Cum să vă strângeți sânii: cele mai eficiente modalități

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-12 18:30

Principalele cauze ale ptozei glandelor mamare. Cele mai eficiente metode de strângere a sânilor sunt: nutriție, creme, măști, comprese, dușuri de contrast și exerciții eficiente. Tratamente de salon și strângere chirurgicală.

Sânii lăsați nu sunt doar o vedere estetică neatractivă, ci și o sursă inepuizabilă de complexe feminine, stare proastă și nemulțumire de sine. Mai mult, bustul, care și-a pierdut forma din cauza întinderii pielii sau a scăderii țesutului adipos, oferă o mulțime de inconveniente zilnice: necesită în special sutiene puternice, se formează erupții cutanate sub el în căldura verii și nu puteți îți mai permiți un top ușor cu bretele de umăr … Contra solid și nici un plus.

De ce se înclină sânii?

Majoritatea fetelor care nu au întâmpinat încă problema căderii sau ptozei, se pare că acest lucru se poate întâmpla doar în două cazuri - din cauza vârstei sau a alăptării. Dar, de fapt, lista motivelor care pot strica forma uneia dintre principalele podoabe ale aspectului unei femei este mult mai largă.

Deci, de ce sânii au căzut:

1. Vârstă … În timp, nivelul de colagen și elastină din corpul feminin scade, cantitatea de umiditate din celule scade, iar hormonii estrogeni nu mai funcționează atât de sârguincios pentru a umple bustul cu țesut glandular. Pielea își pierde elasticitatea, se întinde, mușchii slăbesc, iar rezultatul tuturor acestora este un piept lăsat.
2. Nașterea unui copil … În timp ce corpul femeii o pregătește intens pentru viitorul rol al unei mame, sânii ei se umplu și cresc, uneori destul de semnificativ. După naștere, volumele nou dobândite se topesc treptat, dar dacă glanda mamară a reușit să se schimbe în acest timp și pielea este puternic întinsă, nu își poate lua forma anterioară. Cel mai jignitor lucru este că sânii lăsați după naștere pot apărea chiar și fără alăptare, deși acesta din urmă crește șansele unei femei de a avea ptoză, mai ales dacă apare într-o poziție nereușită.
3. Pierderea necorespunzătoare în greutate … Se știe că fetele curbate au un bust foarte impresionant, care se bazează pe țesutul adipos. Dacă o frumusețe corpolentă decide să slăbească cu ajutorul unor diete stricte și greve ale foamei, grăsimile vor începe să ardă mai repede decât pielea va avea timp să se strângă, iar o femeie slabă va trebui să decidă ce să facă cu sânii lăsați. Și dacă trebuie să pierdeți o greutate cu adevărat serioasă de peste 10-15 kg, este posibil ca pielea să nu fie capabilă să se „așeze” la dimensiunea dorită, chiar și cu slăbirea treptată.
4. Stil de viață greșit și obiceiuri proaste … Sânii frumoși tonifiați sunt mulți fete tinere sau femei care se îngrijesc bine, duc un stil de viață sănătos și nu neglijează activitatea fizică. Poziția slabă, lipsa exercițiilor fizice, alimentația slabă, țigările, alcoolul și îngrijirea neregulată sunt calea cea mai sigură către căderea timpurie.
5. Boli, în special hormonale … Diferite patologii duc adesea la scăderea cantității de țesut glandular, urmată de „deflație” a sânului.
6. Ereditate … Femeile care nu au sânii lăsați după hrănire sau creșteri de greutate, fie au investit o cantitate incredibilă de muncă în îngrijirea ei, fie sunt înzestrate în mod natural cu țesut conjunctiv mai dens. Amintiți-vă cum stau lucrurile cu această parte delicată a corpului bunicii și mamei dvs. și veți putea face predicții mai mult sau mai puțin sigure despre viitorul bustului dumneavoastră.
7. Prea mare … Sânii mici rămân în poziție verticală și elastici mai mult, sânii mari încep să tindă mai repede spre sol. Din păcate, nimeni nu a anulat gravitatea.
8. Lenjerie proastă … Un sutien montat necorespunzător este mult mai periculos pentru forma sânilor decât s-ar putea crede.

Notă! Chiar și apariția lăsării legate de vârstă poate fi întârziată semnificativ, fără a menționa alte cazuri de ptoză. Cel mai rapid, forma bustului este răsfățată nu de sarcină sau de anii trecuți, ci de lene și îngăduință în obiceiurile proaste.

Cum să vă strângeți sânii?

Desigur, oricărei femei nu i-ar plăcea să se confrunte niciodată cu ptoza sau cel puțin să vadă semnele acesteia cât mai târziu posibil. Dar în agitația vieții moderne, atât de des nu avem suficient timp și energie pentru prevenirea deplină, încât începem să ne gândim la forma sânului când devine departe de a fi perfectă. Dar este prea devreme pentru a dispera! Indiferent de sânii lăsați - după naștere, pierderea în greutate sau din cauza vârstei, până când starea ei devine catastrofală, puteți face niște pași pentru a restabili forma bustului. Dar este mai bine să vă acordați imediat la munca mare, schimbările dorite nu se vor întâmpla de la sine.

Alimentație corectă

Nu va fi la fel de ușor pentru o femeie de vârstă mijlocie să redea o formă frumoasă unui bust „plutitor”, ca și pentru o fată să-și strângă sânii, care și-au pierdut ușor elasticitatea și densitatea. În primul caz, alimentația adecvată va ajuta puțin, cu excepția faptului că va încetini procesul de desfășurare, dar în al doilea există toate motivele pentru a spera la succes.

Caracteristici de alimentare:

• Bea mai multă apă, ceai neîndulcit (verde, alb, pe bază de plante) și sucuri proaspete - până la 2 litri pe zi.
• Asigurați-vă aportul unei cantități suficiente de proteine în organism sub formă de carne de pasăre, brânză de vaci, chefir.
• Mănâncă mai multe fructe de mare. Omega-acizii pe care îi conțin păstrează țesuturile tinere și elastice, în timp ce vitaminele și mineralele au un efect benefic asupra stării pielii. În absența unor fructe de mare suficiente, capsulele de ulei de pește vor veni în ajutor.
• Cu sânii lăsați, conform recenziilor, se recomandă utilizarea uleiului din semințe de in - 1 lingură. l. pe zi. Datorită estrogenilor din plante, contribuie la o mai bună plenitudine a bustului, deși efectul obținut se estompează rapid, dacă opriți doar administrarea medicamentului.
• Sprijiniți-vă pe fructe, legume și legume - o sursă inepuizabilă de o varietate de vitamine și fibre. Citricele merită o atenție specială cu vitamina C, care menține elasticitatea pielii.
• Treceți de la pâinea obișnuită la tărâțe și gătiți terciul mai des.
• Mănâncă alimente sărate, afumate și cu amidon mai rar și, în același timp, reduce cantitatea de zahăr din meniu și renunță la cafea.

Notă! Pentru a nu vă întreba cum să strângeți pieptul după ce ați slăbit, deja în timpul dietei, asigurați-vă că consumați cel puțin 1500 kcal pe zi.

Creme Saggy pentru îngrijirea sânilor

Hrănirea și hidratarea pielii de înaltă calitate îi redă prospețimea și capacitatea de a rezista mai mult timp gravitației, iar masajul delicat în timpul aplicării cremei îmbunătățește fluxul sanguin și are un efect bun asupra mușchilor care susțin bustul.

Pentru a vă face sânii să se potrivească acasă, alegeți creme cu următoarele ingrediente:

• colagen și elastină;
• acid hialuronic și alfa lipoic;
• peptide;
• vitaminele A, C, E;
• uleiuri cosmetice grase;
• proteine din grâu;
• extracte de plante, în principal alge marine.

Există produse cosmetice cu estrogen pe piață care îți fac sânii să pară puțin mai plini și să pară mai strânși. Cu toate acestea, acestea nu vor înlocui implanturile și nu vor face față ptozei severe și, pentru a evita problemele cu hormoni, pot fi utilizate numai după consultarea unui medic.

Pe crema foto Milky Piggy Super Elastic Bust Cream pentru sân la un preț de 600-1400 ruble.

Top 5 remedii pentru întărirea și ridicarea sânilor:

• Cremă de sân fermă anti-gravitație din bucătăria organică … Combină Damask Rose, Simmondsia chineză, Jojoba, Shea și semințe de floarea-soarelui, îmbunătățite cu Royal Orchid și Asiatic Centella. Hidratează, hrănește, înmoaie, face pielea mai elastică și mai tensionată. Fabricat în Rusia. Costă 90-120 ruble. pentru 100 ml.
• Îngrijirea eficientă a sânilor Sexi Mama de Bielenda … Crema de ridicare este destinată utilizării înainte de naștere pentru a preveni lăsarea bustului, dar poate fi folosită și ulterior pentru a restabili forma sânilor. Accelerează regenerarea, ameliorează iritația, elimină senzațiile dureroase în timpul hrănirii, strânge, întărește, totuși, alături de extracte naturale de plante, conține substanțe sintetice. Fabricat în Polonia. Costă 300-400 de ruble. pentru 125 ml.
• Cremă intensivă pentru îngustarea și ridicarea bustului la nivelul decolteului și a sânilor … Face pielea mai fermă și mai proaspătă datorită extractului de alge marine și migdale, întărește cu extracte de stejar și de soc. Netezeste, intareste, previne decolorarea. Produs în Republica Cehă. Costuri de la 550 de ruble. pentru 75 ml.
• Crema pentru bustul Palmer … Tonifică pielea, redă elasticitatea țesuturilor, face vergeturile mai puțin vizibile. Principalul ingredient activ este complexul Bio C-Elaste, care include uleiuri de elastină, colagen, argan și migdale dulci, extract asiatic de Centella și toate acestea sunt completate de vitamina E, cacao și unt de shea. Crema este produsă în SUA. Costă de la 600 la 1300 de ruble. pentru 125 ml.
• Milky Piggy Super Elastic Bust Cream de Elizavecca … Întărește pielea sânului, îl face moale și elastic, stimulează producerea propriilor sale lipide. Conține colagen din piele de porc, ulei de măsline, ulei de trandafir, ceară de albine, extract de lavandă. Fabricat în Coreea de Sud. Costă de la 600 la 1400 de ruble. pentru 100 ml.

Cum să utilizați crema pentru a vă strânge sânii:

1. Alegeți un produs marcat „Pentru decolteu” sau „Pentru piept”. Aplicarea unei creme de față sau de mâini pe o zonă delicată, oricât de bună ar fi, ar fi o greșeală.
2. Acordați preferință cremelor cu o abundență de ingrediente naturale, fără miros strălucitor.
3. Alegeți un produs în funcție de cerințele pielii: anti-îmbătrânire, maternitate, hidratare etc.
4. Utilizați crema în fiecare zi, indiferent cât de mult doriți să omiteți procedura și să vă culcați cât mai curând posibil.
5. De 1-2 ori pe săptămână înainte de aplicarea produsului, curățați pielea decolteului.
6. Însoțiți procedura de aplicare a compoziției cu masaj, acest lucru oferă adesea rezultate bune. Cu greu vei putea strânge sânii acasă ca o maseuză profesionistă, dar îți poți face pielea și mușchii mai elastici.

Dar nu te baza doar pe cremă! Mănâncă bine, fă exerciții la piept și folosește în mod regulat măști și comprese. Nu uitați, geanta dvs. cosmetică trebuie să conțină cel puțin 1 produs pentru sân cu filtre UV.

Sfat! Înainte de a intra în acțiune, dezbracă-te până la talie, stai în fața unei oglinzi și fă câteva fotografii de calitate. Comparând aspectul sânilor lăsați înainte și după efort, vă puteți face o idee despre eficacitatea lor.

Măști de casă pentru sânii lăsați

În fotografie, o mască pentru sânii lăsați

Măștile de casă cu efect de ridicare, hidratare profundă și hrănitoare vor spori efectul cremelor achiziționate. Folosiți ajutorul lor de cel puțin 1-2 ori pe săptămână, iar aspectul bustului dvs. se va îmbunătăți semnificativ.

Măști de casă pentru a ajuta la strângerea sânilor lăsați:

• Cu fulgi de ovăz … 2 linguri. l. se toarnă fulgii cu apă clocotită astfel încât să se obțină o grămadă groasă. Lăsați fulgii de ovăz să se umfle corect, scurgeți excesul de lichid, amestecați 2 lingurițe. ulei gras și aceeași cantitate de miere. Frecați amestecul cald pe pielea curată a pieptului, ocolind mameloanele, lăsați-l să acționeze 15 minute și clătiți cu apă caldă.
• Cu smântână … Bateți o jumătate de pahar de smântână sau smântână cu 2 linguri. l. ulei cosmetic și 1 ou. Lubrifiați pielea sânului, așteptați 15-20 de minute și spălați-o.
• Cu lut … Diluați 100 g de lut alb cu lapte cald pentru a obține o pastă lichidă și ungeți pielea sânilor. Așteptați până se usucă și clătiți bine.
• Cu gelatină … Se dizolvă 1 lingură. l. gelatină în 3 linguri. l. apă, lăsați-o să se umfle și puneți un foc mic. Când amestecul devine omogen, scoateți-l din aragaz, adăugați ingredientele preferate nutritive și hidratante: ulei vegetal, miere, suc de aloe vera, conținutul capsulelor Aevita etc. Aplicați masca pe pielea curată a sânului, așteptați 20 de minute și clătiți.
• Cu castravete … Se amestecă grâul de castravete ras pe cea mai bună răzătoare cu albuș de ou și se întinde masa pe pielea pieptului. După uscare, clătiți bine cu apă caldă.
• Cu ciocolată … Se rupe o jumătate de baton de ciocolată neagră în bucăți mici și se topește într-o baie de apă. Asigurați-vă că masa topită nu arde pielea! Masca este bună în forma sa pură, dar dacă o amestecați cu 1 lingură. l. O lingură de smântână grea, ulei cosmetic, zaț de cafea, suc de portocale sau un vârf bun de scorțișoară ar fi chiar mai bine.

Notă! Nu uitați că măștile cosmetice sunt adesea cauza alergiilor, iar uleiurile esențiale pot provoca arsuri și iritații. Faceți o regulă să testați orice compus nou pe o mică bucată de piele de pe încheietura mâinii.

Compresele pentru sânii lăsați

Deoarece nu este ușor să strângeți sânii acasă, măștile trebuie alternate cu comprese. De exemplu, umeziți un șervețel de in cu suc de varză murată sau castraveți răzuit pe o răzătoare fină, aplicați-l pe piept, încălziți-l cu un fier de călcat încălzit cu un prosop gros și lăsați-l 30 de minute. Dacă pielea reacționează normal la comprese, puteți freca sucul peste noapte.

Este recomandat să lubrifiați pielea curată a sânului cu ulei cosmetic cald, după care trebuie acoperit cu folie alimentară și un prosop încălzit, apoi este convenabil să vă întindeți timp de aproximativ o jumătate de oră.

Cele mai potrivite pentru îngrijirea bustului sunt untul de shea, jojoba, cacao, migdale dulci, germeni de grâu, semințe de struguri, măsline și in.

Dacă reacționați normal la uleiurile esențiale, adăugați câteva picături de ulei aromat de anason, mușcat, ylang-ylang, chiparos, alun, ienupăr, rozmarin, mărar, hamei sau salvie la baza grasă a compresei.

Duș cu contrast pentru sânii lăsați

O altă modalitate eficientă de a strânge sânii unei femei este hidromasajul și un duș de contrast. Cu toate acestea, aceste proceduri vor da rezultatul dorit numai dacă sunt respectate pe deplin câteva reguli simple.

Trebuie să faceți un duș de contrast în fiecare zi sau de 3 ori pe săptămână, cel puțin 10 minute. În timpul procedurii, apa rece și caldă (dar nu fierbinte!) Alternează, în timp ce apa rece ar trebui să finalizeze procedura.

În timpul dușului de contrast, se recomandă efectuarea unui hidromasaj al zonei pieptului. Este necesar să reglați dușul și să stabiliți un flux de forță medie, care, așa cum ar fi, atrage cercuri strict de-a lungul perimetrului pieptului. Faceți cel puțin 10 cercuri.

La masarea zonei de sub sân, jetul de apă se întărește, iar în timpul masajului glandelor mamare este foarte slab. Când efectuați masaj, ar trebui să încercați să nu direcționați jetul direct către zona mamelonului.

Proceduri cosmetologice pentru sânii lăsați

În fotografie, biorevitalizarea din sânii lăsați

Nutriția, măștile de casă și produsele cosmetice gata făcute ajută în prima etapă foarte inițială a ptozei. Dacă vine vorba de schimbări evidente, fie un chirurg plastic, fie un maestru într-un salon de înfrumusețare vă pot spune cum să ridicați sânii lăsați. Și din moment ce majoritatea femeilor încearcă să evite întâlnirea cu un bisturiu până la ultima, să începem cu metode mai conservatoare.

Cum să ridici sânii lăsați într-un salon de înfrumusețare:

• Masaj … Aici sunt disponibile diverse opțiuni: manual clasic, constând în frecare, vibrare și atingere, vid, care se realizează folosind o cutie manuală sau un aparat special, acvamasaj corectiv folosind un jet de apă. Puteți acorda preferință masajului oriental exotic, atunci când se folosesc răzuitoare și role de jad, precum și masajului cu puncte. Toate acestea îmbunătățesc microcirculația sângelui, saturează țesuturile cu oxigen și accelerează procesele metabolice. Numărul total de sesiuni este determinat individual, costul fiecăruia variază de la 600 la 3000 de ruble.
• Microcurenți … Pielea tratată cu un ser special este expusă curenților de impuls, datorită cărora substanțele nutritive pătrund în straturi mai adânci decât atunci când se aplică o cremă obișnuită. Caracteristicile de calitate ale pielii sunt îmbunătățite, mușchii pieptului sunt stimulați. Pentru ca rezultatele vizibile să apară, trebuie să parcurgeți aproximativ 15 sesiuni, fiecare dintre acestea costând 400-2000 ruble.
• Myostimulare … Acesta este un fel de exercițiu pentru sânii lăsați, pe care mușchii nu îl fac la comanda creierului, ci sub influența unui curent electric de amplitudine mică. Mușchii revin la tonus, limfa și fluxul de sânge sunt activate, pielea se strânge, flascul dispare, turgorul este uniformizat. Cursul complet este de 12-15 proceduri, o sesiune costă de la 500 la 5000 de ruble.
• Mezoterapie … Saturația pielii sânilor cu vitamine și cocktailuri minerale printr-o serie de injecții duce, de asemenea, la rezultate bune. Costul mediu al unei sesiuni este de 4000-5000 de ruble, în total, sunt necesare de la 3 la 10 proceduri.
• Biorevitalizarea … O altă metodă de injectare care furnizează acid hialuronic țesutului mamar pentru a hidrata pielea și a-l stimula să producă propriul colagen și elastină. O sesiune de biorevitalizare va necesita o investiție de 2500-10000 ruble și, în total, va trebui să parcurgeți 3-7 proceduri.

Notă! Băile cu sare de mare și împachetările cu alge și noroiul vindecător au un efect mai puțin pronunțat.

Ridicarea chirurgicală a sânilor

Din păcate, nu este întotdeauna posibil să strângeți sânul fără o intervenție chirurgicală. Stadiul exprimat al ptozei necesită măsuri mai radicale sub formă de apel către un chirurg plastic.

Tipuri de mase plastice lăsate:

• Mesothreads … Sub piele se introduc fire subțiri din polidioxanonă, caprolactonă, acid polilactic și alte materiale moderne, adesea cu placare cu aur. Cu ajutorul lor, se creează un cadru care ține pieptul în poziția dorită. Dezavantajele metodei sunt că este potrivită numai pentru sânii mici, iar unele tipuri de fire se dizolvă după câțiva ani, iar bustul scade din nou. Costul este calculat individual, în funcție de materialul firelor și de numărul acestora.
• Ridicare chirurgicală a sânului sau mastopexie … În funcție de gradul de ptoză, se ridică un periareolar (îndepărtarea excesului de piele din jurul mamelonului), vertical (cu o incizie a țesuturilor în jurul areolei și vertical până la pliul pieptului) sau ancoră (cu o incizie suplimentară de-a lungul pliului toracic) poate fi folosit, ceea ce face posibilă îndepărtarea excesului de piele, ridicarea areolei și chiar remodelarea sânului. O atenție specială în chirurgia plastică modernă este acordată calității suturilor, care, dacă chirurgul are experiența necesară, dispare practic după 3-6 luni. Dezavantajul operației este costul ridicat de 100.000 de ruble.
• Ridicarea sânilor cu implantare … Dacă aveți nevoie nu numai pentru a scăpa de excesul de piele, ci și pentru a adăuga volum bustului, un lift este combinat cu introducerea de implanturi, care sunt plasate într-un fel de „buzunar” din propriile țesuturi ale corpului clientului.

Deși, în unele cazuri, pacientul poate insista să aleagă una sau alta metodă de strângere, este mai bine să încredințați soluția acestei probleme chirurgului. Principalul lucru care i se cere clientului este să găsească un specialist de încredere și acesta vă va spune deja ce trebuie să faceți dacă sânii au cedat: ce să faceți mai întâi, ce metode să lăsați în caz de urgență și care să le evitați.

Exerciții de sân înflorit

Una dintre principalele cauze ale sânilor lăsați sever este tonusul muscular slăbit. Pentru a-l strânge și a restabili elasticitatea mușchilor, trebuie să efectuați în mod regulat un set simplu de exerciții (se recomandă să faceți acest lucru cu smântână sau ulei de cocos):

1. Trebuie să îngenuncheați și să vă așezați mâinile pe o canapea sau pe o platformă specială situată la o distanță de 1 m de corp. Brațele sunt îndoite la coate și trebuie să încercați să ajungeți la suport cu pieptul, apoi să reveniți la poziția de plecare. Se efectuează cel puțin 20 de repetări.
2. Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, mâna stângă este așezată pe șold, mâna dreaptă este executată 3 cât mai mare posibil în direcția din spate. Apoi mâinile sunt schimbate și se repetă. Pentru fiecare mână, trebuie să faceți cel puțin 10 repetări.
3. Întins pe podea, brațele desfăcute în direcții diferite. Inhalarea se efectuează, brațele sunt tensionate cât mai mult posibil și pieptul este ușor ridicat. Apoi, trebuie să vă relaxați și să expirați. Va dura cel puțin 20 de repetări.
4. Brațele la nivelul pieptului sunt îndoite la coate, palmele sunt conectate. Timp de aproximativ 10 secunde, trebuie să vă apăsați palmele unul împotriva celuilalt, apoi trebuie să vă relaxați. Va dura aproximativ 20 de repetări.

Este recomandat să efectuați aceste exerciții pentru sânii lăsați în fiecare zi, astfel încât după câteva săptămâni să se observe că mușchii capătă ton.

Când jucați sport, asigurați-vă că purtați un sutien special de strângere, care poate fi achiziționat de la aproape orice magazin. Trebuie să alegeți un model care să vă acopere complet pieptul. Lenjeria intimă trebuie să aibă dimensiunea potrivită: un sutien strâns îngreunează respirația, iar unul foarte slab nu oferă suportul necesar.

Mai există un punct important: lenjeria trebuie făcută numai din material natural (bumbacul este considerat o opțiune ideală). Este strict interzisă utilizarea unui sutien din țesătură sintetică, deoarece nu numai pielea nu va putea respira în el, ci există riscul de alergii severe și pori înfundați.

Un sutien sport ar trebui să aibă cusături ascunse și curele largi care să nu se sapă în pielea ta. Merită să acordați preferință unui model care are o clemă în spate, astfel încât cârligele să nu provoace senzații neplăcute.

Cum să vă strângeți sânii - vizionați videoclipul: