Un mister învăluit în întuneric. Așa se spune despre cel mai eficient arzător de energie și grăsimi - Efedrina. Aflați dacă merită sau nu acest medicament? Mulți oameni știu că Efedrina este considerată cel mai puternic arzător de grăsimi din prezent. În același timp, efedra este considerată un supliment nutrițional necunoscut pentru majoritatea oamenilor. Puteți găsi multe articole despre efedrina sintetică, dar în ceea ce privește efectul său asupra corpului, este semnificativ inferior efedrei naturale. Astăzi veți afla întregul adevăr despre utilizarea Efedrei în culturism.
Ce este Efedra și pentru ce se folosește?
Efedra este de departe cel mai popular supliment termogen. Această substanță este obținută din planta mahuang care crește în Europa, America și Asia.
Efedrina sintetică este, de asemenea, derivată din materiale vegetale și este utilizată în medicina tradițională ca agonist beta-2. Cele mai recente studii ale efedrinei au arătat că substanța este, de asemenea, capabilă să acționeze asupra receptorilor beta-3 localizați în fibrele albe ale țesuturilor adipoase. Medicamentele care vizează receptorii beta-2 beta-3 sunt considerate cele mai bune arzătoare de grăsimi.
Efedra conține cinci alcaloizi, iar cel mai studiat dintre ei astăzi este pseudoefedrina. Această substanță este inclusă într-un număr mare de medicamente pentru slăbit. Mahuang conține norefedrină, metilefedrină, efedrină, pseudoefedrină și norpseudoefedrină. Suplimentele pentru efedra conțin 6 până la 8% alcaloizi.
Diferențe cheie între Efedră și Efedrină
Vânzarea gratuită a efedrinei sintetice este interzisă în multe țări, în timp ce vânzarea preparatelor pe bază de plante este permisă. Deoarece substanțele naturale și sintetice constau din aceiași alcaloizi, ar trebui să aflați care sunt diferențele dintre ele.
Mahuang este principala sursă pentru obținerea substanțelor active în partea de nord a continentului american. Ca și în cazul altor substanțe active, pentru a înțelege pe deplin mecanismul de concentrare a acestora în organism, ar trebui să știm despre conceptul de „timp de înjumătățire”.
Aceasta este o perioadă de timp în care corpul procesează jumătate din substanța primită. Dacă ați auzit că orice substanță are un timp de înjumătățire plasmatică de o zi, atunci după această perioadă concentrația substanței va fi jumătate din cea luată mai devreme. După ce au trecut cinci astfel de perioade de timp, substanța va fi complet îndepărtată din corp.
Efedrina sintetică este produsă sub formă de tablete și are un timp de înjumătățire de 5,7 ore. Mai recent, oamenii de știință au determinat și timpul de înjumătățire al efedrei pe bază de plante. Pentru aceasta, a fost efectuat un experiment, în timpul căruia subiecții au primit patru capsule cu 19,4 miligrame de efedră.
Această doză de substanță pe bază de plante nu a fost aleasă întâmplător. Când s-a determinat timpul de înjumătățire al unui alcaloid sintetic, doza sa a fost de 20 miligrame. Ca rezultat, sa constatat că Efedra are un timp de înjumătățire de 5,2 ore. De asemenea, foarte interesante sunt rezultatele celui de-al doilea studiu, în care oamenii de știință au determinat efectul unei doze unice de Efedra asupra ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. În paralel cu aceasta, au fost studiate și timpul de înjumătățire și concentrația maximă a substanței în organism.
Fiecare capsulă primită de subiecți conținea un amestec de 100 miligrame de cofeină cu 10 miligrame de efedră. Al doilea grup a luat un amestec similar, dar într-o proporție diferită: 23,7 miligrame de efedră și 175 de miligrame de cofeină.
Ca rezultat, sa constatat că amestecul avea un timp de înjumătățire de 6,06 ore, în timp ce efedra avea această cifră cu 40 de minute mai lungă decât cofeina. Astfel, putem spune că alcaloizii vegetali și sintetici au aproximativ aceleași caracteristici.
De asemenea, au fost stabilite trei intervale de timp, la care s-a înregistrat o creștere a tensiunii arteriale. Acest fenomen nu poate fi numit clinic, deoarece presiunea diastolică practic nu s-a schimbat în acest moment.
Cercetări privind amestecul de efedră și cafeină: experimente și rezultate
Studiile privind efectul asupra corpului a unei combinații de cofeină și efedră au fost citate destul de des și anumite concluzii pot fi deja trase pe baza lor. Cel mai ambițios a fost experimentul, la care au participat 167 de persoane. Grupul de control a luat placebo, iar grupul de lucru a luat Ephedra în combinație cu cofeină.
Programul nutrițional pentru etapele de referință a fost standard, iar restricțiile au fost doar asupra cantității de grăsimi consumate. Subiecții au fost examinați zilnic și fiecare dintre ei a ținut un jurnal în care au fost înregistrate citirile tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac.
Drept urmare, cei care au luat amestecul de efedra și cofeină au putut arde de două ori mai multă grăsime corporală decât grupul de control. Schimbările în activitatea inimii au fost nesemnificative, la fel ca și tensiunea arterială. De asemenea, nu au existat semne de aritmie.
Cinci participanți la experiment s-au retras de la participarea ulterioară într-un stadiu incipient al studiului, considerând creșterea tensiunii arteriale ca un efect secundar grav. Deși din punct de vedere medical, era mic și nu reprezenta niciun pericol.
Unii participanți la experiment au observat tulburări de somn și palpitații cardiace. Oamenii de știință cred că acest lucru se datorează respingerii uneia dintre componentele amestecului de către organism, deoarece aceste cazuri au fost izolate.
Rezultatul experimentului a fost concluzia oamenilor de știință că atunci când se utilizează un amestec de efedră și cofeină sub supravegherea lucrătorilor medicali și în prezența activității fizice, efectul de ardere a grăsimilor a medicamentului va fi foarte semnificativ.
Din studiile anterioare, se poate concluziona că efectul principal asupra accelerării lipolizei este produs de efedra, în timp ce cofeina îmbunătățește efectul acesteia. În sine, cofeina poate fi utilizată doar ca arzător de grăsimi în doze mari.
Pentru mai multe informații utile despre Efedra, consultați acest videoclip:
