Din acest articol, veți afla despre proprietățile căpșunilor și despre ce substanțe are nevoie corpul în compoziția sa. Și, de asemenea, de ce este atât de util pentru femei. Căpșunile sunt una dintre cele mai delicioase, suculente și sănătoase fructe de padure cunoscute de mult timp. S-a dovedit că există la fel de multă vitamină C în 4-5 căpșuni medii ca într-o portocală. De asemenea, în depozitul acestei boabe imperiale, există atât de mult acid folic încât a umbrit strugurii, murele și zmeura. Aproape toate vitaminele B și-au găsit locul în căpșuni.
Substanțe utile în compoziția căpșunilor
- Magneziu și potasiu. Aceștia sunt responsabili de scăderea tensiunii arteriale, scăderea nivelului de colesterol din corpul uman și îmbunătățirea celulelor robotizate ale creierului.
- Iod. Este necesar mai ales pentru bolile tiroidei urcate. În timpul perioadei de coacere a căpșunilor, când le consumați în fiecare zi, puteți restabili rata de iod din organism.
- Acid salicilic. Are proprietăți antibacteriene excelente, care afectează în mod negativ procesele inflamatorii.
- Calciu și fosfor. Roboții sistemului musculo-scheletic, precum și sănătatea dinților și a maxilarului, depind de aceste elemente destul de importante din corpul uman.
- Vitamina C. Menține corpul „pe linia de plutire” atunci când încep valurile bolilor respiratorii, răcelilor și GDVI în sine. Vitamina C, care se găsește în această boabe minunate, întărește sistemul imunitar de mai multe ori.
- Cupru. Este sursa de colagen. Acest „colagen de căpșuni” este utilizat pe scară largă pentru a îndepărta petele sau pistruii de pe piele. Căpșunile devin un ajutor excelent atunci când doriți să vă curățați fața, să ușurați pielea sau invers, să o faceți mai mată, matasoasă și hidratată.
- Serotonina - hormonul bucuriei. Este imposibil să nu menționăm acest hormon, care este responsabil pentru o bună dispoziție și este o armă suficient de puternică în lupta împotriva depresiei. De foarte mult timp și destul de frecvent, căpșunile au fost considerate un afrodiziac.
10 motive pentru a mânca căpșuni
- este o sursă de antioxidanți;
- o sursă de neegalat de vitamina C;
- Căpșuna este un preparat natural antiinflamator și analgezic;
- face o treabă excelentă de a menține nivelurile normale de zahăr din sânge;
- prevenirea bolilor de inimă și a artritei nu va funcționa fără această boabă mică;
- un asistent fără îndoială în lupta împotriva kilogramelor în plus, datorită antocianinelor care se află în această boabă;
- căpșunile au și proprietăți anti-cancer;
- să aibă calități antialergene de căpșuni ajuta - acizi fenolici;
- niciun desert nu poate fi imaginat fără această boabă, va da oricăreia dintre ele o „poftă”, iar unii nu se pot lipsi deloc;
- căpșunile sunt o modalitate excelentă de a hidrata și alimenta pielea cu vitamine.
Există încă multe lucruri de spus despre această sursă naturală de vitamine. Dar, în continuare, în articolul nostru, am dori să vă spunem despre proprietățile benefice ale căpșunilor special pentru femei. Căpșunile conțin folat sau, mai clar, acid folic. Această vitamină este considerată direct feminină. Și una dintre cele mai mari surse ale acesteia sunt căpșunile. Se știe că doar 100 de grame din această boabe conțin 13-14% din necesarul său zilnic pentru corpul feminin. Acidul folic este necesar în primul rând pentru femeile care decid să conceapă un copil, deoarece afectează în primul rând fătul în sine, ceea ce îi oferă un început excelent pentru dezvoltare și viață ulterioară după naștere. În plus, previne apariția tulburărilor fetale, cum ar fi buzele despicate sau despicături ale palatului.
Consumul de căpșuni de câteva ori pe săptămână în timpul sarcinii vă va aduce beneficii incomparabile. Dar, consumându-l, principalul lucru nu este să exagerați, deoarece trebuie întotdeauna să vă amintiți că este un alergen puternic. Conține beta-caroten, care are un efect benefic asupra dezvoltării și formării fibrelor oculare fetale.
Care sunt beneficiile căpșunilor pentru femeile însărcinate?
- După ce ați mâncat căpșuni, puteți simți un ușor efect diuretic.
- Această boabe este capabilă să normalizeze tensiunea arterială, ceea ce este foarte important pentru multe femei, deoarece în principal în al treilea trimestru există o creștere a presiunii.
- Căpșunile pot afecta digestia, ceea ce este important pentru femeile însărcinate, deoarece unul dintre dezavantajele sarcinii este constipația frecventă.
- Dacă consumați căpșuni în cantități mici și în mod regulat, atunci acesta întărește bine sistemul imunitar și reduce semnificativ tendința femeii la răceli, mai ales în sezonul rece.
- Dacă aveți hipoxie fetală, atunci căpșunile pot juca un rol important în acest caz, deoarece hipoxia apare tocmai din cauza lipsei de vitamine. Dar nu ar trebui să-l mâncați niciodată în exces, pentru a nu vă păta și pentru a nu provoca alergie la această boabe la un copil pe viață.
- Elementele chimice găsite în căpșuni contribuie la întărirea vaselor de sânge, iar acest lucru previne sângerările uterine și dezvoltarea hemoroizilor.
- Pentru o femeie însărcinată care are probleme cu pigmentarea feței, măștile de căpșuni ajută bine.
- Un decoct de frunze proaspete de căpșuni este excelent pentru resorbția rapidă a unei boli atât de neplăcute precum hemoroizii.
- Căpșunile pot ajuta femeile însărcinate în zilele de post, trebuie doar să înlocuiți un coc sau o prăjitură pentru prânz, pentru un gram de 100 de fructe de pădure proaspete și să nu mâncați în exces la cină.
Dar căpșunile sunt bune pentru mai mult decât femeile însărcinate. Are un efect benefic asupra corpului feminin la diferite vârste. Mai ales faptul că poți face tot felul de măști pentru față și păr, scruburi corporale din ea. Datorită compoziției sale benefice, previne îmbătrânirea pielii, tonifică și o strânge.
Deci, pe baza acestui articol, putem trage o concluzie. Că această boabă a fost numită cu adevărat „Berry Regina”. La urma urmei, poate fi utilizat atât în medicină, cât și pentru sănătate și frumusețe. Este foarte benefic pentru femeile gravide. Dar principalul lucru este să nu uităm că totul ar trebui să fie moderat.
Pentru mai multe informații despre căpșuni și proprietățile lor benefice, consultați acest videoclip:
