Aflați cât de important este să faceți mișcare și cum vă puteți ajuta să vă mențineți sănătatea excelentă. Sportul și educația fizică sunt inseparabile de cultura oricărei societăți și a fiecărei persoane în mod individual. Acum este extrem de dificil să găsești o zonă a activității umane care să nu aibă legătură cu educația fizică. Din ce în ce mai mult, educația fizică este denumită mai degrabă o trăsătură de personalitate durabilă, decât un aspect social autonom. Să vorbim mai detaliat despre importanța sportului în viața umană.
Societate și sport
De-a lungul istoriei omenirii, educația fizică s-a format sub influența directă a nevoilor sistemului social în pregătirea fizică a populației pentru participarea la muncă. Odată cu evoluția sistemului de creștere umană, educația fizică a devenit treptat unul dintre elementele de bază ale culturii societății și a făcut posibilă formarea abilităților motorii.
Educația fizică ar trebui să însoțească fiecare persoană de-a lungul vieții sale. În statul nostru, aproximativ 10% din populație este implicată în educație fizică și sport. Acesta este un indicator extrem de scăzut în comparație cu țările dezvoltate ale planetei, deoarece acestea îl au de la 40 la 60 la sută. Cu toate acestea, există schimbări pozitive în această direcție și, în ultimii zece ani, importanța sportului în viața umană a crescut semnificativ. Trebuie remarcat faptul că educația fizică are un impact semnificativ asupra întregului corp uman, inclusiv psihicul și statutul social.
Odată cu apariția unui număr mare de noi tehnologii, activitatea fizică a multor oameni a scăzut semnificativ. În același timp, corpul nostru este expus unui puternic impact negativ al factorilor externi din cauza poluării puternice a mediului. Adăugați la această nutriție necorespunzătoare (uneori chiar insuficientă) și numeroase stresuri care afectează în mod constant majoritatea populației lumii. Toate acestea duc la o deteriorare a funcționării sistemului imunitar și, în acest sens, nu trebuie subestimată importanța sportului în viața umană.
Conform statisticilor oficiale ale diferitelor organizații din domeniul sănătății, numărul persoanelor care suferă de diferite boli este în continuă creștere. Astăzi, boli precum diabetul și obezitatea sunt răspândite, care se dezvoltă în condiții de diete nesănătoase și stiluri de viață puțin active. Acesta este un alt factor care arată importanța sportului în viața umană.
Educația fizică este necesară pentru o persoană la orice vârstă. Copiii și adolescenții, datorită sportului, au posibilitatea de a se dezvolta armonios. La un adult, activitatea fizică îmbunătățește sănătatea morfologică și funcțională, crește eficiența și, de asemenea, întărește sănătatea. Educația fizică este extrem de importantă la bătrânețe, deoarece vă permite să încetiniți schimbările negative care sunt inevitabile în acest moment.
Sportul regulat și educația fizică permit unei persoane de orice vârstă să își folosească timpul liber în beneficiul maxim. În plus, nu trebuie subestimată importanța sportului în viața umană și în ceea ce privește renunțarea la obiceiurile sociale și biologice dăunătoare. Cu siguranță înțelegeți că ne referim la fumatul și consumul de băuturi alcoolice.
Cu toate acestea, trebuie amintit că o activitate fizică excesivă dăunează și corpului. În acest sens, este extrem de important să se utilizeze o abordare individuală atunci când se aleg sarcini. Una dintre principalele sarcini ale educației fizice în societatea modernă este dezvoltarea armonioasă a personalității unei persoane. Oamenii ar trebui să fie puternici, temperați și sănătoși.
Activitatea fizică regulată crește rata reacțiilor metabolice și este capabilă să mențină procesele metabolice și rezervele de energie ale organismului la nivelul necesar. Dacă o persoană nu primește activitatea fizică necesară, atunci aceasta duce la întreruperea activității tuturor sistemelor corpului nostru. Este destul de evident că într-o astfel de situație este dificil să te bazezi pe o viață de calitate.
Desigur, o persoană poate trăi fără educație fizică sau sport, totuși, datorită diferitelor procese negative care sunt activate în acest caz, putem spune cu siguranță că calitatea vieții în general va fi la un nivel scăzut. Numai printr-un antrenament țintit cu efort moderat, întregul corp poate fi îmbunătățit.
Oamenii de știință au dovedit că, după finalizarea educației fizice, corpul activează procesele de recuperare și corpul începe treptat să lucreze mai economic și mai eficient. Toată lumea știe că hormonii sunt regulatori ai tuturor proceselor și, atunci când sunt scăzuți sau dezechilibrați, sunt activate diferite reacții negative. Numai datorită activității fizice bine alese, sistemul endocrin se normalizează, iar o persoană începe să se simtă bine.
Educația fizică și sportul pot îmbunătăți activitatea fiecărui sistem al corpului nostru. De exemplu, dacă faceți mișcare regulată, vasele de sânge se dilată. Acest lucru, la rândul său, duce la o îmbunătățire a calității nutriției pentru toate organele corpului. Sportul nu este mai puțin important în viața umană pentru organe precum ficatul și rinichii. În condiții de ecologie slabă, corpul acumulează o cantitate mare de toxine și toxine. Ficatul și rinichii sunt concepute pentru a fi utilizate și, sub influența exercițiilor fizice moderate, funcționează mai productiv. În societatea modernă, cazurile de dezvoltare a bolilor sistemului vascular și ale mușchilor inimii au devenit mai frecvente. Pentru a reduce riscurile manifestării lor, vă recomandăm să faceți sport, cum ar fi schiul, alergarea, înotul, ciclismul. Educația fizică are un efect pozitiv asupra elementelor aparatului articular-ligamentar. Sub influența sarcinii, țesuturile conjunctive și ligamentele devin mai elastice, ceea ce evită un număr mare de diverse probleme articulare. Acest lucru este valabil mai ales la maturitate, când sunt activate procesele degenerative.
Astăzi, au apărut un număr mare de noi specialități, care sunt asociate cu munca intelectuală activă. Este foarte important să înțelegem importanța sportului în viața umană din acest punct de vedere. Activitatea fizică îmbunătățește atenția și concentrarea și îmbunătățește activitatea creierului. Nu uitați de o altă funcție importantă a educației fizice - de a ameliora stresul emoțional. Din păcate, în viața modernă, toți ne confruntăm cu stres sever în mod regulat. Să observăm. Că acum există o tendință clară de a crește interesul populației statului nostru pentru sport. Din ce în ce mai mult, tinerii încep să se angajeze în fitness, ceea ce este o veste bună. Putem afirma că importanța sportului în viața umană în societatea modernă este extrem de ridicată.
Importanța sportului în viața umană: principalele caracteristici
Dacă mai sus am vorbit despre importanța culturii fizice în societatea modernă, acum este necesar să discutăm locul sportului în viața oamenilor. Din cele mai vechi timpuri, oamenii nu au fost interesați de multe lucruri, dar această listă a inclus întotdeauna admirație pentru puterea corpului și frumusețea spiritului. Aceste calități pot fi urmărite cât mai clar în sport. Rețineți că de-a lungul istoriei dezvoltării civilizației umane, era obișnuit ca oamenii să organizeze competiții. Numeroase descoperiri de arheologi mărturisesc elocvent acest lucru.
Este dificil să numim data exactă a primei competiții din istoria civilizației noastre, dar o persoană începe să se joace din copilărie. Conceptul jocului se află în centrul sportului. Mai mult, acest lucru se aplică tuturor disciplinelor sportive și nu doar jocurilor. Istoricul și culturologul Johan Heising din Olanda a studiat cu atenție jocul prin prisma dezvoltării umane de mult timp. În cursul acestei cercetări, el a descoperit că toate sferele activității umane sunt cumva legate de joc. Drept urmare, el chiar a sugerat introducerea unui nou concept de „jucător de om”.
La rândul său, apoteoza jocului este sportul, a cărui semnificație în viața umană o luăm în considerare. Istoricii sunt siguri că sportul a devenit unul dintre acele „elemente de bază” care stau la baza civilizației noastre. Cu siguranță veți fi de acord că sportul are un dar magic pentru a atrage atenția oamenilor. Evenimente sportive majore precum Jocurile Olimpice sau Cupa Mondială atrag multe persoane.
Interesant aici este că sunt adesea departe de sport în viața lor de zi cu zi, dar în timpul turneelor majore se îmbolnăvesc din inimă și uneori până la un atac de cord. Cu siguranță, mulți dintre voi ajung și pe ecranele televizorului să vă faceți griji cu privire la echipa națională a țării dvs. în timpul aceleiași olimpiade.
Sportul poate fi numit în siguranță drama vieții noastre și adesea asistăm la urcări și coborâșuri fantastice ale sportivilor. O singură mișcare greșită, aruncare nereușită sau lovitură inexactă pot decide soarta unui atlet sau a întregii sale echipe. Probabil, fanii fotbalului și-au amintit de Roberto Baggio, pe care fanii l-au poreclit cu afecțiune „Coada divină” și lovitura lui de pedeapsă neînscrisă la Cupa Mondială din 1994.
Apoi, Roberto practic pe umeri a condus echipa națională a Italiei în finala campionatului mondial. Și cât de crudă sa dovedit a fi Mistress Fortuna față de acest fotbalist remarcabil, îndepărtându-se de el în loviturile de pedeapsă în confruntarea cu brazilienii. A fost o adevărată tragedie pentru toată Italia.
Există multe astfel de exemple în orice sport. Aproape fiecare persoană de pe planetă cunoaște numele lui Pele, Schumacher, Mohammed Ali. Dar nu toată lumea este serios interesată de sport. Fiecare dintre noi are o atitudine personală față de sport, dar toți avem o viață într-un fel sau altul legată de acest fenomen social.
15 motive pentru care sportul are o mare importanță în viața umană:
