Secretele frumuseții și figura subțire a lui Carmen Electra care te vor ajuta să slăbești. Procesul pas cu pas al dietei unei actrițe, ce să mănânci și ce nu. Actrița populară Carmen Electra a devenit celebră după ce fotografiile sale au apărut în popularul magazin masculin Playboy. După aceea, participarea ei la serialul „Rescuers Malibu” a fost luată cu o explozie.
În timpul vieții, Carmen a suferit o duzină de operații plastice. Dar, în ciuda acestui fapt, corpul și fața ei sunt admirate de mii de femei și bărbați din întreaga lume. Cu o înălțime de 159 cm, actrița cântărește 50 kg. Pentru toate întrebările din partea fanilor, ea împărtășește de bună voie secretele menținerii siluetei sale.
Secretul dietei Carmen Electra constă în menținerea corectă a nivelului de zahăr din sânge. Această tehnică ajută la pierderea a până la 4 kg pe săptămână. Dieta constă din legume proaspete, nuci, cereale și proteine animale.
Dieta Carmen Electra constă în trei etape
Primul pas
Etapa inițială a dietei este concepută pentru 15 zile. În acest timp, se recomandă consumul de carne de pui alb, fructe de mare, legume și nuci.
Interzisă utilizarea:
- Paste;
- toate tipurile de produse de panificație;
- orez;
- cartofi;
- fructe;
- dulciuri;
- alcool.
A doua fază
Această etapă este concepută pentru 21 de zile. În această perioadă, puteți mânca alimente care conțin carbohidrați. Este permisă o cantitate mică de paste, fructe, orez, ciocolată neagră și pâine neagră.
Etapa a treia
Etapa finală poate dura atâta timp cât consideră de cuviință. Dar este recomandabil să respectați această dietă pe viață. Dacă nu aveți o putere de voință semnificativă, atunci în loc să pierdeți în greutate, vă puteți îngrășa. În prima etapă a dietei, cea mai mare parte a greutății se pierde. În a doua etapă, pierderea în greutate încetinește. A treia etapă este destinată consolidării rezultatului obținut.
Și acum vom lua în considerare un meniu aproximativ al dietei Carmen Electra la fiecare dintre etape.
-
Primul pas
- Mic dejun: un pahar de suc de legume proaspăt stors, un ou prăjit, cafea.
- Prânz: piept de pui fiert și legume proaspete.
- Gustare după-amiaza: o bucată de brânză tare.
- Cina: pește fiert cu legume, brânză de vaci.
-
A doua fază
- Mic dejun: o porție de iaurt natural, cafea.
- Pranz: curcan fiert cu suc de lamaie, o portie mica de paste, salata de legume.
- Cina: file de pește, sparanghel fiert, fructe.
Pe lângă dietă, nu uitați de sport. Carmen petrece o oră și jumătate în sala de sport în fiecare zi. Ea aparține tipului de femeie care nu va ieși niciodată pe stradă într-un mod inadecvat. De asemenea, ar trebui acordată multă atenție pielii și părului. De cel puțin două ori pe săptămână, este recomandabil să folosiți măști medicale pentru păr, iar vara, balsamuri de protecție solară. Beți zilnic 2-2,5 litri de apă simplă necarbonatată. Apa va ajuta la rehidratarea organismului și la eliminarea multor probleme ale pielii.
