Aflați cum puteți accelera procesul de câștigare a masei musculare în culturism fără a afecta sănătatea și menținerea rezultatului obținut. În secolul trecut, oamenii de știință au stabilit că genele controlează toate procesele din corpul uman. Hormonii sunt doar stimulenții lor. Corpul conține un număr mare de enzime, care nu sunt doar mediatori între structurile celulare și hormoni (așa cum sa presupus anterior), ci controlează evoluția biologică. Astfel, dacă înveți să influențezi anumite gene, poți obține rezultate uimitoare, inclusiv în sport. Astăzi vom analiza principalele stimulente ale creșterii musculare în culturism.
Stimulanți energetici
Indiferent de modul în care te simți în legătură cu senzația de „bucurie musculară”, dar aceasta afectează semnificativ creșterea mușchilor. Oamenii de știință au reușit să afle că oamenii pot simți euforia din cauza efortului fizic în acele momente în care organismul sintetizează în mod activ neurohormoni, de exemplu, dopamină, serotonină, epineforină etc.
Pentru sinteza acestor substanțe se utilizează substanța tetrahidrobiopterină. Până în prezent, a fost sintetizat și poate fi achiziționat sub numele Kuwan. În primul rând, acest medicament trebuie utilizat de persoanele care au probleme cu secreția neurohormonilor de la naștere (defect genetic). Când sportivii folosesc Tetrahidrobiopterină, aceștia sunt capabili să simtă o creștere a forței mentale și să accelereze arderea grăsimilor.
Trebuie remarcat faptul că acesta este un medicament destul de scump, dar acum oamenii de știință lucrează la un analog mai ieftin, creat pe baza laptelui reginelor de albine. A reușit să găsească biopterină, care stimulează producția de tetrahidrobiopterină în corpul uman. În plus, puteți lua lapte de albină matcă cu niacină și zinc pentru a accelera producția de neurohormoni.
Donatorii de azot pentru creșterea musculară
Acum, pe piața alimentelor sportive, donatorii de oxid nitric sunt vânduți activ. După cum știți, oxidul azotic sau NO, este produs de organism din arginină și ajută la creșterea lumenului vaselor de sânge, ceea ce crește viteza fluxului sanguin și, ca urmare, îmbunătățește calitatea nutriției țesuturilor, inclusiv a mușchilor. Dacă utilizați donatori de azot înainte de a începe antrenamentul, atunci puteți crește semnificativ efectul de pompare. Dar NU are o durată scurtă de viață și se descompune destul de repede. Acest fapt este principalul motiv pentru care vasele se dilată pentru o perioadă scurtă de timp, iar efectul anabolic este de scurtă durată. Dar, din punct de vedere al forței sale, este destul de comparabil cu activitatea AAS. Steroizii cresc numărul de receptori de tip androgen, care sunt relativ puțini în timpul funcționării normale a corpului, deoarece hormonul masculin este sintetizat în cantități mici. De asemenea, trebuie amintit că un număr limitat de molecule de testosteron poate pătrunde în structurile celulare ale țesuturilor. Dacă vasele sunt dilatate pe o perioadă lungă de timp, numărul receptorilor de tip androgen va crește, ca și în cazul utilizării AAS.
Mulți experți în sport cred că astăzi donatorii de azot sunt unul dintre cele mai esențiale tipuri de nutriție sportivă pentru sportivi. În timpul antrenamentului de forță, vasele din mușchi sunt ciupite, ceea ce afectează semnificativ fluxul sanguin. În tot acest timp, țesuturile sunt private de o nutriție adecvată, ceea ce afectează negativ creșterea lor. Acum se lucrează pentru a crea un donator prelungit de azot, iar glicocarnul pare cel mai promițător. Acest medicament este compus dintr-un compus complex numit glicină.
Stimulanți împotriva durerii
Antrenamentul de forță încarcă puternic aparatul articular-ligamentos, ceea ce duce la dezvoltarea proceselor inflamatorii și la apariția durerii. Trebuie amintit că medicamentul popular Ibuprofen încetinește creșterea musculară și este contraindicat culturistilor.
Pentru a preveni deteriorarea aparatului articular-ligamentar, sportivilor li se recomandă să ia suplimente care conțin glucozamină, condroitină și ulei de pește. Cu toate acestea, nu sunt capabili să amelioreze durerile articulare. Astăzi se produce deja medicamentul Oligoflex, care este capabil să elimine în mod eficient durerea articulațiilor, precum și să lupte împotriva proceselor inflamatorii.
Blocante de miostatină pentru creșterea musculară
Pentru a limita creșterea mușchilor, un compus proteic special este sintetizat în corpul nostru - miostatina. Încetinește producția de proteine, ceea ce duce la încetarea creșterii musculare. Deoarece genele controlează producția de miostatină, oamenii de știință au încercat să le găsească. Ca rezultat, s-au obținut rezultate excelente în timpul experimentului pe șobolani, iar creșterea musculară totală la animalele experimentale a fost de aproximativ 400 la sută.
Cu toate acestea, nu trebuie să ne bucurăm, deoarece astăzi blocantele miostatinei accelerează creșterea tuturor mușchilor, inclusiv a inimii. Cu o dimensiune mare, organul își pierde capacitatea de a funcționa normal. Cu toate acestea, această problemă a condus oamenii de știință la ideea că este necesar să nu acționăm asupra genei, ci asupra compusului proteic miostatină în sine. Acum se lucrează activ la un astfel de medicament, dar falsurile apar periodic pe piață. Amintiți-vă că nu s-au dezvoltat încă blocante miostatinei funcționale.
Ecdisteroizi - stimulente pentru creșterea musculară
Mai multe plante au găsit o modalitate eficientă de a controla insectele. Produc substanțe asemănătoare hormonilor insectelor. Drept urmare, larvele, primind o doză mare de substanțe hormonale, se dezvoltă rapid și mor. Aceste substanțe sunt numite ecdisteroizi.
Unele dintre aceste substanțe au o structură foarte asemănătoare cu androstendiona - principalul precursor al hormonilor sexuali masculini și feminini. După o serie de experimente, s-a constatat că ecdisteroizii sunt capabili să activeze receptorii de tip androgen, ceea ce face posibilă utilizarea lor ca stimulatori ai creșterii musculare în culturism. Suplimentele care conțin ecdisteroizi sunt disponibile comercial astăzi. Acestea contribuie la o creștere a ratei de creștere musculară, deși sunt semnificativ inferioare în ceea ce privește eficacitatea AAS.
Pentru regulile de bază ale creșterii mușchilor, consultați acest videoclip:
