Articolul discută principalele caracteristici ale graniței personale ca componentă psihologică și varietățile acesteia, semnele încălcării și modalitățile de menținere a acesteia în relații. Fiecare tip de granițe se formează sub influența dezvoltării de sine și a autocunoașterii individului. Limitele nu sunt constante, dar se pot schimba sub influența factorilor de mediu, odată cu vârsta, capătă caracteristici complet opuse.
Fiecare persoană are propria înțelegere a propriului corp, experiențe personale speciale, care sunt intime. Credința în cineva sau ceva este, de asemenea, o caracteristică personală. Factorii semantici care determină comportamentul unei persoane sunt, de asemenea, pur individuali.
Astfel, sub masca unei granițe, se înțelege un cerc de idei și factori care formează sensuri în cadrul unui spațiu personal care caracterizează o anumită persoană. De exemplu, dacă o persoană nu este obișnuită să comunice cu străini „pe„ tine”și încep să-l trateze așa din primul minut de cunoștință, începe să simtă disconfort sau chiar furie, ceea ce semnalează o încălcare a subordonării de comunicare - limita socială a individului.
Dar merită să ne amintim că toate tipurile de granițe se schimbă numai de către o persoană independent în cadrul conștiinței sale! Prin urmare, la începutul unei relații, merită să vorbiți despre ce idei și preferințe au ales alesul dvs. în materii care sunt importante pentru dvs. Acest moment va permite în viitor să evite multe situații conflictuale și să consolideze relațiile, arătând nu indiferență.
Semne de încălcare a graniței personale într-o relație
Respectând limitele personale, puteți construi armonios relații, ținând cont de caracteristicile fiecărei persoane. Dar există o serie de persoane (despotice, narcisiste, egoiste) care nu țin întotdeauna cont de granițele personale ale altora. În relații, ei încalcă grosolan limitele personalității de orice fel, în timp ce nu experimentează prea multe remușcări.
În viața obișnuită de zi cu zi, este dificil să se facă distincția între ruperea limitelor în relații de stresul emoțional sau alte manifestări psihologice de anxietate. Cu toate acestea, există o serie de semne care indică faptul că integritatea dvs. personală este încălcată.
Încălcarea graniței personale într-o relație este identificată prin următoarele semne:
- Emoții negative, sentimente atunci când interacționează cu o anumită persoană, iritare sau nemulțumire față de cuvintele sau acțiunile sale;
- Motivația pentru acțiune care este contrară principiilor / regulilor dvs.;
- Neglijarea uneia dintre caracteristicile spațiului personal care protejează granițele personale (nerespectarea timpului personal, manipularea nepăsătoare a bunurilor personale etc.);
- Declarații jignitoare ale altei persoane - lipsă de respect față de individ în ansamblu;
- Hărțuirea corpului tău sau contrară atingerii credințelor tale personale.
Dacă ați observat sau observați cel puțin unul dintre semnele de mai sus, ar trebui să vă gândiți imediat la bunăstarea personală și confortul psihologic, precum și la sănătatea fizică, dacă este vorba de hărțuire fizică, și să luați măsurile corespunzătoare - vorbiți despre relația voastră. În caz contrar, excludeți comunicarea cu această persoană.
Foarte des, încălcarea granițelor individuale are loc accidental sau inconștient, din cauza lipsei de cunoștințe despre acestea. În acest caz, persoana va cere iertare pentru disconfortul cauzat și va încerca să afle limitele comportamentului acceptabil în relațiile cu dvs., completând golurile din ideea de partener.
Cu toate acestea, există și cazuri în care acțiuni ilegale sunt comise intenționat. Aceasta este o manifestare a lipsei de respect adânci pentru personalitate și integritatea, despotismul și autoritarismul acesteia ale unei persoane invadatoare care nu dorește să țină cont de granițele personale ale altuia. Se încalcă orice fel de granițe, cea mai gravă încălcare este considerată a fi încălcarea granițelor corpului fizic (hărțuirea intimității, de exemplu), pentru care răspunderea penală este prevăzută în legislația oricărui stat.
În momentul formării granițelor personale (în vârstă preșcolară și primară), este foarte important ca părinții să fie sensibili la preferințele personale ale copilului lor și să încerce să nu interfereze cu dezvoltarea individualității copilului. În viitor, o personalitate mică va dezvolta conștientizarea faptului că granițele personale există nu numai pentru el, astfel vor fi încurajate respectul și toleranța față de alte persoane.
Încălcarea limitelor personale are loc la începutul unei relații cu o altă persoană și necesită o conversație explicativă. Dacă discuțiile nu ajută și limitele tale sunt încălcate fără scrupule, atunci este înțelept să încheiem relația. La urma urmei, sănătatea este mai presus de toate, atât fizică, cât și psihologică. Dacă cercul personal al unui copil este deranjat, merită să ne amintim că această încălcare poate acționa ca un catalizator al traumei psihologice cu care tu și copilul tău va trebui să trăiești.
Cum să păstrezi limitele personale într-o relație
Când intră într-o relație, fiecare persoană caută totul într-un partener în care este similar. Acest lucru va permite construirea și dezvoltarea interacțiunii. În muncă, aceasta este o activitate generală de muncă, în relațiile personale - factori similari de formare a semnificației (credință, idei despre relații, valori familiale, legături familiale).
Dar uneori oamenii sunt atât de duși de această similitudine încât uită complet de individualitatea lor, limitele personalității devin neclare, vagi sau complet șterse. O persoană trăiește cu ideile, gândurile și sentimentele altei persoane. Prin urmare, este foarte important să păstrăm și să definim limitele personale chiar la începutul căii.
Pentru a vă spune poziția, trebuie să o reprezentați clar în mintea voastră. Pentru a face acest lucru, este recomandat să scrieți regulile conform cărora relația dvs. cu o anumită persoană va fi construită, cu sub-elementele „Permis”, „Permis” și „Interzis”.
"Permis":
- Poți să-mi spui „Tu” (limita socială);
- Îmi place să mă țin de mână (granița fizică);
- Mersul împreună (frontieră socială);
- Plata în numerar pe cheltuiala dvs. (frontieră socială);
- Nu-mi place subiectul mașinilor (granița psihologică).
"Acceptabil":
- Sexul consensual (limita fizică);
- Ședere în comun cu părinții mei (frontieră socială);
- Puteți exprima ceea ce nu vi se potrivește în relația cu mine (limita psihologică).
"Interzis":
- Profanitate în prezența mea (limita psihologică);
- Sex sau atingere fizică cu lipsa mea de voință (granița fizică);
- Observații jignitoare despre părinții / rudele mele (granița psihologică).
Când regulile personale sunt evidențiate în listă, permițând determinarea unui comportament acceptabil într-o relație, granița personală devine mai clară și mai concretizată, ceea ce permite păstrarea și transmiterea partenerului dvs. într-un mod accesibil.
Deci, modalitățile de a menține o graniță personală într-o relație includ:
- Stabiliți-vă limite și respectați-le clar. Un compromis este posibil, ci mai degrabă ca o excepție decât ca o regulă.
- Identificarea granițelor personale către un partener în orice mod convenabil: o conversație, o metodă „prin contradicție” (cum să nu acționezi cu tine), înregistrarea pe orice suport (hârtie, video etc.). Cel mai important lucru este accesibilitatea prezentării fără semnificații ascunse.
- Prezența principalelor atribute ale graniței personale: timpul personal, bunurile personale și protecția acestora.
- Armonia cu tine însuți. Dacă există sentimentul că merită schimbată granița - faceți-o!
- Menținerea unui cerc personal de prieteni. Nu trebuie să comunicați doar cu cunoștințele partenerului dvs., acest lucru poate provoca „dizolvarea limitelor voastre”.
- Dezvoltare spirituală și mentală. Cu cât o personalitate este mai dezvoltată, cu atât devin mai elastice și mai mobile limitele personale.
- Visuri, dorințe și semnificații personale. Motivația ne determină aspirațiile, acest lucru ne permite să nu ne pierdem.
Aceste metode sunt disponibile oricărei persoane, dar necesită o autoreglare constantă și auto-dezvoltare a conținutului personal. Numai astfel de indivizi sunt capabili să construiască relații armonioase fără a pierde granița și a respecta granițele celeilalte persoane.
Cum să păstrați limitele personale - vizionați videoclipul:
Problema granițelor personale este foarte acută în stadiul inițierii relațiilor dintre oameni și poate fi rezolvată sau agravată în timp. Cunoscând semnele încălcării și modalitățile de a păstra granița personală, fiecare își poate păstra integritatea și individualitatea, construind relații armonioase. Principalul lucru este să-l dorești!
