Dacă trebuie să creșteți rapid hemoglobina, să întăriți sistemul imunitar și să vindecați răcelile, nu este necesar să utilizați medicamente. Amestecul de vitamine din fructe uscate va ajuta și va consolida sănătatea. Rețetă pas cu pas cu o fotografie. Rețetă video.
Fructele uscate sunt utilizate pe scară largă pentru o nutriție sănătoasă, sportivă și pentru prevenirea tuturor tipurilor de boli. Acestea umple corpul cu fibre, săruri minerale, pectine, acizi organici. În plus, un amestec de fructe uscate este considerat un bun medicament pentru creșterea hemoglobinei. Nucile, mierea și caisele uscate sunt o combinație unică care mărește imunitatea.
În același timp, un amestec util de vitamine își păstrează proprietățile de vindecare pentru o lungă perioadă de timp atunci când este depozitat în frigider. Deoarece masa nu conține multă umiditate și este într-o formă îngroșată, concentrația fructelor uscate crește semnificativ. Trebuie remarcat faptul că amestecul se prepară destul de ușor, literalmente în 10-15 minute folosind o mașină de tocat carne. Iar porția recomandată pe zi pentru adulți este de 1 dl, pentru copii - 1 linguriță. De 2 ori pe zi.
Pentru a face amestecul de vitamine sănătos și gustos, vă recomand să îl preparați din produse naturale și de înaltă calitate, fără prelucrare chimică și termică. Adică, semifabricatele trebuie să fie ecologice. Acum să aruncăm o privire mai atentă la modul de preparare a unui amestec sănătos și nutritiv de vitamine din fructe uscate, nuci și miere pentru a crește hemoglobina.
- Conținut caloric la 100 g - 629 kcal.
- Porții - 1 kg
- Timp de gătit - 15 minute
Ingrediente:
- Caise uscate - 150 g
- Lămâie - 3 buc.
- Smochine - 150 g
- Mierea - 100 ml
- Stafide - 150 g
- Nuci - 150 g (decojite)
- Date - 150 g
Pregătirea pas cu pas a unui amestec de vitamine din fructe uscate pentru creșterea hemoglobinei, o rețetă cu o fotografie:
1. Spălați curmalele, uscați-le bine cu un prosop de hârtie, astfel încât să nu existe picături de umezeală și îndepărtați piatra, dacă există.
Spălați și uscați bine stafidele, caisele uscate și lămâia. Curățați nucile și uscați-le dacă doriți într-o tigaie curată și uscată.
2. Așezați mașina de tocat carne cu grătarul din mijloc și răsuciți alternativ toate alimentele. Mai întâi, treceți curmalele prin melcul de tocat carne.
3. Apoi răsuciți caisele uscate.
4. Apoi, macinați stafidele.
5. Faceți același lucru cu nucile și smochinele - răsuciți. Deși nucile sunt opționale, le puteți tăia în bucăți mici cu un cuțit.
6. Tăiați lămâia felii și treceți prin melcul de tocat carne.
7. Adăugați miere în amestecul finit și amestecați bine, astfel încât produsele să fie distribuite uniform și să se obțină o masă omogenă.
8. Îndoiți amestecul de vitamine din fructele uscate pentru a crește hemoglobina într-un borcan de sticlă, închideți capacul capronului și păstrați masa în frigider.
Vedeți, de asemenea, o rețetă video despre cum să preparați un amestec de vitamine din fructe uscate pentru a crește hemoglobina, împotriva anemiei și a deficitului de vitamine.
