Vă sugerăm să gătiți hrișcă cu taverne la prânz. Adăugați o combinație excelentă cu sos de soia. O rețetă pas cu pas cu o fotografie și o descriere detaliată.
Terci de hrișcă este unul dintre cele mai sănătoase. Prin urmare, dacă vă place hrișca, ar trebui să vă placă această opțiune. Dacă nu vă place foarte mult hrișca, atunci ar trebui să încercați această rețetă - hrișca se dovedește a fi surprinzător de gustoasă. Dar ce să mai spunem despre hrișcă, toată lumea știe cât de delicioasă este. Deci, să gătim!
- Conținut caloric la 100 g - 92 kcal.
- Porții - pentru 4 persoane
- Timp de gătit - 25 de minute
Ingrediente:
- Hrișcă - 1 lingură.
- Apă - 2 linguri.
- Dovlecei - 1 mic
- Ceapă - 1 buc.
- Sos de soia - 3 linguri l.
- Legume și unt
- Sare
Hrișcă cu dovlecei și sos de soia - pregătire pas cu pas cu fotografie
În primul rând, punem hrisca la fiert. Sortăm cerealele, îndepărtăm gunoiul și boabele negre, le clătim în mai multe ape. Se toarnă hrișcă cu două pahare de apă și se fierbe. După aceea, sare, acoperă și gătește la foc mic timp de 20 de minute. Adăugați o bucată de unt. În timp ce hrișca fierbe, tăiați dovleceii în fâșii, iar ceapa în cuburi.
Călește ceapa în ulei vegetal și adaugă dovleceii la ea. Se prăjește la foc mediu până se rumenesc.
Adăugați sos de soia, usturoiul dacă doriți și fierbeți la foc mic timp de câteva minute.
Adăugați terci de hrișcă fiert și amestecați. Adăugați verdeață tocată dacă doriți și fierbeți sub un capac la foc mic, timp de 3 minute.
Gata, hrișca este gata de servit. Poftă bună! Distribuiți rezultatele.
Vezi și rețete video:
Hrișcă delicioasă cu legume
