Hrișca verde are o valoare de sănătate incredibilă. Curăță perfect corpul și este recunoscut în întreaga lume ca fiind cel mai bun produs dietetic. Efectul dietei este o pierdere de 5-7 kg de greutate în 14 zile.
Dacă anterior nu știați nimic despre asta, acum, cu ajutorul internetului, puteți afla literalmente totul despre asta. Deci, articolul despre beneficiile hrișcului verde spune de ce consumul său într-o formă încolțită aduce cele mai mari beneficii pentru noi. Există, de asemenea, multe fapte interesante despre care nu a trebuit să ghicim. Astăzi vă vom spune cum să utilizați acest produs pentru a vă forma, a deveni mai subțire și, desigur, pentru a vă îmbunătăți sănătatea în doar câteva săptămâni. Încă aș face! Într-adevăr, hrișca verde conține o cantitate mare de vitamine, micro-, macronutrienți și proteine, care susțin organismul în timpul dietei. Există o mulțime de fibre, care ne scapă de sare, toxine și colesterol. Astfel, pe lângă îmbunătățirea stării de sănătate, puteți obține o pierdere în greutate de până la 5-7 kg în doar 14 zile.
Meniu dietetic
Pierderea în greutate pe hrișcă verde include 3 opțiuni. Care este al tău depinde de tine, în orice caz efectul vine imediat. Primul dintre ele se bazează pe faptul că trebuie să utilizați acest produs sub formă măcinată, zdrobit printr-un râșniță de cafea. Adăugați orice suc de legume (morcov, roșie, ardei gras etc.) în pulberea rezultată. Deci, veți obține un amestec foarte util de consistență a smântânii, al cărui volum este conceput pentru o dată. Trebuie adăugat că, în plus, trebuie să beți apă curată pe tot parcursul zilei. Cu o senzație intolerabilă de foame, la câteva ore după hrișcă, puteți mânca orice legume sau fructe, iar noaptea - beți un pahar de chefir 1% grăsime. În sucul de legume măcinat cu hrișcă, puteți adăuga 0,5 linguri pentru un beneficiu mai mare. l. făină de semințe de ciulin de lapte și / sau făină de semințe de ovăz. Puteți adăuga, de asemenea, apă minerală necarbonatată la lichid, - veți obține o supă de piure de legume.
Următoarea metodă este de a folosi hrișcă aburită. Pentru a face acest lucru, turnați 2 căni de cereale într-un recipient adânc, umpleți-l cu apă clocotită (800 ml) și lăsați-l peste noapte cu capacul bine închis (opțional, îl puteți aburi într-un termos). Până dimineața, terciul va fi gata. Împărțiți-l în porții egale (de 3-4 ori). De asemenea, în timpul zilei, va trebui să beți 1 litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi - este permis să îl adăugați în terci. După prânz, puteți mânca 1-2 mere, pere sau alte fructe.
Și, în cele din urmă, a treia modalitate de a scăpa de kilogramele în plus este să mănânci germeni proaspeți de hrișcă verde. Planul de alimentare pentru două săptămâni este același ca în opțiunile de mai sus. Singurul lucru pe care va trebui să-l știți este cum să germinați corect hrișca. Există multe opțiuni pentru germinarea sa, dar mai jos oferim un exemplu de gătit hrișcă de două zile cu muguri de centimetri:
- Clătiți 1 cană de cereale cu apă din posibilul praf și resturi în exces. Îndepărtați semințele plutitoare (nu vor germina).
- Se așează într-un castron adânc, se toarnă 2-3 căni de apă purificată și se lasă timp de o oră și jumătate până la două ore.
- Scurgeți și aplatizați ușor crupe cu o lingură pe părțile laterale ale bolului. Acoperiți cu un capac.
- În timpul nopții, va avea timp să încolțească, iar după 24 de ore va da lăstari buni. Astfel, se prepară o hrișcă verde de două zile. Uneori îl puteți amesteca astfel încât să se usuce mai bine de mucus. Dacă umiditatea este ridicată, puneți hrișca la frigider în a doua zi pentru a evita mucegaiul. În același timp, frigul nu va interfera deloc cu germinarea sa ulterioară.
Unora le place boabele de 10 ore. Tehnologia de gătit este aproape identică: clătiți cu apă rece, lăsați hrișca inundată 6-8 ore, timp în care absoarbe o cantitate suficientă de umiditate. După aceea, scurgeți apa și clătiți semințele umflate. Acoperiți partea superioară cu o cârpă umedă (de preferință tifon), astfel încât să poată respira și, în același timp, să nu se usuce. În maximum 10 ore veți avea încolțite delicioase de germeni de hrișcă!
Gătește hrișcă verde - acesta va deveni nu numai un răspuns prețuit la întrebarea „cum să slăbești”, ci și o modalitate de a-ți face viața mai bună și sănătatea - puternică!
Video despre o zi de post pe hrișcă: dieta cu hrișcă
[media =
