Usturoi-miere dovleac la cuptor - o rețetă pas cu pas cu o fotografie. Beneficiile produselor pentru sănătate. Rețetă video.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Gătit pas cu pas
- Rețetă video
Terci de dovleac, clătite de dovleac, supă de dovleac sunt principalele feluri de mâncare care sunt cel mai adesea preparate din frumusețea portocalie. Mulți oameni cred că este nevoie de mult efort pentru a face un dovleac delicios. Cu toate acestea, de fapt, există rețete atunci când nu necesită mult timp și costuri mari de muncă. Întreg secretul este ascuns în miere și usturoi. Să fierbem usturoiul și dovleacul de miere la cuptor. Aceasta este o delicatesă delicioasă și extrem de sănătoasă, care a fost pregătită de strămoșii noștri.
Produsele utilizate în această rețetă sunt o sursă de multe substanțe benefice. Mai mult, aproape toate valorile sunt păstrate chiar și după tratamentul termic. Ingredientele au antioxidanți care elimină tot felul de toxine și toxine din corpul nostru, încetinesc procesul de îmbătrânire și previn cancerul. Acestea conțin vitaminele A, C și E, care au un efect benefic asupra întregului corp, reglează tractul digestiv, îmbunătățesc culoarea pielii și întăresc părul.
- Conținut caloric la 100 g - 50 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 45 de minute
Ingrediente:
- Dovleac - 300 g
- Mierea - 2 linguri
- Usturoi - 2 cuișoare
- Lămâie - 0,5 buc.
- Scorțișoară măcinată - 0,5 lingurițe
Gătirea pas cu pas a dovleacului cu usturoi-miere în cuptor, rețetă cu fotografie:
1. Puneți miere, praf de scorțișoară și usturoiul trecut printr-o presă într-un recipient. Dacă mierea este foarte groasă, topiți-o în prealabil într-o baie de apă. Puteți adăuga, de asemenea, orice condimente și condimente pe gustul dvs.
2. Spălați lămâia, tăiați jumătate din fructe, stoarceți sucul și turnați-l peste produsele pentru prepararea sosului. Se amestecă bine marinada.
3. Curățați dovleacul de coajă tare, fibre și semințe. Dacă este dificil de curățat, puneți-l în cuptorul cu microunde timp de 2 minute. Coaja se va înmuia și va fi ușor de tăiat. Apoi tăiați leguma în felii sau pene de copt convenabile. Puneți-le pe o foaie de copt, unsă cu un strat subțire de ulei vegetal și aplicați sos de miere-usturoi pe fiecare bucată.
4. Feliile de dovleac pot fi așezate într-un rând sau unul peste celălalt.
5. Încălziți cuptorul la 180 de grade și trimiteți dovleacul la copt timp de 20-25 de minute. Serviți desertul cald. Deși, după răcire, va avea și un gust bun. În plus, poate fi folosit și pentru a face salate calde. Și dacă nu adăugați usturoi la sos, atunci este potrivit pentru umplerea plăcintelor sau plăcintelor.
Vezi și rețeta video despre cum să gătești dovleac copt.
