Aflați cum influențează steroizii anabolizanți androgenici câștigul muscular și creșterea puterii. Toți sportivii știu că androgenii stimulează creșterea musculară. Din acest motiv, steroizii vă permit să câștigați cantități mari de masă. Cu toate acestea, acest lucru este posibil numai în cazul combinării AAS și antrenamentului de forță. Vom discuta acum despre legătura dintre hormonii androgeni și creșterea musculară.
Trebuie să înțelegeți că o concentrație mare de androgeni în organism nu este o garanție a creșterii musculare semnificative. Pentru a obține rezultate bune de la antrenamentul de forță și AAS, trebuie să aveți un număr suficient de receptori de androgeni. Ele sunt a doua componentă a progresului tău.
Receptorii pot interacționa cu hormoni și abia după aceea se activează factorii de creștere din țesuturi. Drept urmare, putem spune cu siguranță că numărul de receptori este unul dintre principalii factori ai masei musculare mari. Dacă corpul dumneavoastră are o rețea de receptori slab dezvoltată, atunci steroizii nu vor fi eficienți.
Modalități de creștere a numărului de receptori androgeni
Au fost suficiente cercetări pe această temă pentru a fi încrezători în ceea ce privește capacitatea antrenamentului de forță de a crește numărul de receptori. În primul rând, tensiunea musculară stimulează producția de receptori, în care sportivul lucrează în mod anaerob. Din acest motiv, exercițiul cardio nu promovează creșterea musculară, deoarece nu poate activa receptorii de tip androgen.
De asemenea, numărul de receptori poate crește în absența deteriorării grave a țesutului muscular. Când lucrați până la eșec, acesta afectează negativ activitatea receptorilor. Cunoscuta durere sau durere musculară care apare după antrenament intens este un factor negativ în ceea ce privește hormonii. După cum știți, durerea apare atunci când miofibrilele sunt deteriorate, ceea ce complică semnificativ îndeplinirea sarcinilor lor pentru receptori.
Rețineți că acest factor se pronunță împotriva teoriei existente a creșterii musculare în condițiile antrenamentului natural. Ei bine, cel mai bun mod de a crește numărul de receptori este antrenamentul de rezistență cu greutate maximă într-un mod de repetare redusă. Astfel puteți obține tensiunea musculară maximă fără a deteriora miofibrilele.
Există, de asemenea, rezultate ale cercetării care demonstrează relația dintre tipul de fibre și activitatea receptorilor. Din punctul de vedere al câștigării masei, fibrele rapide par mai preferabile. Se crede că numărul de receptori poate fi crescut datorită aportului zilnic de două grame de carnitină. Cu toate acestea, nu există dovezi exacte pentru acest fapt. Același lucru este valabil și pentru diferiți stimulatori de testosteron, care sunt din ce în ce mai criticați de sportivi pentru eficiența lor scăzută.
Hormoni androgeni și acnee
Dacă ați luat steroizi, atunci este probabil că ați experimentat acnee sau acnee pe piele. În același timp, dacă nu se utilizează AAS, dar are loc acneea, atunci acest lucru se datorează unui fond hormonal ridicat. Antrenamentul sau schimbările legate de vârstă ar putea duce la creșterea puternică a acestuia. În acest caz, vina principală aici nu constă în hormoni, ci în sânge.
Mecanismul de formare a acneei este destul de simplu. Din fluxul sanguin, androgenii pătrund în glandele sebacee ale pielii, crescând conținutul său de grăsime și, ca urmare, se formează acnee. Rețineți că moleculele de androgeni pot pătrunde rapid în piele, dar pot apărea probleme cu livrarea lor în țesutul muscular. Dacă dezvoltați acnee, atunci nivelul hormonilor dvs. este ridicat, dar androgenii sunt slab absorbiți în mușchi.
Este important să ne amintim că fundalul anabolic nu depinde de concentrația de hormoni din sânge, ci de nivelul acestora în țesuturile musculare. Dacă nu există suficienți androgeni în mușchi, atunci procesele catabolice sunt activate. Este posibil să fi auzit că pentru acnee, medicina tradițională sugerează utilizarea semințelor de dovleac. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de acizi grași nesaturați din acest produs. Oamenii de știință au descoperit că aceste substanțe îmbunătățesc permeabilitatea membranelor celulare, facilitând astfel accesul la nucleul hormonilor. În plus, semințele de dovleac conțin o cantitate mare de zinc, a cărei concentrație scade în momentul eliberării de androgeni.
Deci, este timpul să facem un bilanț al conversației de astăzi. Pentru a accelera creșterea în greutate, trebuie îndeplinite două condiții:
- Creșteți producția de androgeni, care ar trebui să fie într-o stare nelegată (cu cât fondul hormonal este mai puternic, cu atât mai bine, cu condiția ca a doua regulă să fie respectată).
- Mușchii dvs. trebuie să răspundă la moleculele hormonale, care pot fi realizate prin creșterea numărului de receptori androgeni.
Urologul Dmitry Ermilov povestește despre interacțiunea dintre androgeni și estrogeni în corpul masculin:
