Principiile de bază ale unei diete fără zgură. Alimentele permise și interzise, rația alimentară timp de 3 și 7 zile. Rezultate și recenzii.
O dietă fără zgură este un tip de alimente care implică curățarea tuturor părților tractului gastro-intestinal. Reduce conținutul de substanțe toxice, produse reziduale de bacterii și alte microorganisme. Potrivit pentru persoanele care caută să normalizeze greutatea corporală.
Caracteristicile unei diete fără zgură
O dietă fără zgură vă permite să curățați tractul gastro-intestinal într-un timp scurt. Persoanele care intenționează să respecte acest tip de dietă pot obține următoarele rezultate pozitive:
- Îmbunătățirea bunăstării generale … După 3-7 zile, apare vigoarea, capacitatea de lucru este restabilită, senzația de slăbiciune și oboseală constantă scade. Acest lucru se datorează eliminării unei cantități mari de substanțe nocive care otrăvesc corpul.
- Normalizarea greutății corporale … Pe o dietă fără zgură, edemul și depozitele de grăsime sunt reduse. Greutatea dispare ușor și, dacă se respectă toate recomandările, nu se mai câștigă.
- Îmbunătățirea aspectului … Persoanele care respectă în mod regulat o dietă fără zgură observă că pielea feței și a corpului este strânsă. Calitatea părului, a unghiilor se îmbunătățește, iar erupțiile cutanate sunt reduse. Ridurile superficiale sunt netezite. Rezultatele pot fi îmbunătățite prin combinarea dietei cu periajul uscat.
- Curatare in profunzime … Pe o dietă fără zgură, organismul este curățat de o cantitate mare de toxine, săruri, metale grele. În cazuri deosebit de avansate, o persoană poate simți simptome de intoxicație sub formă de slăbiciune, cefalee, deteriorare a bunăstării generale.
Pentru a nu dăuna sănătății, este necesar să lăsați fără probleme o dietă fără zgură, respectând recomandările nutriționiștilor. Nu puteți introduce mai mult de 1-2 produse noi pe zi în meniu. În acest caz, este important să se monitorizeze reacția corpului. Dacă, ca răspuns la noi alimente, stomacul reacționează cu balonare, durere, disconfort, este mai bine să refuzați utilizarea în continuare a unui astfel de produs.
O dietă fără zgură implică o reducere a aportului zilnic de calorii, care este plin de cefalee, amețeli și o deteriorare a bunăstării generale. Pe măsură ce corpul este curățat, se pot alătura și alte senzații neplăcute. Prin urmare, astfel de alimente sunt contraindicate femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor cu intoleranță la alimentele permise, precum și persoanelor cu greutate corporală redusă, cu deficit de vitamine și minerale.
