Extinderea este inevitabilă pentru toți culturistii? Aflați cum sportivii profesioniști previn vergeturile pe piele. Vergeturile pe piele pot apărea la adolescenți, femei după sarcină, cu tulburări ale sistemului hormonal și la sportivi. Inițial, aceste dungi au o nuanță violetă sau roșiatică, după care devin albe și nu mai schimbă culoarea. În locurile în care apar vergeturi, pielea este lipsită de pigmenți și nu este capabilă să se bronzeze sub influența radiațiilor ultraviolete, ceea ce le face și mai vizibile pe fundalul unui corp întunecat. Astăzi vom vorbi despre cauzele și metodele de tratare a vergeturilor în culturism.
Mecanisme pentru formarea vergeturilor pe piele
Vergeturile de pe piele apar atunci când pielea este întinsă sau derma este ruptă. În teorie, ele pot apărea în orice zonă a corpului, dar în practică se formează acolo unde este conținută cantitatea maximă de grăsime subcutanată - piept, abdomen, coapse și fese. În raport cu culturistii, aceasta este cel mai adesea suprafața exterioară a brațului și a deltei. În aceste locuri, sportivii experimentează o creștere semnificativă a mușchilor în timpul antrenamentelor de înaltă intensitate.
Pielea devine mai subțire și capătă o nuanță caracteristică roz, iar mâncărimea este posibilă și în aceste locuri. În timp, vergeturile devin albe și de obicei acest proces durează aproximativ un an și jumătate. În general, vergeturile sunt microtraume ale pielii și țesuturilor situate sub ea. Corpul își mărește rapid dimensiunea, iar pielea nu are timp să se întindă, ceea ce duce la micro-deteriorarea internă a țesuturilor. Corpul încearcă să elimine aceste leziuni și umple zonele rănite cu țesut conjunctiv diferit în exterior de piele. Anumite medicamente hormonale, cum ar fi corticosteroizii, pot duce, de asemenea, la vergeturi.
Dacă vergeturile încep să apară pe corpul dvs., prin urmare, activitatea sintezei de colagen și elastină este întreruptă. Aceste substanțe sunt responsabile de starea pielii. Vergeturile nu reprezintă un pericol pentru sănătate decât dacă sunt cauzate de dezechilibre hormonale. În acest caz, acestea ar trebui diagnosticate și eliminate.
O scădere a elasticității pielii și subțierea acesteia la sportivi poate fi asociată cu o modificare a echilibrului hormonal asociată cu utilizarea anumitor medicamente sau după o schimbare semnificativă a programului de nutriție. Mai exact, nu schimbările în alimentație sau utilizarea medicamentelor sunt cele care duc la apariția vergeturilor, ci saltul ulterior al greutății corporale.
Din acest motiv, vergeturile apar adesea în perioada de creștere sau uscare a mușchilor. Cu riscul de vergeturi, toate recomandările sunt asociate cu o scădere treptată a greutății corporale, care nu depășește 2-3% în decurs de o lună. De asemenea, la culturisti, vergeturile pot apărea atunci când sesiunile de antrenament sunt oprite brusc sau când intensitatea lor crește semnificativ după o lungă pauză.
Prevenirea și tratamentul vergeturilor în culturism
Ar trebui spus imediat că este destul de dificil să se ocupe de vergeturi și cea mai bună opțiune este de a preveni apariția lor. Cu toate acestea, unele metode de prevenire a apariției vergeturilor pot fi folosite pentru a le combate și foarte eficient. Principalele mijloace de prevenire sunt:
- Aplicați uleiuri speciale, creme sau tonic pentru vergeturi pe zonele cu probleme ale pielii;
- Bea cel puțin doi litri de apă zilnic pentru a menține echilibrul apei;
- Reduceți utilizarea alimentelor care conțin sare și conservanți;
- Luați complexe de vitamine și minerale - concentrați-vă pe zinc, cupru și vitaminele C, B5, E;
- Utilizați extracte din plante sau uleiuri esențiale care îmbunătățesc fluxul sanguin - cea mai bună opțiune este să adăugați aceste substanțe în apă atunci când faceți baie;
- Folosiți un masaj cu ciupituri.
În plus, puteți folosi diverse exfoliante exfoliante. Acesta este un mod destul de eficient nu numai pentru a preveni apariția vergeturilor, ci și pentru a le combate. Puteți pregăti singur un frecare, de exemplu, folosind următoarea rețetă:
- Sare - 1 pahar;
- Zahar - 1 pahar;
- Ulei (cea mai bună palmă) -? ochelari.
La momentul administrării procedurilor de apă, ștergeți zonele cu această compoziție și, după ce ați făcut duș sau baie, spălați-le cu cremă. Un duș de contrast este, de asemenea, un agent profilactic excelent. Există, de asemenea, medicamente care pot fi utilizate pentru prevenirea și combaterea vergeturilor. Să notăm cel mai eficient dintre ele:
- Aekol este o soluție pentru uz extern care conține vitaminele E și A. Este utilizată pentru a stimula procesele de regenerare a pielii.
- Contractubex este un gel folosit pentru combaterea cicatricilor și vergeturilor.
- Strataderm - crema este creată pe bază de silicon și ajută la optimizarea sintezei de colagen în zonele cu probleme ale pielii.
- Aevit este un preparat pentru uz intern, care conține vitaminele A și E.
În concluzie, merită să spui câteva cuvinte despre cele mai populare modalități de eliminare a vergeturilor utilizate în chirurgia estetică.
Resurfacing cu laser
Zonele cu vergeturi sunt expuse unui fascicul laser, care ajunge în straturile cele mai adânci ale pielii și distruge fibrele vergeturilor. În locurile de tratament, pielea devine roșu aprins, ca după o arsură. În medie, pielea se recuperează complet după această procedură în câteva luni.
Peeling chimic
Acizii speciali se aplică pe piele, arzând totul, inclusiv straturile superioare ale epidermei. Este necesar să avertizăm că această procedură este destul de dureroasă.
Acestea sunt principalele cauze și metode de tratare a vergeturilor în culturism. Amintiți-vă că este întotdeauna mai ușor să preveniți o boală decât să o tratați mai târziu.
Pentru mai multe informații despre cauzele vergeturilor și despre cum să scapi de ele, vezi acest videoclip:
