procedurile de apă, a venit timpul pentru prima masă și pentru studiul ulterior al textelor antice. Abia după aceea a început partea principală a instruirii călugărilor Shaolin, în timpul căreia au studiat abilitatea de a lupta. La sfârșitul lecției, novicii au luat prânzul, iar apoi au avut la dispoziție o oră de timp liber. Seara, pregătirea a fost reluată, iar călugării au luptat. Mai mult, luptele s-au desfășurat cu toată forța, iar gardienii au urmărit cu atenție, astfel încât nimeni să nu moară.
Caracteristici ale instruirii călugărilor Shaolin
În mănăstire, dezvoltarea fizică a novicilor a fost cot la cot cu pregătirea fizică. Călugării au efectuat un număr mare de exerciții pentru a dezvolta nu numai forța musculară, ci și rezistența tendoanelor. Probabil, cineva a avut o întrebare, de ce nu se disting prin mușchi puternici? În multe privințe, genetica este „de vină” aici. Majoritatea locuitorilor din Regatul Mijlociu sunt ectomorfi și le este greu să se îngrașe.
Pe de altă parte, acest lucru nu este necesar. Mușchii uriași nu sunt întotdeauna sinonimi cu o forță fizică mare. Nutriția contribuie și ea, deoarece începătorii Shaolin sunt vegetarieni. Dacă sunteți interesat de culturism, atunci știți despre rolul cărnii în câștigarea masei. Nu renunțați la rutina zilnică, despre care am vorbit mai sus. Antrenamentul constant nu promovează hipertrofia fibrelor musculare, deoarece corpul nu are timp să se refacă complet. Doar în această situație mușchii pot crește în volum.
Cu toate acestea, activitățile oamenilor Shaolin nu pot fi numite inutile. Corpul nostru se poate adapta la diferite condiții ale existenței. Când o persoană desfășoară zilnic antrenamente de mare intensitate, atunci corpul său se va adapta treptat la o astfel de rutină. Cu toate acestea, toate resursele sunt direcționate nu către construirea musculaturii, ci spre creșterea forței tendonului. Acesta este tocmai secretul rezistenței enorme și al datelor fizice ale novicilor mănăstirii în absența mușchilor mari.
Cu toate acestea, forța singură nu este suficientă pentru a câștiga un duel. Potrivit legendei, chiar și soldații puternic înarmați se temeau de călugări. Arta luptei corp la corp a permis realizarea acestui lucru. În locuința spirituală, novicii au învățat cele cinci stiluri de bază ale lui Shaolin Quan:
- Stil tigru - ajută la întărirea structurilor osoase și pentru aceasta călugării au trebuit să petreacă mult timp în poziții joase.
- Stil de șarpe - a oferit mobilitate și flexibilitate maximă războinicului și, în același timp, a fost posibil să se arate toate calitățile de forță la momentul potrivit.
- Stil macara - la antrenamentul călugărilor Shaolin s-au folosit exerciții statice, al căror scop era consolidarea tendoanelor.
- Stil leopard - în natură, leopardul este exterior inferior tigrului ca forță, dar în practică nu este. Pentru a crește indicatorii de forță au fost efectuate aceste exerciții.
- Stil dragon - în mitologia chineză, balaurul are un loc special. La fel ca această creatură fabuloasă, călugării nu simțeau frică, ceea ce le permitea să-și arate cele mai bune calități în orice situație.
De îndată ce novicul a obținut un anumit succes în studierea tuturor acestor stiluri, a primit titlul de călugăr-războinic și o centură corespunzătoare nivelului său de pregătire. O analogie cu binecunoscutul sistem de notare a abilităților în karate este destul de adecvată aici. Pe măsură ce înainta, s-au deschis noi orizonturi de îmbunătățire pentru fiecare novice. Drept urmare, maeștrii Shaolin au stăpânit 170 de tehnici de luptă.
Când un novice a trecut în categoria războinicilor, antrenamentele sale au avut loc într-o sală specială, iar cei mai buni maeștri au devenit profesori. Cursurile de aici au fost de o natură complet diferită, deși instruirea călugărilor Shaolin de primul nivel nu poate fi numită ușoară.
Pregătirea novicilor mănăstirii nu s-a limitat doar la stăpânirea abilităților de luptă corp la corp și a capacității de a mânui orice tip de armă. De asemenea, au studiat medicina și arta de a trata punctele de durere. La un moment dat, pregătirea s-a încheiat, iar călugărului i s-a cerut să promoveze un fel de examen final. După aceea, a primit titlul de „bătrân”.
Filozofia Shaolin
Pentru o persoană modernă, Shaolin este în primul rând asociat cu arta marțială. Cu toate acestea, în primul rând, templul este o locuință spirituală. Trebuie admis că în multe puncte filosofia mănăstirii seamănă cu yoga. Vă invităm să vă familiarizați cu cele nouă teste ale lui Lu Dongbin:
- După ce s-a întors dintr-o altă călătorie, Lü Dongbin a fost întristat să constate că toți membrii gospodăriei sale au murit de o boală gravă. Cu toate acestea, a reușit să suporte aceste greutăți și, după înmormântarea rudelor, a continuat antrenamentul.
- Când Lu Dongbin a lucrat ca vânzător pe piață, a constatat că clientul nu i-a dat suma totală. Cu toate acestea, nu a arătat nicio emoție pentru a nu supăra echilibrul vieții sale.
- În ajunul Anului Nou, un cerșetor l-a întâlnit pe stradă. Lu Dongbin i-a oferit bani și mâncare. Cu toate acestea, ca răspuns, nu a auzit cuvinte de recunoștință, ci doar blesteme. Dar Dongbin a fost dezechilibrat și și-a cerut scuze zâmbind și a plecat.
- Odată ce a pășunat oile în munți și, datorită concentrării sale ridicate, a reușit să protejeze turma de lupi. Drept urmare, Lu Dongbin a reușit să evite costurile inutile ale rambursării costului animalelor către angajatorul său.
- În timp ce medita la munte, Lü Dongbin a întâlnit o fată frumoasă care timp de trei zile a încercat fără succes să-l distragă de la practică.
- Când Lu Dongbin a cumpărat un fir pentru a repara gardul după ce s-a întors acasă de pe piață, a fost surprins să constate că era din aur. Lu s-a grăbit spre vânzător și a schimbat produsul cu cel pe care și-l dorea.
- În timp ce se afla pe piață în căutarea hranei, Lü Dongbin a observat un taoist care nu dorea atenție și a susținut că prăjiturile sale au fost otrăvite. Lu a cumpărat unul de la el și avea un gust delicios.
- În timp ce traversau râul într-o barcă, Lü Dongbin și alți oameni au fost prinși de o furtună. Acest lucru a provocat o panică gravă și doar datorită calmului lui Dongbin barca n-a răsturnat.
În templu existau o serie de interdicții interne:
- Evitați lene și neglijență cu toată puterea.
- Invidia interferează cu dezvoltarea energiei qi interne.
- Furia doare inima.
- Nu te lăsa purtat de femei și vin.
- Finalizează toate nivelurile de instruire.
Istoria templului este plină de mistere și în același timp foarte fascinantă. În anumite momente, Shaolin era o forță formidabilă, deoarece începătorii erau aproape invincibili. Adesea au participat la războaie sângeroase din interior. Cu toate acestea, atunci templul a devenit inima spiritualității întregului Imperiu Celest și străinii nu au putut studia arta marțială.
Antrenamentul călugărilor Shaolin în videoclipul de mai jos:
