O rețetă pas cu pas cu o fotografie a unei băuturi simple și vitamine acasă - lapte cu căpșuni. Proprietăți utile ale unui cocktail pentru corp. Conținut caloric și rețetă video.
Căpșunile sunt o boabe delicioase care conține un depozit de vitamine benefice care aduc mari beneficii organismului. Boabele normalizează activitatea tractului digestiv, încetinește procesul de îmbătrânire a corpului, curăță corpul de paraziți și depozitele nocive din tractul digestiv. Principalul lucru este că toată această bogăție de vitamine trebuie folosită corect. Este de preferat să consumați căpșuni proaspete în sezon. Poate fi consumat singur sau adăugat în smântână, condimentat cu smântână, presărat cu zahăr pudră, deserturi de căpșuni și băuturi reci. Această recenzie prezintă o rețetă pentru o băutură sănătoasă din lapte cu căpșuni
Aceste produse pot fi folosite pentru a face o masă completă. În funcție de proporțiile ingredientelor, puteți face un shake lichid sau un smoothie gros. În prima opțiune, folosiți mai mult lapte, în a doua - căpșuni. Un astfel de desert se va răci la căldură și se va satura cu vitamine. Dacă băutura nu pare suficient de dulce pentru dvs., adăugați puțin zahăr și cei care își urmăresc greutatea - miere. În același timp, rețineți că cu cât laptele este mai zahăr sau mai gras, cu atât va fi mai puțin alimentar felul de mâncare. Prin urmare, atunci când pregătiți o astfel de băutură, acordați atenție raportului produselor pe care le luați pentru rețetă.
Vedeți, de asemenea, cum să faceți un smoothie de căpșuni pe bază de lapte.
- Conținut caloric la 100 g - 65 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 10 minute
Ingrediente:
- Lapte - 120 ml
- Căpșuni - 200 g
- Zahar sau miere - dupa gust si dupa dorinta
Pregătirea pas cu pas a laptelui cu căpșuni, rețetă cu fotografie:
1. Luați boabele pentru rețetă strălucitoare, densă și dulce. Sortează putredul, stricatul și loviturile. Spălați bine fructele selectate sub apă curentă, spălând praful și murdăria. Apoi uscați fructele de pădure cu un prosop de hârtie. Scoateți tulpinile verzi și tăiați boabele în 2-4 bucăți.
2. Îndoiți căpșunile într-un castron de blender.
3. Turnați lapte rece în căpșuni și adăugați îndulcitor, dacă doriți: miere, zahăr, gem de căpșuni, gem … Puteți schimba proporțiile produselor. Conform acestor proporții, obțineți un smoothie moderat gros.
4. Luați un blender și scufundați-l în vasul cu alimente.
5. Măcinați alimentele până se omogenizează și se toarnă și turnați într-un pahar de servit. Cocktailul cu lapte cu căpșuni este gata. Decorează-l cu o frunză de mentă și servește.
Vedeți, de asemenea, o rețetă video despre cum să faceți un shake de lapte cu căpșuni.
