Aflați dacă merită utilizarea echivalentelor în amestec de proteine în vrac și cum pot fi benefice aceste economii de costuri. Majoritatea noilor veniți la culturism încearcă să găsească puncte de vânzare de unde puteți cumpăra proteine în vrac în culturism. În același timp, înțeleg pe deplin că o astfel de proteină este ambalată acasă și există un risc mare de a achiziționa un produs de calitate scăzută. Lapte praf sau amidon etc. pot fi utilizate ca materiale de umplutură.
Dacă analizați costul proteinelor în greutate și îl comparați cu produsele de marcă, atunci beneficiul este evident, deoarece diferența de cost poate fi de aproximativ 400 la sută. Este destul de ușor să găsiți vânzători de astfel de suplimente și acest lucru este valabil mai ales pentru forumurile specializate deschise, unde astfel de anunțuri sunt foarte frecvente.
În același timp, sportivii experimentați nu vor cumpăra niciodată proteine în greutate în culturism. În schimb, ei continuă să utilizeze numai produse certificate. Să ne dăm seama cu ce poate fi legat acest lucru.
Are Proteine Loose Beneficii?
Vânzătorii de proteine în vrac își promovează produsul în toate modurile posibile, ceea ce este de înțeles. Iată care sunt beneficiile pe care le cred proteinele în greutate în culturism:
- De câteva ori mai ieftin decât mâncarea sportivă de marcă.
- Nu conține coloranți sau parfumuri.
- Are cea mai bună digestibilitate.
- Nu există efecte secundare.
- Se dizolvă bine în lichid.
De acord, toate acestea sună foarte atractiv, dar există vreun motiv pentru astfel de afirmații? Să începem cu acest lucru cu costul. Este clar că ambalajul nu va costa niciodată de câteva ori mai mult decât conținutul. Mai mult, astăzi există o mulțime de jucători pe piața alimentelor sportive și între companii a urmat un război serios pentru clienți.
Toată lumea înțelege că primul lucru pe care un consumator îl poate atrage la un preț mai mic pentru produsul său. Și acest lucru poate fi realizat prin reducerea costului aceluiași ambalaj. Drept urmare, putem spune în siguranță că primul avantaj pur și simplu nu poate fi. Toate celelalte afirmații rămân nefondate, deoarece pur și simplu nu vă pot oferi nicio dovadă a autenticității lor. Toate companiile produc proteine folosind tehnologii foarte similare, iar calitatea sa diferă foarte nesemnificativ. Este ridicol să vorbim despre efectele secundare ale suplimentelor proteice. Sunt compuși proteici obișnuiți care se găsesc în lapte sau soia (în funcție de tipul de proteină).
Ce este proteina în greutate în culturism?
Tocmai am aflat că pur și simplu nu există niciun avantaj al unei proteine de slăbit în comparație cu o proteină de marcă. Atunci ce este această proteină în vrac? Se pare că acesta este produsul original care provine din producția de suplimente proteice.
Ar trebui spus imediat că în această stare nu a suferit încă purificare și, prin urmare, conține o cantitate mare de impurități. Sunt inofensive pentru organism, dar nu vor aduce beneficii constructorilor cu siguranță. Cu toate acestea, conținutul lor poate ajunge până la jumătate din masa totală de proteine și, prin urmare, folosind-o, veți obține, în cel mai bun caz, doar 50% din compușii proteici.
În plus, trebuie să știți că până când purificați compușii proteici, digestibilitatea lor este destul de scăzută. În cele din urmă, nu uitați de o astfel de substanță precum lactoza. Acesta este cel mai problematic și, în cazul proteinelor în greutate în culturism, conținutul de lactoză din acesta este destul de ridicat.
Desigur, dacă cumpărați proteine în greutate, atunci veți plăti de câteva ori mai puțin pentru aceasta, dar vă va aduce și puține beneficii. Având în vedere cantitatea de impurități străine, putem spune că eficacitatea proteinei cântărite în comparație cu numele mărcii este de zece ori mai mică.
Astfel, folosind un kilogram de proteine, cumpărate în greutate, eficacitatea utilizării sale va fi egală cu 100 de grame de suplimente certificate. Nu este dificil să calculați că, pentru a obține același efect, va trebui să luați atât de multe proteine libere încât costul acesteia să depășească deja produsele de marcă de mai multe ori.
Ar trebui să se înțeleagă că proteinele nu vor costa niciodată la fel ca laptele praf. Dacă sunteți atât de limitat în finanțe încât nu puteți cumpăra nici măcar suplimente certificate ieftine, optați pentru lapte praf, care este vândut în supermarketuri. Desigur, acest produs nu se poate potrivi cu eficacitatea suplimentelor de proteine din magazinele cu produse sportive, dar veți fi siguri că sănătatea dumneavoastră nu va fi afectată. Cu toate acestea, vă putem spune cu încredere că este mai bine să cumpărați mai rar și să utilizați mai puține suplimente de marcă decât să luați în mod constant proteine în greutate în culturism.
Cum se măsoară corect nutriția sportivă, vezi acest videoclip:
