Articulațiile sunt cele mai vulnerabile părți ale corpului unui atlet. Pentru a reduce riscul de rănire, încălziți-vă bine și utilizați medicamente speciale. Fiecare sportiv înțelege că articulațiile pot fi ușor rănite. Pentru a reduce riscul de rănire, este important să vă încălziți bine la începutul fiecărei sesiuni. De asemenea, puteți utiliza medicamente speciale - condroprotectori. Cu toate acestea, utilizarea lor de către sportivi de multe ori nu aduce rezultatul dorit. Astăzi ne vom da seama cum să folosim în mod corespunzător condroprotectoarele în culturism.
Ce sunt condroprotectoarele?
Condroprotectorii sunt medicamente a căror sarcină este de a accelera procesele de regenerare, precum și de a reduce rata de degenerare a țesuturilor cartilajului.
Toate medicamentele din acest grup sunt fabricate pe bază de ingrediente naturale. Cel mai adesea, condroprotectorii includ sulfat de condroitină sau sulfat de glucozamină. Țesutul cartilajului conține o cantitate mare din aceste substanțe, iar aportul suplimentar al acestora duce la întărirea cartilajului.
Clasificarea condroprotectorilor
Până în prezent, se produc un număr destul de mare din aceste medicamente. Cel mai popular dintre ei este khonsurid. Este, de asemenea, o substanță naturală derivată din cartilajul bovinelor. De asemenea, preparatele se fac sub formă de creme și unguente, care includ condroitin sulfat și dimetil sulfoxid.
Practic nu au diferențe de proprietăți și diferă în principal numai în ceea ce privește prețul. În plus, medicamentele din acest grup sunt prescrise pentru tratamentul bolilor precum artroza și osteocondroza. Ar trebui să se înțeleagă că, atunci când țesutul cartilajului este complet distrus, condroprotectorii vor fi neputincioși să ajute.
Câteva cuvinte ar trebui spuse și despre preparatele făcute din măduva osoasă a animalelor. Cel mai popular reprezentant al acestui grup este rumalon. Este foarte eficient în tratamentul bolilor articulare.
Există, de asemenea, un grup de medicamente pe bază de glucozamină. Cartilajul articular conține, de asemenea, această substanță. Trebuie remarcat faptul că secreția de glucozamină este puternic inhibată de factori externi. Acest lucru nu poate decât să afecteze performanța articulațiilor.
În prezent sunt produse suplimente sportive speciale care conțin mai multe ingrediente active. Din păcate, eficiența lor nu este la fel de mare ca cea publicitară.
Trebuie să folosesc condroprotectori în culturism?
Oamenii de știință au descoperit că puterea unui sportiv depinde în mare măsură de starea aparatului său ligamento-articular. Acest fapt a jucat un rol principal în popularizarea condroprotectorilor în rândul sportivilor. În același timp, trebuie spus că este posibil ca acestea să nu fie eficiente în fiecare caz.
Desigur, sub influența efortului fizic ridicat, articulațiile sunt supuse unui stres sever. Din acest motiv, mulți sportivi au probleme articulare persistente. Cu toate acestea, este, de asemenea, imposibil să reduceți greutățile de lucru și, ca urmare, acestea intră într-un cerc vicios. În acest caz, este necesară prevenirea aparatului ligamento-articular. Când utilizați condroprotectori, puteți crește performanța articulațiilor cu cel mult 25%. Adevărat, există excepții, despre care vom vorbi puțin mai târziu. Trebuie să vă amintiți că utilizarea pe termen scurt a condroprotectoarelor nu va da rezultatul dorit.
Pentru ca organismul să se obișnuiască cu substanțe exogene și să obțineți rezultatul dorit, medicamentele trebuie utilizate timp de cel puțin patru luni. De asemenea, medicamentele nu vă vor putea ajuta cu un prejudiciu. Acestea ar trebui considerate doar ca un mijloc de prevenire. Leziunile grave și bolile articulațiilor de astăzi nu pot fi vindecate nici cu ajutorul intervenției chirurgicale. Este clar că și pastilele și unguentele vor fi neputincioase aici.
În principiu, pentru a vă proteja aparatul ligamento-articular, nu este nevoie să utilizați condroprotectori în culturism. Mult mai eficientă este efectuarea de exerciții în deplină conformitate cu tehnica, precum și efectuarea de exerciții de încălzire.
Când este necesar să luați condroprotectori în culturism?
Există sportivi care ar trebui să consume droguri în acest grup. Acum vorbim despre sportivii care iau steroizi anabolizanți. Steroizii duc la modificări pozitive ale nivelurilor hormonale, dar nu afectează articulațiile și ligamentele. În acest caz, caracteristicile fizice cresc numai datorită îmbunătățirii sistemului energetic, a sistemului nervos central și a creșterii concentrației de androgeni.
În același timp, ligamentele și articulațiile continuă să fie în starea lor anterioară. Nu este un secret faptul că atunci când se utilizează AAS, indicatorii de forță cresc semnificativ și un sportiv poate lucra cu greutăți mari. Însă întreaga problemă este că îmbinările nu sunt pregătite pentru o astfel de sarcină. Dacă te antrenezi în mod natural, nu numai că mușchii tăi vor crește, dar și articulațiile tale se vor dezvolta. Acest lucru nu se întâmplă cu steroizi.
Creșterea drastică a încărcăturii crește semnificativ șansele de rănire. Profesioniștii știu acest lucru și din acest motiv, condroprotectorii sunt atât de populari în culturism. Acum nu vom spune că utilizarea steroizilor la nivel de amatori este cel puțin nejustificată și poate duce la tulburări grave în organism. Fiecare atlet trebuie să decidă dacă folosește AAS. Dacă nu sunteți chimist, puteți face fără steroizi. Dar când s-a decis utilizarea steroizilor anabolizanți, atunci aveți nevoie de condroprotectori.
Este necesar să luați medicamente în conformitate cu instrucțiunile atașate acestora. Nu există diferențe semnificative în doza pentru sportivi. Singurul lucru pe care aș dori să-l reamintesc încă o dată este că acestea trebuie luate pentru o lungă perioadă de timp, și anume, cel puțin patru luni. De asemenea, acestea nu vă vor ajuta să vă tratați rănile și ar trebui luate în considerare numai din perspectiva prevenirii.
Rezultatele studiilor condroprotectoarelor pot fi găsite în acest videoclip:
