Înaintea fiecărui sportiv, după finalizarea ciclului de steroizi, apare întrebarea cu privire la siguranța masei câștigate. Aflați despre motivele retragerii și cum să mențineți mușchii după curs. Una dintre sarcini după finalizarea unui curs de steroizi este menținerea sau minimizarea pierderii de masă care a fost câștigată pe parcurs. Astăzi veți învăța cum să mențineți mușchii după un ciclu.
Cauzele unei reveniri după un ciclu AAS
Pentru a ști cum să minimizați pierderea în greutate după sfârșitul ciclului de steroizi, ar trebui să înțelegeți motivele retrocedării, care este inevitabilă. În general, acest efect respectă legea conservării energiei. După ce a primit o creștere semnificativă a masei pe parcurs, după finalizarea acestuia, se pierde. Este imposibil să eliminați complet această problemă, dar este necesar să minimizați pierderile.
În timpul ciclului de steroizi, există o stimulare puternică a întregului sistem hormonal, incluzând, desigur, procesele anabolice. Acest lucru se observă în recuperarea accelerată după antrenament intens, acumularea rapidă de substanțe nutritive în țesuturile musculare necesare pentru creșterea lor și capacitatea de a rezista la eforturi fizice grele.
După oprirea utilizării AAS, sistemul hormonal revine la funcționare ca de obicei, dar cel mai adesea funcționează oarecum mai rău. Motivul principal al acestui fapt constă în faptul că unele dintre glandele care produc hormoni naturali în timpul ciclului nu au funcționat, deoarece erau suficiente și chiar cu un exces de substanțe artificiale. Dar hormonii artificiali după finalizarea cursului nu mai ajung, iar hormonii naturali nu sunt încă produși. Printre motivele apariției unui rollback, se pot distinge două principale:
- Nivelul hormonilor anabolici scade, în principal testosteron;
- Conținutul de cortizol și estrogen crește.
Restul motivelor, într-un fel sau altul, au o legătură cu aceste două. Drept urmare, dacă sportivul continuă să se antreneze cu aceeași sarcină ca în timpul ciclului, atunci este posibil să pierdem toată masa câștigată. Astfel, în timpul pauzei dintre cursuri, este necesar să se găsească o soluție la două probleme:
- Restabiliți funcționarea normală a sistemului hormonal cât mai repede posibil;
- Reduceți efectele catabolice ale antrenamentului.
Recuperarea sistemului hormonal după cursul AAS
Una dintre principalele sarcini cu care se confruntă un atlet după finalizarea unui ciclu de medicamente steroizi este de a restabili activitatea normală a sistemului endocrin. Pentru a înțelege mai bine ce trebuie făcut pentru aceasta, ar trebui să cunoașteți principiul reglării sintezei hormonilor principali:
- Când nivelurile de testosteron sunt ridicate, producția organismului scade. Exact acest lucru se întâmplă atunci când se utilizează steroizi.
- Dacă hormonul masculin este scăzut, atunci sinteza acestuia este accelerată până când nivelul hormonului crește la normal.
- Hipotalamusul și glanda pituitară sunt responsabile de reglarea sintezei testosteronului, dând ordinele corespunzătoare testiculelor.
Dacă analizăm acest proces mai puțin în detaliu, atunci totul se întâmplă după cum urmează. Când nivelul hormonului masculin este scăzut, glanda pituitară accelerează sinteza hormonului de eliberare a gonadotropinei (GnRH), semnalizând astfel glanda pituitară. Acesta din urmă, la rândul său, începe să producă mai mulți hormoni luteinizanti și foliculostimulatori. După aceasta, testiculele încep să producă activ hormonul masculin.
Întregul lanț trebuie readus la normal. Trebuie amintit că, după un ciclu de steroizi, cel mai adesea nivelul de estrogen depășește conținutul de testosteron, ceea ce încetinește semnificativ procesul de recuperare a corpului.
Recuperare testiculară după un ciclu de steroizi
Ar trebui să începeți cu testiculele, deoarece acestea sunt cele care produc testosteron. În timpul ciclului de steroizi, în funcție de durata ciclului, testiculele devin mai mici. Acest lucru se datorează faptului că acestea nu produc testosteron natural și încep să se atrofieze. Pentru a combate acest fenomen extrem de negativ, există un medicament special numit gonadotropină corionică.
De fapt, dimensiunea testiculelor în sine nu joacă un rol decisiv. Mult mai rău este că le reduce funcționalitatea. Chiar și atunci când primesc un semnal pentru a accelera producția de testosteron, nu pot face față acestei sarcini. Acest lucru se întâmplă în timpul cursurilor lungi care durează mai mult de 12 săptămâni.
Astfel, dacă sportivul se află într-un ciclu AAS lung, atunci luarea gonadotropinei trebuie îngrijită în timpul utilizării steroizilor și nu la sfârșitul cursului. Doza medie de gonadotropină este de 1000 UI pe săptămână. Această doză este cel mai bine împărțită în două doze.
Utilizarea antiestrogenilor după un curs de steroizi
Cea mai frecventă utilizare a tamoxifenului și a clomidului în timpul terapiei de recuperare postanabolică este tamoxifenul și clomidul pentru scăderea nivelului de estrogen. S-a menționat deja mai sus că după un curs de steroizi, nivelul de estrogen depășește aproape întotdeauna conținutul de testosteron, încetinind astfel recuperarea organismului. Aceasta este a doua sarcină care trebuie rezolvată dacă doriți să știți cum să mențineți mușchii după un ciclu.
Hipotalamusul începe să funcționeze aproape de îndată ce steroizii nu mai sunt folosiți. Cu toate acestea, estrogenii suprimă sinteza hormonului luteinizant, care împiedică începerea producției cantității necesare de hormon masculin.
Majoritatea sportivilor știu că nivelul de estrogen crește ca urmare a conversiei testosteronului în hormoni feminini. Desigur, întrebarea este, de ce să luați antiestrogeni dacă steroizi care nu sunt supuși aromatizării au fost folosiți pe curs. Chiar și așa, aveți nevoie de clomid sau de tamoxifen pentru a preveni conversia testosteronului natural.
Mulți sportivi încep cu o doză maximă de 50 de miligrame de Clomid de patru ori pe zi când utilizează antiestrogeni. Apoi, doza este redusă la jumătate și în decurs de o săptămână, 50 de miligrame de medicament se iau de două ori pe zi. După aceea, în termen de trei săptămâni, doza este redusă la minimum - 50 miligrame de clomid pe zi.
Asta e tot ce am vrut să spun despre cum să păstrez mușchii după un curs. Cu terapia restaurativă potrivită, veți restabili rapid funcția normală a corpului și veți reduce la minimum pierderea în greutate.
Aflați mai multe despre revenirea post-ciclu și despre cum să mențineți masa musculară în acest videoclip:
[media =
