O rețetă pas cu pas cu o fotografie a pregătirii unei salate cu roșii, castraveți și bastoane de crab. Combinații de ingrediente, calorii, opțiuni de servire și videoclip cu rețete.
Salata de vară cu roșii, castraveți și bastoane de crab se dovedește a fi destul de satisfăcătoare și în același timp foarte ușoară. Legumele proaspete fac salata să se simtă mai puțin grea și mai puțin grasă, în timp ce bețele de crab adaugă o aromă familiară de fructe de mare. Este aproape imposibil să-l strici, se dovedește întotdeauna delicios și apetisant.
În funcție de dressingul ales, gustul salatei va varia. Folosind un sos diferit de fiecare dată vă veți bucura de un nou tratament. Uleiul vegetal este folosit ca pansament, dar puteți lua smântână, iaurt, maioneză, sos de soia, muștar, suc de lămâie etc. legumele sunt acum foarte ieftine și accesibile. În plus, salata este încă utilă datorită conținutului ridicat de verdeață.
Este perfect ca gustare independentă sau ca adaos la un fel de mâncare fierbinte. Salata este perfectă pentru alimentele dietetice. Salata poate varia sub formă de servire. De exemplu, amestecați întregul produs și puneți-l într-un vas mare sau în coșuri mici de foietaj porționat.
Vedeți și cum să preparați o salată de salată și roșii cu un ou pocat.
- Conținut caloric la 100 g - 85 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 20 de minute
Ingrediente:
- Varză albă - 200 g
- Pătrunjel - o grămadă
- Roșii - 1 buc.
- Castraveți - 1 buc.
- Ceapă verde - grămadă
- Ulei vegetal - pentru dressing
- Usturoi - 1 cuișoare
- Mărar - grămadă
- Bastoane de crab - 5 buc.
- Sare - 0,5 lingurițe
Pas cu pas gătește salată cu roșii, castraveți și bastoane de crab, rețetă cu fotografie:
1. Spălați varza albă sub apă curentă și uscați-o cu un prosop de hârtie. Tăiați-l în benzi subțiri.
2. Spălați roșiile, uscați-le și tăiați-le în bucăți de dimensiuni medii.
3. Spălați castraveții, uscați-l cu un prosop, tăiați capetele de pe ambele părți și tăiați-le în sferturi subțiri.
4. Spălați ceapa verde. Se usucă și se toacă mărunt.
5. Se spală mărarul și pătrunjelul, se usucă și se toacă.
6. Decongelați bastoanele de crab în mod natural fără a utiliza cuptorul cu microunde și tăiați cuburi sau benzi.
7. Curățați și tocați mărunt usturoiul.
8. Combinați toate produsele într-un castron adânc.
9. Condimentați alimentele cu sare și ulei vegetal. Se amestecă, se răcește la frigider timp de 15 minute și se servește salata cu roșii, castraveți și bastoane de crab pe masă.
Vezi și o rețetă video despre cum să faci o salată de crab cu roșii și castraveți.
