Aflați caracteristicile pierderii în greutate cu medicamentele pe bază de plante, precum și contraindicațiile existente. Care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru pierderea în greutate și cum să le utilizați corect.
Fructele, florile, frunzele și rădăcinile plantelor sunt utilizate pe scară largă pentru a trata o varietate de boli, inclusiv obezitatea. Anumite ierburi pot fi folosite pentru a reduce pofta de mâncare și pentru a începe să slăbească. Taxele speciale nu numai că ajută la readucerea greutății la normal, dar au și un efect de vindecare asupra corpului. Sub rezerva consumului regulat de decocturi, apare o creștere a imunității, substanțele nocive sunt îndepărtate din organism și procesul de digestie se îmbunătățește.
Efectele benefice ale ierburilor pentru a reduce pofta de mâncare și a pierde în greutate
Orice nutriționist va spune că procesul de slăbire ar trebui să înceapă cu o nutriție adecvată și echilibrată, în timp ce toate alimentele dăunătoare și bogate în calorii sunt în mod necesar eliminate din dietă. Ierburile speciale accelerează semnificativ procesul de ardere a grăsimilor. Majoritatea plantelor satisfac foamea, accelerează metabolismul, elimină toxinele și alte substanțe nocive din organism și au un efect pozitiv asupra stomacului și a organelor tractului gastro-intestinal (GIT).
Medicina pe bază de plante are multe avantaje, deoarece se folosesc doar remedii naturale care sunt complet inofensive pentru organism. Spre deosebire de medicamentele moderne, ierburile au un efect mai durabil.
Ierburile care ajută la reducerea poftei de mâncare au efecte diferite asupra organismului. Luând în considerare acțiunea plantelor, acestea sunt împărțite în:
- Învelitoare … După intrarea în stomac, se stimulează secreția de mucus, care previne producerea de suc gastric. Acumularea de mucus în cantități mari asigură o sațietate rapidă.
- Liniştitor … Acest tip de plante ajută la scăderea rapidă a simptomelor apetitului fals, care pot apărea după ce suferiți de stres sever. De asemenea, foamea psihologică devine principalul motiv al creșterii în greutate și al supraalimentării frecvente.
- Umplere … Ca urmare a expunerii la lichid, ierburile încep să se umfle în stomac, ceea ce oferă saturație artificială. Dacă utilizați în mod regulat acest tip de plante, există o îngustare treptată a pereților stomacului. Prin urmare, pentru a scăpa de un atac de foame, aveți nevoie de o porție mai mică decât de obicei.
- Revigorant … Există o creștere a forței, apare energia, în același timp apetitul scade și toxinele dăunătoare și toxinele sunt eliminate din corp. Pierderea în greutate este treptată și sigură pentru sănătate.
- Reducerea acidității … Sucul gastric favorizează apetitul, deoarece conține acid clorhidric. În cazul unei scăderi a acidității, nu apare apetit. Utilizarea frecventă a acestei categorii de plante nu este recomandată, altfel pot apărea probleme grave asociate cu starea și activitatea sistemului digestiv.
- Reducerea nivelului de zahăr … Are un efect pozitiv asupra procesului metabolic. Ierburile conțin inulină, o substanță care înlocuiește zahărul. Inulina previne apariția acumulării de depozite grase, indicele glicemic al alimentelor consumate scade, iar dorința de a mânca ceva dulce dispare. În general, pofta de mâncare scade.
Ce ierburi reduc pofta de mâncare?
Pentru a reduce nu numai pofta de mâncare, ci și pentru a scăpa de excesul de greutate, este necesar să alegeți plantele medicinale potrivite care să vă ajute în acest sens. Dacă nu doriți să vă răniți propriul corp, în primul rând, ar trebui să vă consultați cu siguranță cu un nutriționist. Doar un specialist vă va ajuta să alegeți plantele potrivite care vor beneficia.
Semințe de in și rădăcină de marshmallow
Semințele de rădăcină și in de marshmallow au un efect similar asupra stomacului, ducând la scăderea poftei de mâncare și aport mai mic de alimente. Odată ajuns în stomac, plantele se umflă treptat, pe pereții săi apare o membrană mucoasă, din cauza căreia scade secreția de suc gastric. Creierul primește un semnal că stomacul este plin și senzația de foame scade.
Semințele de in au avantajul că pot fi combinate cu o varietate de plante. De exemplu, puteți lua un amestec de semințe de in și ierburi, puneți-l într-un termos și umpleți-l cu apă fierbinte, lăsați-l să se infuzeze peste noapte. Dimineața, infuzia este în mod necesar filtrată și luată înainte de fiecare masă pentru 0,5 linguri.
Rădăcina de marshmallow este, de asemenea, ușor de preparat - se iau 2 lingurițe. rădăcină tocată și turnată 1 lingură. apă clocotită, lăsată 30 de minute. Trebuie să luați un bulion gata preparat pentru 1 lingură. l. Cu 30 de minute înainte de fiecare masă.
Pătlagină
Acesta este unul dintre cele mai bune și mai eficiente remedii în lupta împotriva diferitelor afecțiuni. Pătlagina este o sursă excelentă de fibre, are un efect laxativ ușor și are un efect pozitiv asupra funcției secretoare a stomacului. Ajută la eliminarea proceselor inflamatorii din tractul gastro-intestinal. Dacă luați un decoct și un suc de patlagină, apare o defalcare accelerată a alimentelor. Durata cursului de tratament nu trebuie să depășească 30 de zile. După această perioadă, se face o scurtă pauză, după care, dacă este necesar, se efectuează un al doilea curs.
Urzica
Urzica a fost considerată mult timp un remediu natural și eficient care ajută la reducerea poftei de mâncare. Puteți adăuga frunze de urzică la salate proaspete și omletă, supe și garnituri, coaceți. Corpul este saturat cu substanțe valoroase la nivel celular. Urzica ajută la curățarea sângelui, normalizează sistemul genito-urinar.
Urzica poate fi preparată ca un ceai, care se bea pe tot parcursul zilei pentru a suprima pofta de mâncare. Această băutură saturează corpul cu un complex complet de minerale și vitamine. Pentru a reduce pofta de mâncare, următoarea colecție este cea mai eficientă - păducelul, lucerna, mușețelul și coaja de cătină sunt luate în cantități egale. Apa clocotită (2 pahare) este turnată în colecția de plante (1 lingură. L.). Bulionul final trebuie băut cu aproximativ 30 de minute înainte de începerea mesei.
Mentă
Această plantă vă oferă o senzație de plinătate pentru o lungă perioadă de timp și previne supraalimentarea. Menta are un efect pozitiv asupra funcționării întregului tract gastrointestinal, normalizează secreția de bilă și suc gastric. Ceaiul simplu de mentă este benefic; de asemenea, puteți mesteca frunze de mentă proaspete de mai multe ori pe zi, cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese. Datorită acestei proceduri, apare o saturație mai rapidă din alimente, iar poftele de dulciuri dispar, de asemenea.
Rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce este considerată una dintre cele mai eficiente remedii în lupta împotriva iubirii de dulciuri. Pentru a abandona complet dulciurile, prăjiturile și produsele de patiserie, este suficient să luați 1-2 rădăcini sub forma unui decoct pe zi. Doar 1 lingură. decoctul de rădăcină de lemn dulce normalizează stomacul și reduce pofta de dulciuri.
Matase de porumb
Luarea stigmelor de porumb vă permite să normalizați metabolismul din organism și să reduceți semnificativ senzația de foame. Pentru a pregăti bulionul, luați mătase de porumb (10 g) și umpleți-l cu apă, amestecul se fierbe aproximativ 30 de minute. Un bulion gătit într-o baie de apă va aduce mai multe beneficii. Este necesar să respectați următoarea schemă de recepție - 3 linguri. l. bulion la fiecare 3-4 ore.
Ce plante accelerează metabolismul?
Procesul de slăbit este mult mai activ dacă luați plante care ajută la accelerarea procesului metabolic. Drept urmare, grăsimile pur și simplu nu au timp să fie depuse, ci sunt consumate rapid. Ierburile pot fi folosite pentru a pregăti decocturi și stări de spirit, dar nu ar trebui să fie utilizate în exces pentru a nu dăuna propriului corp.
Aloe
Nutriționiștii recomandă să luați în mod regulat suc de aloe, care activează procesele metabolice. Această plantă are un efect laxativ slab, prin urmare, toxinele sunt îndepărtate din organism mult mai repede și începe o slăbire treptată.
Trebuie să luați aloe la cursuri:
- timp de 3 luni, se iau 30 ml de suc proaspăt de aloe în fiecare dimineață;
- dacă sucul este prea amar, puteți adăuga 1 linguriță. mierea, datorită căreia amărăciunea este îndepărtată și se obține un diuretic natural, care elimină excesul de apă din corp;
- este un imunostimulant eficient care protejează organismul de epidemiile sezoniere.
Brusture
Brusture este o plantă excelentă care accelerează metabolismul grăsimilor și are, de asemenea, un efect diuretic. Brusture conține inulină, un carbohidrat care este utilizat pe scară largă în producția de alimente cu conținut scăzut de grăsimi, care ajută la păstrarea valorii lor energetice.
Brusture conține un conținut ridicat de fier, care ajută la creșterea hemoglobinei și scade colesterolul din sânge. Pentru a scăpa de un sentiment puternic de foame, puteți pregăti un decoct simplu:
- luați 30 g rădăcină de brusture;
- se fierbe timp de 15 minute la căldură minimă în 500 ml de apă;
- un produs gata se ia între mese.
Hellebore caucazian
Această plantă este un agent puternic care ajută la curățarea întregului corp de toxine, toxine și săruri. Helleborul caucazian are un efect diuretic și coleretic, elimină excesul de apă din corp și accelerează metabolismul. Pentru a obține beneficiul maxim și a pierde în greutate, la fiecare 3 luni trebuie să luați un curs de a lua bulion de hellebore.
Contraindicații pentru utilizarea ierburilor pentru scăderea în greutate
Înainte de a începe să luați ierburi pentru scăderea în greutate și scăderea poftei de mâncare, trebuie mai întâi să consultați un medic. Multe plante medicinale sunt benefice pentru organism, dar pot avea și efecte negative.
Pentru un aport activ și eficient de plante pentru a reduce pofta de mâncare, trebuie luate în considerare următoarele contraindicații:
- perioada de lactatie;
- sarcina;
- boli oncologice;
- probleme asociate cu starea și activitatea tractului gastro-intestinal;
- boli neuropsihiatrice.
Atunci când alegeți taxele pentru a pierde în greutate, trebuie avut în vedere faptul că fiecare plantă are anumite contraindicații.
Reguli pentru utilizarea ierburilor pentru scăderea în greutate
Pentru a face procesul de slăbire mai intens, trebuie să țineți cont de câteva reguli simple pentru a lua ierburi pentru a reduce pofta de mâncare. Dacă se va folosi o colecție de ierburi din farmacie, este suficient să citiți instrucțiunile atașate și să urmați toate punctele sale. În cazul auto-pregătirii fito-colectării, trebuie luate în considerare următoarele recomandări:
- Este important să alegeți planta care va avea un efect pozitiv asupra corpului dumneavoastră.
- Nu ar trebui să folosiți plante exotice, chiar dacă există multe laude în privința lor. Este mai bine să luați acele ierburi care cresc în regiunea dvs. de reședință.
- Consultați în prealabil un medic pentru a vă asigura că administrarea plantelor medicinale nu va duce la complicații grave.
- Dacă agentul este luat pentru prima dată, mai întâi soluția trebuie să fie concentrată puțin - nu mai mult de 1 linguriță. la 100 ml apă clocotită. În cazul în care o reacție negativă a corpului nu apare după o zi (de exemplu, o erupție cutanată, dureri abdominale sau greață), agentul poate fi preparat cu prescripție medicală.
- Ierburile pentru reducerea poftei de mâncare sunt ajutoare excelente în timpul diferitelor diete, când un sentiment puternic de foame se tulbură.
- Pentru a accelera procesul de slăbire, merită să începeți să faceți mișcare în mod regulat. Jogging, aerobic, yoga, fitness sau înot sunt opțiuni ideale.
- Trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă curată pe zi.
- Cursul complet de administrare a ierburilor pentru scăderea în greutate ar trebui să fie de 10-14 zile, perioada maximă fiind de 1 lună, dar nu mai mult. Apoi se ia o pauză de 2-3 săptămâni și, dacă este necesar, se efectuează un al doilea curs.
Nu presupuneți că ceaiurile din plante sunt complet sigure pentru sănătate. Utilizarea de materii prime de calitate scăzută sau un supradozaj, o atitudine neatentă la contraindicații și recomandările medicului - toate acestea pot duce la consecințe negative nu cele mai plăcute.
Cel mai adesea, efectele secundare sunt însoțite de următoarele simptome:
- performanță scăzută;
- somnolență și letargie;
- insomnie și hiperexcitabilitate;
- iritabilitate severă;
- o schimbare bruscă a dispoziției;
- tulburări ale tractului gastro-intestinal - vărsături, greață, constipație, diaree, dureri abdominale.
Acestea sunt cele mai frecvente semne de otrăvire pe bază de plante și pot apărea și alte simptome. Este important ca o persoană care slăbește să înțeleagă pe deplin că aportul de plante puternice trebuie abordat cu toată responsabilitatea.
Rețete de slăbire pe bază de plante
Ierburile pentru reducerea poftei de mâncare vor fi eficiente numai dacă sunt utilizate corect. Puteți folosi infuzii și decocturi universale cu ceaiuri de plante sau sub formă de plante individuale. Este important să respectați cu strictețe proporțiile pentru a nu dăuna corpului.
Infuzie universală
Folosind această rețetă, puteți pregăti o infuzie de diverse plante care apetitul plictisitor:
- Va trebui să luați 15 g de materii prime proaspete zdrobite sau uscate și să turnați 1 lingură. apă clocotită.
- Recipientul este acoperit cu un capac, îl puteți turna într-un termos și lăsați 3 ore.
- Trebuie să luați o infuzie gata preparată de 3 ori pe zi, câte 100 ml fiecare, înainte de masă.
Bulion universal
Acest remediu va ajuta la reducerea poftei de mâncare și în timpul mesei, o porție va fi consumată mult mai puțin decât de obicei. Bulionul este preparat foarte simplu:
- Luați 10 g de materii prime proaspete zdrobite sau uscate și turnați 1 lingură. apă clocotită.
- Amestecul se fierbe 10 minute la foc minim, îl puteți pune într-o baie de apă și lăsați 20 de minute.
- Compoziția se lasă o vreme să se răcească, apoi se filtrează.
- Trebuie să luați bulionul înainte de mese de 3 ori pe zi, 100 ml.
Infuzie cu stigme de porumb
Acest instrument devine un instrument indispensabil în lupta împotriva obezității, mai ales atunci când este combinat cu dieta și sportul. Infuzia se prepară după cum urmează:
- Mătasea de porumb este zdrobită, amestecată cu scoarță de cătină, rădăcină de cicoare, schimbări de pătrunjel și frunze de păpădie. Luați 30 g din fiecare componentă, adăugați 10 g mentă.
- Luați 50 g de plante și turnați 2 linguri. apă clocotită, lăsată peste noapte într-un termos.
- Dimineața, perfuzia se filtrează și se ia de 3 ori pe zi, câte 50 ml fiecare.
Infuzie cu frunze de căpșuni
Aceasta este una dintre cele mai eficiente stări de spirit care reduce pofta de mâncare și vă permite să slăbiți treptat, fără a afecta sănătatea dumneavoastră. Pregătirea este foarte simplă:
- Luați 20 g de frunze de mesteacăn, căpșuni, balsam de lămâie, sunătoare și pajiște.
- Componentele sunt zdrobite.
- Se toarnă 2 linguri. apă clocotită 50 g de plante.
- Recipientul este înfășurat într-un prosop și lăsat timp de 3 ore, apoi filtrat.
- Remediul se ia de 3 ori pe zi, 100 ml.
A se vedea, de asemenea, rețete de slăbit de hrean.
Recenzii reale ale ierburilor pentru scăderea în greutate și suprimarea poftei de mâncare
Olesya, 26 de ani, Vladikavkaz
Am încercat multe diete, inclusiv greve de foame stricte, dar rezultatul a fost de scurtă durată și în curând kilogramele pierdute au revenit din nou. Nutriționistul a recomandat decocturi din plante pentru a reduce pofta de mâncare. A luat remediul înainte de masă, pofta de mâncare i-a scăzut și a început să mănânce mai puțin decât de obicei. Treptat, greutatea a început să scadă și nu apare din nou.
Margarita, 30 de ani, Moscova
Pentru o lungă perioadă de timp nu am putut decide să încerc să slăbesc cu ierburi pentru a suprima pofta de mâncare. Am optat pentru suc de aloe. Timp de o lună, în fiecare dimineață am luat 30 ml de suc proaspăt, gustul era prea amar și neplăcut, așa că am adăugat puțină miere. În acest timp, am slăbit 3 kg de greutate în exces, acum am decis să fac o scurtă pauză, iar mai târziu voi lua un alt curs.
Valentina, 20 de ani, Donețk
Pentru slăbit, am folosit un decoct cu mătase de porumb și nu am regretat alegerea mea. Desigur, procesul de slăbire este lung, dar rezultatul este cu adevărat acolo. În doar două săptămâni am slăbit 2 kg, voi continua cursul până voi obține o cifră perfectă.
Ce ierburi să folosești pentru pierderea în greutate - vezi videoclipul:
