Aflați cât de eficient este acest aminoacid pentru arderea grăsimilor și ce alte beneficii poate obține un atlet din utilizarea L-carnitinei. Metabolismul uman este un set foarte complex al unui număr mare de procese reglementate de diverși hormoni și enzime. Carnitina ar trebui, de asemenea, să fie inclusă în acest grup de regulatori metabolici. Această substanță este concepută pentru a furniza acizi grași în mitocondrii, unde sunt prelucrați pentru energie. Astăzi lichidul L-carnitină pentru scăderea în greutate este folosit foarte des. Să aflăm cum puteți profita la maximum.
Proprietățile L-carnitinei lichide
Pentru a înțelege modul în care orice medicament poate fi utilizat cel mai eficient, trebuie mai întâi să înțelegeți proprietățile și efectele acestuia. Unii oameni de știință cred că acesta este unul dintre reprezentanții vitaminelor B, dar majoritatea experților nu sunt de acord cu acest lucru.
Trebuie admis că structura carnitinei are unele caracteristici similare cu vitaminele, dar există încă mai multe diferențe. Astfel, este general acceptat faptul că carnitina este o substanță asemănătoare vitaminei. Am observat deja că carnitina asigură livrarea acizilor grași obținuți în timpul reducerii grăsimii corporale. În mitocondrie. Acest fapt sugerează că lichidul L-Carnitină pentru pierderea în greutate poate fi foarte benefic.
Dar există o nuanță aici. Pentru ca carnitina să funcționeze eficient, sângele trebuie să conțină o cantitate mare de oxigen. Acest lucru se datorează faptului că numai oxigenul este capabil să distrugă membranele puternice ale celulelor adipoase și, în același timp, temperatura corpului trebuie să crească. Abia atunci acizii grași vor fi livrați la destinație.
Realizarea unei combinații a tuturor acestor condiții este posibilă numai în timpul încărcărilor cardio intense. Astfel, putem spune în siguranță că utilizarea l-carnitinei lichide pentru pierderea în greutate în absența exercițiului aerob nu va duce la obținerea rezultatului dorit. Desigur, pe lângă aceasta, trebuie să vă limitați aportul de carbohidrați, astfel încât organismul să treacă la utilizarea grăsimilor ca sursă de energie.
După cum știți, stocarea energiei corpului afectează direct intensitatea antrenamentului. Astfel, folosind lichidul L-carnitină pentru scăderea în greutate, nu numai că veți arde grăsimile, dar veți putea, de asemenea, să vă exercitați mai intens, câștigând masă musculară. Pentru a crește rezistența, puteți consuma suplimentar grăsimi vegetale și pește. În cursul cercetărilor, sa constatat capacitatea carnitinei de a crește performanța creierului. De asemenea, este legat de capacitatea substanței de a livra acizi grași în țesuturile vizate. În acest caz, vorbim despre transferul grăsimilor omega către structurile celulare ale creierului. În acest sens, carnitina poate fi recomandată nu numai sportivilor care pierd greutate, ci și tuturor persoanelor implicate în munca intelectuală.
În general, carnitina are o gamă foarte largă de proprietăți. Ajută la prevenirea diabetului, reduce riscul bolilor de inimă, accelerează eliminarea grăsimilor trans din organism și normalizează echilibrul colesterolului etc. Toate acestea fac ca L-Carnitina Lichid pentru scăderea în greutate să fie foarte eficientă, mai ales având în vedere că această formă a substanței are o rată ridicată de absorbție.
Cum se utilizează L-carnitină lichid pentru scăderea în greutate corect
Nu există restricții privind utilizarea medicamentului. Singurul lucru pe care trebuie să-l amintiți este că atunci când nu au fost create toate condițiile necesare funcționării sale, substanța este pur și simplu excretată din corp. În timpul zilei, trebuie să luați carnitină de patru ori două grame. Această doză este concepută pentru acele persoane care duc o viață activă sau sunt adesea expuse unui efort fizic intens.
Pentru pierderea în greutate, doza de medicament este de 500 miligrame atunci când este utilizată de două ori pe zi. Astfel, aportul zilnic de carnitină pentru combaterea grăsimilor este de un gram.
Am spus deja că, pentru a obține efectul maxim, pe lângă antrenament, trebuie să aderați la un program nutrițional specific. Carnitina se găsește într-o varietate de alimente, dar laptele, carnea și peștele sunt cei mai puternici furnizori de substanță. Deoarece excesul de carnitină este pur și simplu excretat din organism, atunci ar trebui să calculați cantitatea de substanță pe care o primiți împreună cu mâncarea.
Este posibil ca doza de carnitină lichidă în acest caz să fie mai mică. Nutriționiștii recomandă, de asemenea, să luați enzima Q10 împreună cu carnitina și să beți cel puțin doi litri de apă pe tot parcursul zilei.
Rețineți că medicamentul este complet sigur pentru organism, deși există cazuri de respingere a substanței sintetice de către organism. Aceasta este singura contraindicație. Rețineți, de asemenea, că, în prezența diabetului zaharat, utilizarea carnitinei trebuie abordată cu precauție.
Cum să luați l-carnitină pentru scăderea în greutate, consultați aici:
