Aflați care este avantajul unei proceduri atât de plăcute precum aromoterapia și caracteristicile implementării sale. De mai multe secole, se știe despre efectul pozitiv al anumitor mirosuri asupra corpului uman. Din cele mai vechi timpuri, vindecarea rănilor și efectul antiseptic al uleiurilor esențiale naturale au fost utilizate pe scară largă. Datorită efectului lor, performanța este îmbunătățită, pofta de mâncare și starea de spirit sunt îmbunătățite. Astăzi, aromoterapia este utilizată ca o tehnică care are un efect de vindecare asupra întregului corp.
Care sunt beneficiile uleiurilor esențiale?
În secolul al V-lea d. Hr., oamenii au învățat să extragă preparate aromatice dintr-o varietate de plante. Dar substanțele parfumate erau volatile, așa că în timp au început să se dizolve în grăsimi, datorită cărora aroma s-a păstrat mult mai bine.
Pentru a păstra parfumul și a-i asigura difuzarea pe termen lung în mediu, arabii au stăpânit tehnologia amestecului uleiurilor esențiale cu mosc. Proprietățile antimicrobiene ale tămâiei au fost utilizate pe scară largă, ca profilaxie a diferitelor boli infecțioase, precum și pentru dezinfectarea unei camere prin fumigarea aerului, care a fost utilizat pe scară largă în timpul ritualurilor religioase.
Uleiurile esențiale erau folosite pentru îmbălsămare, vindecătorii le foloseau pentru a elimina diferite boli, iar în timpul construcției templelor, acestea erau adăugate la materialele de construcție. Astăzi, aromoterapia se bazează pe efectul vindecător al uleiurilor esențiale asupra corpului uman prin simțul mirosului (inhalare, inhalare), aportul intern și prin piele (comprese, masaj, băi etc.). Uleiurile esențiale ajută la protejarea organismului de viruși, microbi, bacterii, există un efect pozitiv asupra proceselor biochimice din organism, metabolismul este normalizat și există un efect pozitiv asupra întregului corp.
Uleiurile esențiale au un număr mare de proprietăți pozitive, prin urmare sunt utilizate în domeniul cosmetologiei, inclusiv pentru efectuarea unei varietăți de proceduri de sănătate la domiciliu care ajută la creșterea vitalității.
Mirosurile plăcute din timpul aromoterapiei au un efect pozitiv asupra bunăstării dumneavoastră emoționale și fizice. Astăzi, se cunoaște un număr destul de mare de subtilități diferite ale acestei proceduri, deoarece fiecare ulei are proprietăți unice.
Sfaturi utile: cum să alegeți un ulei esențial de calitate?
Pentru aromoterapie, trebuie utilizate numai uleiuri esențiale de înaltă calitate și nu trebuie diluate. Înainte de a cumpăra un ulei esențial, trebuie să cunoașteți câteva dintre subtilitățile la alegere:
- În momentul cumpărării, poate fi dificil să se stabilească dacă un ulei esențial premium este esențial. De aceea, trebuie să achiziționați aceste fonduri numai de la mărci cunoscute.
- Este necesar să se studieze cu atenție inscripția de pe etichetă, deoarece ar trebui să aibă numele materiei prime în latină și denumirea „ulei esențial 100% natural”. Pentru producerea acestui produs, se utilizează numai materii prime naturale și ecologice.
- Uleiul esențial este vândut și depozitat numai în recipiente de sticlă de culoare închisă pentru a preveni deteriorarea produsului ca urmare a expunerii negative la lumina soarelui.
- Uleiul esențial trebuie să fie însoțit de instrucțiuni de utilizare.
- Este necesar să verificați prezența unui sigiliu pe capac și data de expirare a produsului.
- Un ulei esențial natural de înaltă calitate nu poate fi prea ieftin.
Caracteristici ale utilizării uleiurilor esențiale
O caracteristică distinctivă a uleiurilor esențiale este puterea lor de penetrare ridicată, motiv pentru care pot fi utilizate în mai multe moduri, dar trebuie luate în considerare anumite nuanțe:
- Mai întâi trebuie să vă decideți cu privire la aroma uleiului - este important să vă ascultați propriile sentimente, deoarece dacă nu vă place mirosul, produsul nu va avea un efect pozitiv.
- Înainte de a utiliza uleiul esențial, este necesară o mică testare cu doze minime. Dacă se observă un efect pozitiv, puteți crește treptat nivelul concentrației de ulei, dar nu puteți depăși rata admisibilă.
- Nu se recomandă utilizarea aceluiași ulei esențial mai mult de 10 zile consecutive.
- Majoritatea uleiurilor esențiale naturale, după ce au fost aplicate pe piele, sunt capabile să provoace o arsură destul de severă, motiv pentru care este util să se utilizeze agenți intermediari, care să asigure livrarea în siguranță a tuturor substanțelor utile.
- În timpul testării pentru a determina sensibilitatea la uleiul esențial, trebuie să luați câteva picături de produs și să amestecați cu? h. l. orice cremă pentru a minimiza probabilitatea unei reacții alergice.
Cum se efectuează aromaterapia acasă?
Această procedură este o modalitate utilă și complet naturală de a calma sistemul nervos, cu ajutorul său puteți scăpa de diferite tipuri de afecțiuni, puteți crea o atmosferă confortabilă și armonioasă pentru a ușura tensiunea și a câștiga forță.
Efectuarea aromaterapiei acasă este foarte simplă - se toarnă apă într-o sticlă de pulverizare și se adaugă câteva picături de uleiuri esențiale. După aceea, produsul este distribuit în toată camera. De asemenea, pot fi utilizate dispozitive speciale de aromoterapie.
Una dintre cele mai populare și eficiente metode de aromoterapie la domiciliu este inhalarea uleiurilor esențiale. Puteți efectua inhalări reci (folosite pentru aromatizarea camerei) și fierbinți pentru a trata o varietate de boli, care includ boli respiratorii.
Cu ajutorul unei lămpi de aromă, aerul din cameră este dezinfectat și aromatizat. Efectul pozitiv se va extinde la toată lumea din cameră.
Lampa de aromă are un vas special în care se toarnă apă și se află deasupra, iar dedesubt există o lumânare care încălzește lichidul. O cantitate mică din uleiul esențial selectat este turnat în apă în următoarele proporții - pentru 5-6 metri pătrați. m. Se adaugă 1 picătură de ulei. În timpul evaporării, aroma plăcută și ușoară a uleiurilor umple camera. Dar dacă se utilizează o lampă de aromă, este necesar să vă asigurați că nu se supraîncălzește și să o spălați periodic folosind săpun de rufe. Acest lucru previne amestecarea diferitelor arome.
De asemenea, puteți efectua sesiuni de terapie individuală, dar pentru aceasta aveți nevoie de un medalion special, în care să se toarnă câteva picături de ulei esențial sau un amestec de mai multe.
Aromaculonii cu adaos de uleiuri esențiale sunt o profilaxie excelentă pentru o varietate de infecții virale. Această metodă de terapie este recomandată copiilor în timpul unei epidemii, desigur, dacă copilul nu este alergic la uleiul esențial utilizat. De asemenea, puteți utiliza o altă metodă - se ia un tampon de bumbac curat, pe care se aplică câteva picături de ulei esențial și se fixează pe haine. Nu aplicați ulei direct pe țesătură, deoarece există riscul de pete albicioase.
Inhalarea la cald nu este mai puțin eficientă, timp în care se adaugă câteva picături de ulei esențial într-un recipient umplut cu apă fierbinte fiartă. Apoi, trebuie să vă aplecați peste recipient, să vă acoperiți capul cu un prosop și să respirați aburul câteva minute. După terapie, trebuie să vă odihniți puțin. Un curs complet de aromoterapie este de 7 zile.
Pentru aromoterapia la domiciliu, se poate folosi și plicul clasic - mici tampoane aromatice umplute cu condimente, ierburi aromate și petale.
Aromaterapie în cosmetologie
Uleiurile esențiale naturale au o mulțime de calități utile, prin urmare au o aplicație externă destul de largă. Pentru ca astfel de proceduri medicale și cosmetice să aducă numai beneficii, este necesar să se cunoască unele dintre subtilitățile implementării lor.
Puteți adăuga ulei esențial în cantități mici la gelul de duș, baia cu bule, crema și alte produse. Cu toate acestea, trebuie amintit că uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă, prin urmare, trebuie utilizat un emulgator - smântână, sodă, miere lichidă, șampon pentru copii, sare de mare.
Pentru a pregăti o baie, temperatura apei nu poate fi foarte fierbinte, iar durata procedurilor nu depășește 20 de minute. După o astfel de baie, nu puteți face duș folosind săpun sau alte mijloace, datorită cărora cantitatea maximă de substanțe benefice este reținută pe piele.
Uleiurile esențiale pot fi adăugate la șampoane, măști de corp și măști de față. Dar toate acestea se fac imediat înainte de a utiliza produsul. Datorită îmbogățirii în acest fel, crema poate fi luată într-o săptămână, dar nu mai mult. Pentru îngrijirea pielii, este util să folosiți uleiuri esențiale de avocado, semințe de struguri și migdale. Un agent de masaj terapeutic excelent este o cremă pentru bebeluși cu adaos de ulei (pentru 1 linguriță de bază, se iau 4-5 picături de extract).
Prin combinarea mai multor uleiuri esențiale, se pot crea compoziții aromatice unice care vor avea un efect pozitiv asupra bunăstării și bunăstării emoționale. Astfel de remedii ajută la îmbunătățirea stării de spirit, ameliorează depresia și mențin liniștea sufletească. Pentru aromatizarea lenjeriei de pat și a hainelor, puteți așeza un burete în dulap, pe care se aplică câteva picături de ulei esențial.
Contraindicații pentru aromoterapie
O procedură atât de plăcută ca aromoterapia are multe calități pozitive și are un efect pozitiv asupra stării întregului organism, dar are și anumite contraindicații. În ciuda faptului că oamenii de știință au studiat cu atenție compoziția uleiurilor esențiale și efectul acestora, este necesar să se reducă la minimum utilizarea lor în următoarele cazuri:
- în timpul sarcinii;
- persoanele care suferă de epilepsie;
- dacă există tendința la alergii;
- cu rinită alergică sezonieră;
- în timpul terapiei cu medicamente homeopate;
- cu boală cardiacă ischemică și tromboflebită, boală renală.
Dacă aveți boli de inimă sau afecțiuni astmatice, înainte de a utiliza uleiuri esențiale, este imperativ să consultați un medic.
Uleiurile esențiale naturale sunt folosite cu grijă extremă pentru îngrijirea pielii delicate și sensibile, inclusiv a celor cu tensiune arterială crescută. Există o anumită categorie de uleiuri esențiale care sunt contraindicate pentru utilizarea copiilor sub 6 ani, altfel pot provoca iritabilitate nervoasă crescută și pot provoca dezvoltarea insomniei.
Uleiurile esențiale naturale pot deveni ajutoare indispensabile în menținerea frumuseții și sănătății, dar numai dacă sunt utilizate corect. În niciun caz nu trebuie depășită doza stabilită, pentru a nu provoca o reacție alergică.
Mai multe despre beneficiile uleiurilor esențiale și aromoterapiei în acest videoclip:
