Ce este hemofobia, de ce le este frică de sânge, mecanismul de dezvoltare, motivele și manifestările unei astfel de frici, moduri de a face față acesteia. Hemofobia este o frică obsesivă de panică la vederea sângelui nu numai al altuia, ci și al altuia și chiar al animalelor, când devine rău, amețit, fața devine palidă, bătăile inimii încep, corpul tremură și slăbește. În această stare, poate apărea un atac de isterie și chiar leșin.
Descrierea și mecanismul de dezvoltare a hemofobiei
Frica de a vedea sângele - a cuiva, a altuia sau a animalelor - este inerentă multor oameni. Unii suferă de hemofobie (hematofobie) încă din copilărie, în timp ce alții o manifestă deja la maturitate. Cred că toată lumea își poate aminti un caz când cineva din cunoștințele lor a tăiat, de exemplu, un deget și, la vederea unui sânge înflorit, a devenit brusc palid, și-a dat ochii peste cap cu o exclamație „oh, mă simt prost!” Uneori chiar și bărbații cu aspect curajos se pot „prăbuși” la pământ și își pot pierde cunoștința. De ce se întâmplă acest lucru, care este problema? În timpul nostru foarte agitat, un mare stres fizic și psihologic slăbește apărarea organismului, sistemul nervos autonom este inhibat. Acest lucru duce la apariția a tot felul de fobii, inclusiv cum ar fi frica de sânge.
Ca urmare a numeroaselor studii, oamenii de știință au stabilit că mecanismul de apariție și dezvoltare a hemofobiei, de fapt, ca orice altă fobie, se află în psihic. Poate fi natural și dobândit în procesul vieții. Teama de sânge din copilărie, când unul dintre felurile sale leșină - aceasta este hemofobia ereditară sau adevărată. Și când sângerarea provoacă dezgust sau devine alarmantă, ar trebui să vorbim despre hematofobia dobândită - falsă. Țarul Nicolae al II-lea a suferit așa, foarte îngrijorat de fiul său Alexei, care suferea de hemofilie - coagulare slabă a sângelui. Aceste două tipuri de frică de sânge pot diferi prin manifestările lor:
- Când se tem de chiar felul de „sângerare”. Poate fi al tău sau al altuia, animal.
- Teama de a-ți pierde sângele. De exemplu, frica de o intervenție chirurgicală, deoarece va exista o mulțime de sângerări. Acest lucru este asociat cu moartea.
Toată lumea se teme de sânge, în diferite grade, desigur. Procedurile medicale nu dau plăcere nimănui, dar există o înțelegere că este necesară. Și oricât de „sângeroase” par, oamenii le fac pentru că le pasă de sănătatea lor. Cu toate acestea, aceasta este o frică de bun simț. Nu trebuie confundat cu o stare de panică, chiar la vederea unei picături de lichid roșu. Aceasta este deja o adevărată hemofobie și o astfel de persoană este un adevărat hemofob.
Este important să știți! Hemofobia este o boală gravă și este necesar să se înțeleagă cauzele acesteia pentru a stabili rădăcinile unei astfel de frici.
Cauzele fricii de sânge
Cauzele hematofobiei sunt asociate cu psihicul și sistemul nervos autonom. Tulburările în activitățile lor pot fi de la naștere, dar nu neapărat, teama de sânge apare adesea deja la vârsta adultă. Să luăm în considerare toate cauzele hemofobiei în detaliu.
Cauzele congenitale ale fricii de sânge sunt slab înțelese, dar acestea ar trebui să includă următoarele:
- Predispozitie genetica … Una dintre ipotezele psihiatrilor. Asociat cu instinctul de autoconservare. În cele mai vechi timpuri, când o persoană ignoră medicamentele, îi era frică să nu aibă vreo rană. Chiar și o mică pierdere de sânge ar putea duce la moarte.
- Patologia psihicului … Dezvoltarea anormală a fătului în uter. Anomalii mentale la părinți, de exemplu, schizofrenie, psihoză maniacală. Le era frică de sânge, această teamă a fost transmisă copilului.
- Abateri în dezvoltarea sistemului nervos autonom (ANS) … Controlează toate numeroasele funcții ale corpului, în special circulația sângelui. Eșecul în formarea corectă a ANS chiar și la făt poate duce la dezvoltarea unei fobii la un copil născut - frică de sânge.
Hematofobia dobândită în cursul vieții se caracterizează printr-o gamă mult mai largă de cauze. Acestea includ:
- Situația copilăriei … De exemplu, un copil a căzut și și-a rupt nasul. Combinația dintre dureri severe și sângerări abundente este gravată în memoria mea. Așa a apărut frica de sânge - hemofobie. Comportamentul greșit al părinților poate servi și ca motiv atunci când, de exemplu, îi sperie tot timpul: „Nu fugi, nu sări, nu urca sus, altfel vei cădea, te vei rupe, vei pierde mult sânge și să mori!"
- Teama la vederea sângelui tău … Să presupunem că unei persoane îi este frică să facă un test de sânge. Astfel de oameni ascund toate obiectele care străpung și tăie acasă. Preferă să nu taie pâinea cu un cuțit, ci să o spargă.
- Teama de sângele altor persoane sau animale … O astfel de frică este adesea provocată de mass-media atunci când prezintă filme „sângeroase”: brațe și picioare rupte, sânge stropi în toate direcțiile. Devine rău pentru o persoană să se uite la toate acestea. Se dezvoltă teama de o „hemoragie” atât de abundentă. În unele cazuri, poate apărea la gândul durerii și nu la vederea sângelui în sine. Acest lucru se datorează particularităților psihicului și ale sistemului nervos. Astfel de oameni sunt impresionabili și capabili de compasiune, experimentează durerea altcuiva ca fiind a lor.
- Manipularea medicală nereușită … Să presupunem că o asistentă medicală injectează o venă de mai multe ori pentru a extrage sânge. A durut, a existat teama de a nu fi testat.
- Operare grea … Sângerări mari când viața era la un pas de moarte.
- Rană serioasă … A fost însoțită de pierderi semnificative de sânge. Bărbatul a început să sufere de o afecțiune obsesivă - o teamă de sânge.
Este important să știți! Orice cauză a hemofobiei este o tulburare de sănătate. În funcție de gradul bolii, este necesar să se supună unui tratament cu un psiholog sau psihiatru.
Manifestări ale hemofobiei la om
Simptomele hemofobiei sunt de obicei pronunțate și, dacă nu ereditare, depind de vârstă. Cu un aspect tactil sau vizual, sângele poate fi ușor până la sever. Depinde de neglijarea fobiei. Pentru stadiul ușor al hemofobiei, nervozitatea este caracteristică, când la cuvintele că ar trebui să facă un test de sânge, de exemplu, dintr-o venă, o persoană devine palidă, începe să meargă neliniștit, pulsul se accelerează, presiunea crește, inima de kilograme, tremurul cuprinde întregul corp, transpirația rece pătrunde, mușchii se tensionează, apare greața.
În cazurile severe, frica de sânge se poate manifesta cu următoarele simptome:
- Miros aparent sau gust de sânge … Nici măcar nu e picătură nicăieri, dar pacientul o vede peste tot, ba chiar îi simte mirosul și gustul.
- Groază … Chiar și cu o cantitate mică de sânge văzută, apare o reacție violentă atunci când o persoană este incapabilă să-și controleze sentimentele și acțiunile. Se poate produce pierderea conștiinței.
- Teama de proceduri medicale unde sângele este posibil … Refuză toate injecțiile și vaccinările.
- Teama de filme cu scene de violență … Filmele, televiziunea și filmele video cu nenumărate scene sângeroase inspiră frică autentică și pot duce la isterie.
- Teama de a fi rănit … Va fi sânge, ceea ce este înfricoșător pentru un hemofob.
- Nu există obiecte de perforare sau tăiere în casă … Totul din cauza aceleiași frici de a te tăia accidental.
Simptomele pot fi sau nu previzibile. De exemplu, dacă o persoană reacționează violent la un mesaj că va face un test de sânge și va rezista, acesta este un simptom imprevizibil. Când totul este calm exterior, apare doar paloarea pe față, de exemplu, aceasta este o reacție așteptată (previzibilă).
Oamenilor cu frică patologică de sânge nu le place culoarea roșie. Legumele și fructele de această culoare, de exemplu morcovi sau roșii, sucuri, diverse tipuri de conserve și gemuri, le provoacă anxietate. Chiar realizând că își fac rău sănătății, încearcă să evite medicii până în ultimul moment. Dar dacă sunt deja în spital, nu fug de el, ci își simt frica pe loc. Aceasta este o trăsătură distinctivă a comportamentului unei persoane care suferă de hemofobie de la pacienții cu alte temeri.
Este important să știți! Dacă se observă două sau mai multe dintre aceste simptome, acesta este deja un motiv pentru a consulta un medic.
Modalități de a face față fricii de sânge
Hemofobia este mult mai ușor de tratat decât alte tipuri de frică. Dacă frica de sânge nu este patologică, îți poți elimina singur frica. Toate metodele utilizate pentru a combate fobiile pe cont propriu sunt potrivite aici. Să luăm în considerare mai multe astfel de tehnici.
Acțiuni independente pentru hemofobie
Ajutor psihologic semnificativ va fi oferit de conversațiile cu cei dragi, cei care nu se tem de sânge și înțeleg problema, nu râd de ea. Acesta este un ajutor serios în depășirea fricii de „sânge”. Persoanele care au suferit un traumatism cu multe pierderi de sânge, dar care și-au revenit, au devenit destul de sănătoase și încrezătoare în sine, vor ajuta, de asemenea, să scape de hemofobie. A vorbi cu ei vă va ajuta să vă acordați valul „anti-sânge”. Acest lucru va reduce anxietatea atunci când, de exemplu, trebuie să donați sânge dintr-un deget sau venă. Cel mai bun mod independent de a scăpa de hemofobie este meditația - un sistem antic de auto-dezvoltare și autocunoaștere. Este bine prin faptul că întărește bunăstarea generală: are un efect pozitiv asupra sănătății mentale și fizice. Meditatorul „se deconectează” de lumea exterioară și se retrage în sine, își concentrează toate gândurile asupra „durerii” sale. Repetarea periodică a aceleiași fraze (mantra) va întări atitudinea dorită și va ajuta la evitarea problemei. De exemplu, dacă repetați „Nu mă tem de vederea sângelui” de multe ori, acest mesaj va fi fixat în subconștient și va provoca o reacție comportamentală corespunzătoare. Frica va dispărea. Este important să știți! Orice frică poate fi vindecată, trebuie doar să o vrei cu adevărat.
Psihoterapie pentru combaterea fricii de sânge
Dacă vorbim despre tratamentul hemofobiei, înseamnă că frica de sânge a mers departe și interferează cu o viață sănătoasă. În acest caz, trebuie să consultați un psiholog. După examinarea istoricului medical, el va prescrie procedurile psihoterapeutice adecvate care vor ajuta la scăderea fobiei. Cel mai reușit mod de a vindeca hemofobia este prin contactul constant cu sângele. De exemplu, mulți studenți din anul I la medicină se tem de ea, dar, ca urmare a pregătirii practice din ultimul an, nu se tem de ea. Dar această practică nu este realistă pentru majoritatea hemofobilor. Prin urmare, în tratament sunt utilizate tehnici psihoterapeutice obișnuite. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este eficientă în combaterea hematofobiei. Împreună cu psihoterapeutul, pacientul va putea să se acorde la un val pozitiv, va putea să dezvolte și să consolideze în subconștient mentalitatea pentru a-și depăși frica de sânge. O altă tehnică de succes, terapia gestaltă, vă va spune, de asemenea, cum să scăpați de hemofobie. Înțelesul său este că se concentrează pe corectarea emoțiilor. Când pacientul își dă seama că emoțiile sale negative interferează cu un stil de viață sănătos (în cazul nostru, aceasta este frica de sânge), el își va schimba atitudinea și comportamentul față de ele. Fobia va fi depășită. Aceste două tehnici vizează realizarea fricii voastre și dezvoltarea unei atitudini negative față de aceasta. Medicul doar ajută pacientul, își corectează gândurile în direcția corectă. A treia tehnică, hipnoterapia, exclude participarea pacientului la lupta cu complexul său. Într-o stare de somn hipnotic, i se spune că nu este un hemofob și că teama lui este în zadar. Această atitudine este fixată în subconștient, pacientul, trezindu-se din „vraja” hipnologului, își privește fobia cu alți ochi.
Psihologii au dezvoltat un set special de exerciții pentru combaterea diferitelor tipuri de fobii. După ce ați stăpânit o astfel de gimnastică care îmbunătățește sănătatea sub supravegherea medicului curant, este necesar să continuați antrenamentul acasă. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de frica de sânge. Un set de exerciții de îmbunătățire a sănătății în tratamentul hematofobiei:
- Control asupra tuturor grupelor musculare … Întindeți alternativ anumite grupuri musculare, de exemplu, brațe sau picioare, încercați să vă ghemuiți, să vă întindeți energic brațele în lateral și să vă îndoați. Faceți cât mai multe dintre aceste exerciții posibil și concentrați-vă pe realizarea lor. O astfel de gimnastică energică distrage atenția de la starea de anxietate, de exemplu, un atac de frică de panică, ajută la calmarea și nu pierderea conștienței. În același timp, fluxul sanguin către diferite părți ale corpului este normalizat, ceea ce are un efect benefic asupra stării întregului corp.
- Controlul respirației … Un exercițiu foarte important. Sănătatea depinde în mare măsură de implementarea corectă a acesteia. Constă în saturarea plămânilor cu oxigen. Există multe tehnici diferite pentru a respira corect. Cel mai bun dintre toate este exercițiile de respirație conform sistemului de yoga, atunci când se efectuează respirația completă.
Vă prezentăm o variantă a exercițiilor de respirație:
- Respirație mai mică. La inhalare, abdomenul superior este tras până la coaste (3 sec.).
- Media. De jos, mergem la mijloc, când inhalarea extinde coastele (2 sec.).
- Top. Partea superioară a pieptului se extinde. Umerii se ridică ușor și se mișcă înapoi (1 sec.).
- Pauză. Ținându-ți respirația timp de 6 secunde.
- Expirați complet. Concentrați-vă pe aerul expirat prin gura deschisă. Buzele sunt întinse cu un tub. (6 sec.).
- O altă pauză. Durează 6 secunde.
Un astfel de ciclu durează 30 de secunde. Repetați exercițiul de cel puțin 10 ori. Toate celulele corpului sunt saturate cu oxigen, bunăstarea generală crește, tot felul de temeri dispar.
Este important să știți! Este posibil să încercați în mod independent să vă depășiți frica de sânge numai dacă fobia nu a depășit pragul „permis” - nu a devenit o patologie.
Tratamentul hemofobiei patologice într-un spital
În cazul în care hemofobia are o natură patologică, de exemplu, complicată de schizofrenie, este nevoie de ajutorul unui psihiatru. Acesta constă în trimiterea la un spital de psihiatrie, unde trebuie să urmezi un curs de tratament medicamentos. Pacienților li se prescriu antipsihotice - sedative puternice. Acționează ca o pastilă de dormit, ameliorează spasmele musculare și îmbunătățesc memoria. Atunci când este combinat cu procedurile medicale necesare, acest tratament poate dura de la una până la trei luni. După externarea din spital este necesară medicație de susținere continuă la domiciliu.
Cum să învingi frica de sânge - urmărește videoclipul:
Hemofobia nu este neobișnuită în rândul oamenilor. Atât micii, cât și cei mari sunt susceptibili la acesta. Pentru cei care suferă de aceasta, aceasta interferează cu o viață normală. Nu este nevoie să râzi de o astfel de „ciudățenie” precum frica de sânge, cel care suferă de o astfel de frică trebuie ajutat. Și există multe modalități de a scăpa de hemofobie. Cel care caută va găsi cu siguranță.
