Cine a spus că coacerea nu poate fi sănătoasă? Gatiti prajitura de ovaz si dovleac fara faina in cuptor pentru un desert delicios pe care chiar antrenorul dvs. de fitness il va aproba.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Rețetă cu fotografie
- Rețete video
Ai grijă de sănătatea ta, dar nu poți să-ți refuzi ceva gustos? Vă oferim o rețetă de prăjituri delicioase de ovăz-dovleac fără făină la cuptor. Astfel de produse de patiserie pot fi folosite de copii, adulți, slăbit, post și vegetarieni … O rețetă simplă poate fi diversificată prin adăugarea de stafide sau nuci. Am avut o nucă de cocos proaspătă și am decis că o notă tropicală subtilă va fi foarte utilă în acest cookie. Dacă doriți, puteți înlocui zahărul din rețetă cu pulpă de banane. Acum să facem cu tine prăjiturile de dovleac de dovleac.
- Conținut caloric la 100 g - 200 kcal.
- Porții pe recipient - 4
- Timp de gătit - 30 de minute
Ingrediente:
- Făină de ovăz - 1 pahar
- Pudră de copt - 3/4 linguriță.
- Apă - 150 ml
- Dovleac - 75 g
- Zahar - 1-2 linguri. l.
- Cocos proaspăt - 2 linguri l.
Gătit prăjituri de ovăz-dovleac fără făină în cuptor - o rețetă cu o fotografie
1. În primul rând, curățați dovleacul și tocați-l pe o răzătoare fină, adăugați pulpă de nucă de cocos proaspătă tocată. Se amestecă ingredientele împreună.
2. Se toarnă un pahar de fulgi de ovăz instant cu apă clocotită și se acoperă astfel încât să fie aburi.
3. După 10 minute, fulgii sunt gata: au devenit moi, puțin lipicioși. Combinați-le cu pulpă de dovleac tocată și nucă de cocos. Se adaugă zahăr și se amestecă.
4. Pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt, întindeți aluatul de ovăz-dovleac pentru fursecuri cu o lingură. Puteți unge ușor frunza cu legume sau unt. Apăsați ușor partea de sus a lamelei de ovăz, astfel încât fursecurile să aibă aceeași grosime și să se coacă uniform. Coacem desertul pe raftul superior al cuptorului la 180 de grade pentru aproximativ 25 de minute.
5. Când fursecurile capătă o nuanță aurie plăcută, scoateți-le din cuptor, lăsați-le să se răcească ușor și scoateți-le din pergament.
6. Delicioase și bogate în substanțe nutritive, prăjituri de ovăz-dovleac fără făină coapte la cuptor, gata! Bucurați-vă de coacere și combinați afacerea cu plăcerea!
Alte rețete:
Crap prajit in sos intr-o tigaie in folie
Cum să pregătiți lingonberries pentru iarnă
Salată de varză chineză cu țelină, sfeclă și mere
Dieta cu pepene galben sau cum să slăbești până la 5 kg pe săptămână
Făină de ovăz - terci pentru putere
TOP 8 cele mai bune șampoane pentru creșterea părului
Cum să utilizați corect un autobronzant
Măști faciale acasă Comentarii (0): Adăugarea unui comentariu Toate comentariile sunt moderate: nu scrieți spam, linkuri în text. Toate jignirile și comentariile cu limbaj obscen vor fi eliminate.
Atenție: nu comercializăm nimic, nu suntem un magazin online
Nu scrieți comentarii despre anularea comenzilor, întrebări despre plată și alte reclamații - nu vindem nimic și nu cooperăm cu nimeni în vânzări!
| Nume:* | |
| E-mail: | |
| Un comentariu: | |
| Dacă nu sunteți un robot, confirmați acest lucru: * |
Adăuga
