De la începutul utilizării steroizilor în sport, disputele dintre fanii ciclurilor lungi și scurte nu s-au calmat. Doriți să înțelegeți și să alegeți durata optimă a cursului? Lungimea ciclului este o problemă foarte importantă atunci când se utilizează steroizi. Această gamă este foarte largă. Cineva desfășoară un mini-curs, cu o durată de doar 14 zile, în timp ce alți sportivi pot „să nu coboare steroizii anabolizanți de câțiva ani. Desigur, cursurile „eterne” sunt folosite doar de profesioniști și amatori pentru a le desfășura, nu are rost.
Cele mai populare sunt ciclurile AAC de o lună și jumătate până la trei luni. Acestea sunt așa-numitele cursuri medii, despre care nici astăzi nu vom vorbi. Și subiectul acestui articol va fi cursuri scurte de steroizi de la Bill Roberts în culturism.
Bill Roberts este o persoană bine cunoscută în domeniul culturismului în general și în special în utilizarea steroizilor anabolizanți. Această persoană a venit cu ideea de a folosi schema ciclului „2 + 4”. Primul număr de aici indică durata ciclului în sine, iar al doilea este timpul pentru recuperarea corpului. Din motive evidente, acestea sunt măsurate în săptămâni.
El este creatorul unor scheme mai complexe, dar nu există niciun motiv pentru amatori să-și umple capul cu un exces de informații, care, în general, este de prisos. Ne vom concentra pe schema „3 + 3”.
Aspecte pozitive și negative ale ciclurilor scurte AAC
Principalul avantaj poate fi descoperit imediat dacă aveți cunoștințe minime în domeniul fiziologiei umane și a mecanismelor de lucru ale medicamentelor anabolice. S-a constatat că secreția hormonului masculin natural începe să fie inhibată după aproximativ 15-21 de zile de la începutul ciclului.
Acest lucru sugerează că, dacă sinteza testosteronului în corp continuă după finalizarea cursului, atunci va fi nevoie de mai puțin timp pentru odihnă, iar efectul de revenire va fi, de asemenea, minimizat. De asemenea, trebuie amintit că programul de formare în timpul cursului și după finalizarea acestuia este semnificativ diferit. Reconstruirea procesului de formare după un ciclu scurt este mult mai ușoară decât după finalizarea unuia lung.
Există, de asemenea, dezavantaje la cursurile scurte. În primul rând, numărul de steroizi care pot fi utilizați este foarte limitat, dar despre asta vom vorbi mai detaliat mai jos. De asemenea, dezavantajele ciclurilor scurte includ costul întregului curs. În general, ciclurile lungi sunt mai puțin costisitoare. Ideea este că trebuie să utilizați steroizi mai scumpi.
Care este avantajul schemei de curs AAS „3 + 3”?
După cum am spus deja, tocmai trei săptămâni sau 21 de zile reprezintă perioada în care sinteza testosteronului endogen nu este inhibată. Deși mai precis, scade secreția hormonului luteinizant, de care depinde rata producției de testosteron.
Atunci când utilizați această schemă, este necesar să alegeți numai acele AAS care nu suprimă producția de hormon luteinizant, precum și să utilizați medicamente care susțin secreția sa. În același timp, 21 de zile sunt adesea suficiente pentru a face progrese semnificative în câștigarea masei musculare. Acum să vedem de ce este, de asemenea, mai bine să rezervăm trei săptămâni pentru odihnă. Acest lucru se datorează doar două puncte, dar destul de importante. În trei săptămâni, secreția de testosteron este restabilită și, de asemenea, puteți progresa constant în câștigarea masei. Sunt de acord că aceste argumente sunt foarte importante și corecte.
Ce steroizi se utilizează în ciclul 3 + 3?
Din motive evidente, trebuie să utilizați acele AAS injectabile, a căror perioadă de înjumătățire este scurtă. Acestea includ:
- Propionat de testosteron;
- Masteron;
- Acetat de trenbolon;
- Nandrolon fenilpropionat;
- Winstrol (versiune injectabilă a Stanozolol).
În plus, pot fi utilizați un număr de steroizi comprimate, de exemplu, metan, oxandrolon, acetat de trenbolon comprimat etc. Dar asta nu este tot și, atunci când sunt create anumite condiții, puteți utiliza Sustanon.
Lista sa dovedit a fi destul de largă, dar totuși va trebui redusă puțin. Primul candidat pentru excludere este fenilpropionatul de nandrolonă. Deoarece are un efect progestogen puternic asupra organismului, reduce semnificativ rata de sinteză a hormonului masculin „nativ” și este mai bine să-l joci în siguranță. De fapt, ne putem opri la acest lucru, deoarece toți ceilalți steroizi sunt destul de potriviți pentru scopurile noastre și pot fi cumpărați cu ușurință.
Vom explica acum motivul includerii Sustanon pe lista noastră. Acest lucru se datorează faptului că atunci când îl utilizați, rata de aromatizare crește treptat, ca și când se utilizează hormonul masculin propionat. În plus, Sustanon va fi utilizat doar în etapa inițială a ciclului, după care va veni un medicament scurt pentru a-l înlocui.
Ce medicamente auxiliare vor fi necesare în timpul cursului?
Să spunem imediat că nu avem nevoie de gonadotropină. După cum știți, afectează în mod direct testiculele, ocolind glanda pituitară și hipotalamusul. Acest lucru afectează negativ producția de hormon luteinizant și tocmai acest lucru trebuie evitat.
Dar Clomid este foarte util. Accelerează sinteza LH și reduce simultan concentrația de estradiol. Puteți utiliza Insulina, dar aceasta este pentru sportivi cu experiență și chiar mai bine pentru amatori să nu o folosească deloc. De asemenea, în a doua jumătate a ciclului, poate exista un loc pentru Clenbuterol. Dar poate fi înlocuit cu clasicul - ECA (efedrină-cafeină-aspirină).
Cum ar trebui organizat programul de instruire în timpul cursului?
Aici nu merită să „inventăm o bicicletă”. În primele trei săptămâni, accentul pus pe antrenament ar trebui să fie pe câștigul de masă, combinând antrenamentul de forță cu pompare. Următoarele 21 de zile sunt date pentru uscare, iar exercițiile trebuie selectate individual. Puteți încerca să utilizați cele mai dificile, dar în același timp, activități rare, cu repetări lente. Subliniem că, în acest caz, mișcările trebuie efectuate într-un mod ultra-lent.
Pentru regulile pentru construirea cursurilor AAS și timpul optim al ciclului, consultați acest videoclip:
[media =
