Articolul descrie problema sentimentului de rușine și motivele apariției acestuia, impactul asupra vieții unei persoane, precum și modalitățile de a o depăși. Sentimentul de rușine este jenă, auto-condamnare, atunci când o persoană este jenată de ceea ce a făcut, de la realizarea că acțiunile sale ar putea dăuna altora. Acesta este un sentiment necunoscut exclusiv persoanelor fără complexe sau cinici. Cu toate acestea, le este și rușine de ele însele din cauza oportunităților ratate în viață. Prin urmare, acest sentiment este familiar pentru aproape toată lumea. Trebuie doar să înțelegeți tipurile și cauzele afecțiunii care a apărut, care afectează sufletul și corpul.
Impactul rușinii asupra vieții unei persoane
În mod ciudat, sună, dar nu numai frumusețea va salva lumea. El va fi ajutat de o societate care este formată din oameni armonioși care își cunosc propria valoare. Îndoiala excesivă de sine, a fi programat pentru un complex de vinovăție poate strica viața oricărei persoane.
Nu confundați jena unei infracțiuni accidentale cu un sentiment sistematic de rușine într-o natură vulnerabilă și rafinată. Vinovăția este ceva care poate deveni un fenomen temporar în viața unei persoane care a făcut o greșeală și se simte disconfort din cauza acesteia. Cu un sentiment de rușine, totul este mult mai complicat, deoarece, în acest caz, funcționează alte mecanisme psihologice. Experții în domeniul sufletelor și acțiunilor umane determină influența sentimentului de rușine asupra vieții unei persoane prin următorii parametri:
- Stimă de sine scazută … Un subiect care se consideră cel mai rău poate deveni doar în ochii societății. Nimeni nu vrea să aibă de-a face cu o persoană deprimată, care se îndoiește de sine.
- Teama de opinia publică … Sentimentul de rușine foarte des nu este altceva decât frica de a apărea diferit de toți ceilalți. Unii oameni nu înțeleg că acest lucru nu este deloc rău și își îneacă viața într-un ocean de auto-flagelare.
- Blocarea dorințelor … Psihologii spun că rușinea face ca o persoană să renunțe la visele lor. Un introvertit vulnerabil este înghețat emoțional de o perspectivă creată artificial de condamnare socială.
- Disprețul de sine … Acest parametru este foarte aproape de stima de sine scăzută, dar este punctul său cel mai extrem de dezvoltare. Sentimentul constant de rușine face ca o persoană să aibă o personalitate atât de notorie, încât nu are timp să evalueze acțiunile altora în procesul de autodistrugere.
Principalele motive pentru sentimentul de rușine al unei persoane
Uneori merită să ne concentrăm asupra acelor oameni care au atrofiat un sentiment atât de rușinos. Astfel de indivizi nu trebuie doar să fie temuți, ci este, de asemenea, necesară oprirea completă a comunicării cu ei. Cu toate acestea, există o categorie de oameni care nu dăunează altora și are nevoie de ajutor. Cauzele problemelor lor pot fi de natură educațională foarte diferită, care ar trebui rezolvate.
Surse de rușine la copii
Fraza obișnuită conform căreia copiii sunt viitorul nostru are un fundal mult mai filosofic decât credem. Ceea ce semeni este ceea ce culegi în procesul de formare a unui om mic. Prin urmare, părinții responsabili trebuie să gestioneze corect rușinea copilului lor pentru a evita consecințele dăunătoare. Motivele acestui fenomen constau în principal în următorii factori:
- Mic sacrificiu al părinților … De foarte multe ori, adulții nu se gândesc la cuvintele lor, pe care le pronunță cu furie sau din cele mai bune intenții doar pentru ei înșiși. Expresii precum „aștepți moartea mea” sau „de ce nu ești ca Vanechka de la ușa de alături” cauzează un prejudiciu iremediabil psihicului copilului. Copilul începe să creadă că este cu adevărat mai rău decât copilul vecinului. Cel mai rău lucru este că un egoist poate crește din Vanya, iar un bebeluș cu o poziție bună în viață, datorită părinților săi, va deveni un paria. Sentimentul de rușine va fi un însoțitor constant al unei astfel de victime a analfabetismului pedagogic părintesc.
- Stencil copil … Este foarte ușor să identificați astfel de copii sau adolescenți. Fraze stereotipe pentru adulți și lipsa opiniei personale sunt semnele distinctive ale acestor copii. Părinții tirani, desigur, își iubesc copiii, dar vor să crească din ei o înfățișare a lor. Dacă copilul fie nu poate, fie nu vrea să întâlnească o astfel de bară, mecanismul vinovăției este declanșat în el. La început, acest lucru se va exprima în îndoieli cu privire la utilitatea lor și în raport cu părinții lor, iar apoi un adult se va rușina de tot și de toată lumea.
- Colectiv pentru copii pariați … Nimeni nu a anulat încă un astfel de concept ca influența mediului social asupra unei persoane. În filmul „Scarecrow” al remarcabilului regizor Rolan Bykov, chiar acest fenomen este prezentat în mod viu și dur. Psihicul copilului este foarte fragil, astfel încât un sentiment de rușine poate fi pus din cauza cruzimii elementare a colegilor în raport cu victima aleasă.
Toate situațiile de mai sus sunt un apel de trezire pentru acei părinți care, în cursa pentru un ideal imaginar, nu observă modul în care copilul lor suferă și devine acoperit de complexe.
Surse de rușine la adulți
La adulți, cu problema descrisă, uneori totul este mult mai ușor. Dacă sentimentul patologic de vinovăție nu a fost stabilit încă din copilărie, atunci este mult mai ușor să te descurci cu el. Întrebarea cum să elimini sentimentul de rușine ar trebui să fie considerată judicios de către un adult. El ar trebui să învețe singur motivele principale ale impasului care a apărut, care pot fi caracterizate după cum urmează:
- Umilirea de către o persoană dragă … Avem încredere în familia și prietenii noștri, așa că ne deschidem sufletul către ei. Uneori ei scuipă în mod altruist, provocând o rănire foarte gravă. Când analizăm un act, este pur și simplu imposibil să ne dăm seama de ce oamenii nativi ar putea acționa în acest fel cu el. Rezultatul este rușine pentru sine, pentru că cel care a fost cel mai apropiat și cel mai aproape a lovit în intestin.
- Situație de viață neplăcută … Foarte puțini se pot lăuda că nu se tem de faptul de a fi compromis în ochii societății. Doar oamenii șocanți sau o categorie a populației sub răsunătorul nume popular „nu le pasă” sunt mulțumiți de acest lucru. Un moment de rușine poate transforma chiar și o persoană foarte încrezătoare în sine într-o persoană hărțuită deschis, cu un sentiment constant de rușine.
- Victima barfe … O persoană rea este cea despre care principalii gardieni ai opiniei publice nu le place să bârfească. Astfel de persoane nu își observă păcatele și neglijările din cauza principiilor de fier că acțiunile lor nu pot fi condamnate, deoarece toată lumea este ideală. În ceea ce privește vecinii, colegii sau chiar o persoană care trece cu o față dezgustător de fericită, în acest caz, există o muncă intensă pentru a răspândi dezinformarea. Cineva va zâmbi pur și simplu la acest fapt, dar mulți ar putea deveni ostatici ai unei astfel de opinii publice.
Tine minte! În fiecare dintre aceste cazuri, trebuie să rămâneți singur. În caz de provocare, a ceda la presiunea străinilor din exterior înseamnă a abandona direct propriul „eu”.
Semne ale unei persoane timide
Cel mai ușor este să identifici în mediul tău o persoană cu tipul de hoț albastru din romanul „Cele doisprezece scaune”. Roșind și jenat, a făcut tot ce i-a plăcut. Este mult mai dificil să dai seama de o persoană al cărei sentiment sporit de rușine a devenit un fel de credo de viață. Cu toate acestea, psihologii au reușit să găsească „capcane” care definesc în mod clar persoanele cu o poziție similară în viață:
- Dorința de a fi invizibil … Modestia este un sentiment minunat care împodobește în special absolvenții internatului pentru fecioare nobile. Nimeni nu susține că obrăznicia este o calitate demnă a unei persoane. Cu toate acestea, pasiunea de a se pierde în mulțime nu poate fi o dorință adecvată pentru o persoană autosuficientă.
- Modificări frecvente ale dispoziției … Această manifestare a esenței este caracteristică și oamenilor melancolici, care nu sunt supuși unor izbucniri puternice, ci prelungite de furie. Astfel de oameni sunt gata să distrugă infractorul, să-l șteargă de pe fața pământului și, în același timp, să-l întoarcă în jurul axei sale. Planurile descrise sunt grandioase la scară, dar numai un dezvoltator de răzbunare cu rușine cronică știe despre ele.
- Tendințe sinucigașe … Dacă nu țineți cont de bolnavii mintali care prețuiesc pur și simplu visul unei plecări frumoase din viață, atunci această dorință îl trădează pe proprietarul unui complex de vinovăție cronică. Printre persoanele care doresc să se sinucidă, cel mai mare procent sunt reprezentanții clubului de auto-tortori activi.
- Comportamentul irațional … Tulburarea adaptării în acest caz face ca o persoană să fie un explorator al propriului său suflet. Este atât de scufundat în complexele sale încât nu îi pasă să analizeze viața unui vecin care este alcoolic cronic. În capul unei astfel de persoane există un singur gând: Eu sunt cea mai rea - perioadă.
Psihologii spun că sunt din ce în ce mai mulți oameni cu rușine cronică. Conform semnelor descrise, ele pot fi cu adevărat identificate în mediul lor. Nu este nevoie să ajute tiranii și cinicii (nu au nevoie de sprijin), dar cei familiarizați cu o astfel de problemă au nevoie de sfaturi și sprijin prietenos.
Variații de personalitate în funcție de manifestarea sentimentelor de rușine
Sentimentele de vinovăție față de cineva sunt inerente multor oameni, cu excepția cazului în care este vorba despre cinici sau narcisiști narcisici. Primii văd lumea așa cum consideră potrivit datorită lipsei de credință în principiile morale. Al doilea tip de oameni este mai ușor: nu văd pe nimeni decât pe ei înșiși. Cu toate acestea, unii căutători ai adevărului vieții experimentează adesea o stare de falsă rușine.
S-ar părea că nu există niciun motiv de alarmă, dar astfel de oameni sunt ușor de calculat după următoarele criterii:
- Hoț albastru … După cum sa menționat deja, această categorie de oameni este ușor de calculat. Simțul lor de rușine este ipocrizie și răutate absolută, la cel mai sofisticat. În consecință, un astfel de contingent poate fi greu numit oameni timizi.
- Victima unui traumatism din copilărie … În acest caz, merită spus că o persoană ar putea avea o poziție de viață diferită dacă ar avea un alt format de educație în copilărie. Practica arată că majoritatea vieților și familiilor sparte sunt motivate de o copilărie stricată.
- Psihopat secret … Destul de des, indivizii cu o prezență cronică a rușinii suferă de faptul că nu își pot arunca emoțiile negative. Practic, aceștia sunt oameni melancolici cu atacuri prelungite ale unei stări agresive, pe care le păstrează în interiorul lor.
- Treizeci și trei de nenorociri … Învinsul clasic este adesea ținut ostatic de vinovăția și rușinea cronică. Este urmărit de nenorociri, prin urmare se consideră o persoană lipsită de valoare și o jucărie în mâinile sorții. În cel mai bun caz, el va percepe ceea ce se întâmplă cu un zâmbet, rușinat de greșelile sale din viață. În cel mai rău caz, va pune capăt vieții sale, considerându-se un proscris al societății.
Notă! În viața fiecărei persoane, există o serie de eșecuri sau situații stresante care nu se revarsă. În acest caz, este important să nu lăsați sentimentul de rușine și vinovăție să prindă rădăcini în viața voastră și să o distrugă.
Cum să faci față rușinii
Sentimentele de rușine sunt o mare manifestare a esenței dacă este exprimată cu moderare. Cu toate acestea, de foarte multe ori acest lucru interferează cu formarea unei personalități depline de la un copil sau cu realizarea visului unui adult.
Întrebarea cum să scapi de sentimentul de rușine poate fi rezolvată în acest fel:
- Autohipnoza … Nimeni nu se poate convinge la fel de mult ca persoana însăși. „Este păcat când vezi că nu este nimic de arătat” este o expresie excelentă în acest caz. Discută - este minunat, impun complexe - își amintesc, nu dau viață - înseamnă că tu ești sensul lor de a fi. Trebuie să acționați exact conform acestei scheme pentru a nu deveni ostatici sentimentelor cronice de vinovăție.
- Reevaluarea valorilor vieții … De foarte multe ori ne este rușine de ceea ce este cu adevărat frumos. Mulți se tem să-și arate sentimentalitatea sau hobby-ul în pragul kitsch-ului. Este important să ne amintim doar că toți oamenii sunt individuali și nu sunt supuși standardizării. În acest caz, nu ar trebui să vă fie rușine de dvs., deoarece norma este un concept foarte aproximativ.
- Văzând un psihoterapeut … În acest caz, chiar și un prieten va fi la îndemână, care își va asuma misiunea unei veste pentru lacrimile abundente ale unui prieten. Dacă problema este scăpată de sub control, atunci ajutorul unui specialist nu va face rău, ci, dimpotrivă, va atenua semnificativ starea sufletească și va ajuta la stabilirea armoniei interioare.
- Act extravagant … Oamenii nu vor sfătui rău atunci când spun că bat o pană cu o pană. Nu este nevoie să mergeți la extreme, sub forma mersului gol pe stradă sau a cântării de cântece populare în parcul central al orașului. Trebuie doar să descoperiți singur cauza rușinii false și să încercați să o rezolvați într-un mod alternativ.
Cum să depășești sentimentul de rușine - vizionează videoclipul:
Mulți oameni sunt îngrijorați de problema depășirii sentimentului de rușine care nu le permite să se dezvolte pe deplin. În primul rând, trebuie să crezi în tine, pentru că o personalitate puternică este capabilă să reziste oricărei adversități, ispite și critici non-constructive. Și, în al doilea rând, lucrați în mod regulat asupra dvs., stabiliți obiective semnificative și nu foarte obișnuite, dar asigurați-vă că atingeți ceea ce doriți.
