Problemele de ardere a grăsimilor rezidă adesea în funcționarea glandei tiroide. Aflați relația dintre glanda tiroidă și grăsimea corporală. Dacă nici cele mai restrictive diete nu reușesc să scape de excesul de greutate, probabil că întreaga problemă rezidă în funcționarea defectuoasă a glandei tiroide. Acest organ face parte din sistemul endocrin, iar celulele sale produc câțiva hormoni importanți care afectează nu numai rata metabolică, ci și alte funcții ale corpului uman. Astăzi vom vorbi despre relația glandei tiroide și despre problemele cu câștigarea și arderea grăsimilor în culturism.
Funcția tiroidiană
Glanda tiroidă afectează diferite sisteme ale corpului. De funcționarea sa depind metabolismul celular, sistemul respirator, inima și sistemul vascular, funcția sexuală etc. Hormonii secreti de un organ pot afecta metabolismul direct sau indirect. Când producția lor este redusă, acest proces se numește hipotiroidism, apoi metabolismul este redus brusc. Acest lucru duce la o creștere a greutății corporale și nicio dietă nu vă poate ajuta să scăpați de ea.
Ce este hipotiroidismul tiroidian
Hipotiroidismul apare atunci când rata de secreție a hormonilor de către celulele tiroidiene scade. Această boală este mai frecventă la femei. Doar 0,2 la sută dintre bărbați suferă de hipotiroidism, în timp ce în rândul femeilor această cifră este în intervalul 1,5-2 la sută. În multe privințe, scăderea ratei de sinteză a hormonilor tiroidieni este asociată cu modificări legate de vârstă. Aproximativ 10% dintre femeile cu vârsta peste 65 de ani pot prezenta unele semne ale afecțiunii.
Hipotiroidismul este posibil și la tineri, dar acest lucru se întâmplă mult mai rar. De asemenea, unele medicamente pot da un impuls dezvoltării bolii, de exemplu, medicamente care conțin litiu sau utilizate pentru tratarea inimii. Există multe simptome ale hipotiroidismului, de exemplu, creșterea în greutate, temperatura scăzută (hipotermie), ateroscleroza precoce etc. Întrucât astăzi vorbim despre relația glandei tiroide și despre problemele cu câștigarea și arderea grăsimilor în culturism, este important pentru să luăm în considerare problema excesului de greutate. Ar trebui spus imediat că, în cazul unei boli tiroidiene, creșterea în greutate nu este semnificativă. Acest lucru se datorează edemului mixedem și nu creșterii procentului de grăsime corporală.
Edemul Mixedem apare ca urmare a acumulării de mucopolizaforide în multe țesuturi ale corpului. Aceste substanțe cresc semnificativ indicele de hidrofilitate tisulară. Toate aceste încălcări sunt asociate în primul rând cu efectul hormonului stimulator al tiroidei, a cărui concentrație crește. Printre altele, mixedemul poate fi caracterizat prin îngroșarea pielii și umflarea feței. Desigur, și masa de grăsime crește, dar nu atât. Cel mai adesea, dezvoltarea hipotiroidismului este relativ lentă, iar deficiența de auz devine adesea unul dintre primele simptome ale bolii.
În timpul tratamentului bolii, greutatea corporală va scădea, dar acest proces are loc nu din cauza arderii grăsimilor, ci din cauza eliminării excesului de lichid din corp. Pe lângă hipotiroidism, există și hipertiroidism sau o creștere a concentrației de hormoni tiroidieni din organism. După cum ați putea ghici, acest lucru duce la o creștere bruscă a ratei proceselor metabolice și duce la o pierdere rapidă a greutății corporale. În plus, alte procese sunt accelerate, de exemplu, destul de des hipertiroidismul duce la creșterea ritmului cardiac și creșterea poftei de mâncare.
Chiar și în ciuda apetitului crescut, pacientul continuă să slăbească, deoarece corpul cheltuiește o cantitate mare de energie, inclusiv menținerea unei temperaturi ridicate a corpului, care este, de asemenea, unul dintre simptomele hipertiroidismului.
Folosirea hormonilor tiroidieni pentru scăderea în greutate
De mult timp se știe despre relația hormonilor secretați de glanda tiroidă și de greutatea corporală. Din acest motiv, hormonii exogeni sunt adesea folosiți pentru a combate excesul de greutate. O astfel de terapie se efectuează chiar și atunci când organul uman funcționează normal. Odată cu introducerea hormonilor suplimentari în organism, apare o stare apropiată de hipertiroidism, care determină pierderea în greutate.
În același timp, cu o dezvoltare moderată a hipertiroidismului, grăsimile sunt arse într-un ritm scăzut. Dacă atingeți un nivel ridicat de hipertiroidism, atunci acest lucru poate duce la întreruperi în activitatea altor sisteme.
Dacă hormonii tiroidieni sunt utilizați pentru pierderea în greutate, atunci trebuie să fiți foarte atenți la dozele lor. În plus, pierderea în greutate datorată utilizării substanțelor exogene este adesea temporară și după oprirea terapiei, greutatea poate reveni. Nu uitați de efectul hormonilor asupra tuturor organelor și sistemelor corpului. Dacă se utilizează doze mari, acest lucru poate duce la o restructurare a funcționării organelor și țesuturilor și, de asemenea, poate determina o scădere a sensibilității receptorilor corespunzători. În acest caz, un efect de retrocedare este probabil după întreruperea tratamentului.
Program nutrițional pentru hipotiroidism
Odată cu dezvoltarea hipotiroidismului, trebuie să respectați programul corect de nutriție. În primul rând, ar trebui să înlocuiți toți carbohidrații rapidi cu alți lent și să consumați mai multe legume. Este indicat să renunțați la fructele dulci, înlocuindu-le cu cele neîndulcite. Consumați mai multe alimente bogate în fibre vegetale și proteine. Conținutul total de calorii din dieta zilnică nu trebuie să depășească 1600 de calorii.
De asemenea, ar trebui să începeți să luați suplimente care conțin zinc, seleniu și iod. Creșteți cantitatea de fructe de mare din dieta dvs., deoarece acestea sunt o sursă excelentă de micronutrienți de mai sus. Dacă mănânci corect și faci sport, poți pierde în greutate cu hipotiroidism.
Aflați despre tratamentele eficiente pentru hipotiroidism în acest videoclip:
