Cum se face o omletă în cuptorul cu microunde? Cum să-l faceți luxuriant și cum să-l diversificați? Răspunsuri la toate întrebările și o rețetă cu o fotografie pas cu pas. Rețetă video.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Gătirea pas cu pas a unei omletă cu nuci în cuptorul cu microunde
- Rețetă video
Toată lumea știe că micul dejun este foarte important pentru sănătate și formă. Cu toate acestea, nu este întotdeauna suficient timp dimineața pentru a-l găti. Prin urmare, vă propun o rețetă rapidă și delicioasă pentru un mic dejun delicios la cuptorul cu microunde, pe care îl veți face în câteva secunde. Nu trebuie să stați mult timp la sobă, trebuie doar o ceașcă, câteva ingrediente obișnuite și 15 minute de inspirație. Ofer o adevărată capodoperă culinară - o omletă cu nuci în cuptorul cu microunde. Delicios și neobișnuit, delicat și original … Toată lumea va dori acest fel de mâncare. Și nu vă fie teamă că un fel de mâncare cu nuci. De fapt este delicios. În plus, o omletă în cuptorul cu microunde se dovedește a fi mai dietetică decât într-o tigaie, deoarece nu se folosește ulei pentru a-l găti.
Pentru mulți, gătitul cu microunde este intimidant. Unii oameni cred că alimentele după ce devin mai puțin utile, iar alimentele încălzite devin complet dăunătoare și o persoană nu ar trebui să le mănânce. Vreau să-i conving pe susținătorii acestei opinii altfel. Alimentele nu sunt încălzite de valuri, cuptorul cu microunde nu iradiază și nu schimbă structura vasului. Undele electromagnetice fac ca moleculele din alimente să se miște mai repede, ceea ce încălzește alimentele din interior spre exterior. Acesta este principiul câmpului magnetic, adică minus merge la plus și plus la minus.
- Conținut caloric la 100 g - 89 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 7 minute
Ingrediente:
- Ouă - 2 buc.
- Arahide - 1 linguriță
- Nuci - 1 linguriță
- Sare - un vârf
- Semințe de floarea-soarelui - 1 linguriță
- Brânză - 100 g
Pregătirea pas cu pas a unei omletă cu nuci la cuptorul cu microunde, rețetă cu fotografie:
1. Spălați ouăle, rupe-le ușor și așezați conținutul într-un castron.
2. Bateți amestecul până se omogenizează.
3. Radeți brânza pe o răzătoare fină și adăugați la masa de ouă.
4. Se amestecă din nou mâncarea.
5. Adăugați nuci, arahide și semințe de floarea-soarelui în ouă. Pre-prăjiți nucile într-o tigaie curată și uscată. Dacă sunt prăjiți, atunci nu.
6. Sare și amestecă alimentele.
7. Trimiteți omleta la cuptorul cu microunde și gătiți-o la cea mai mare putere (850 kW) timp de 2 minute. Cu toate acestea, timpii de gătit pot fi mai lungi. Depinde de aparat. Fiți pregătit să crească în timpul gătirii unei omletă cu nuci la cuptorul cu microunde, așa că luați un recipient mai mare. Dar după scoaterea din cuptorul cu microunde, omleta se va așeza rapid.
Vezi și rețeta video despre cum să gătești o omletă la cuptorul cu microunde: o rețetă într-o cană și o farfurie!
