Mulți oameni adoră cireșul dulce pentru gustul său incredibil și puterea de vindecare. Astăzi, boabele sunt folosite pentru o varietate de scopuri medicinale, inclusiv pentru pierderea în greutate. Astăzi vă vom spune despre beneficiile dietei cu vișine.
De ce este atât de bună dieta cu cireșe?
Este util să „stați” la această dietă nu numai pentru a pierde în greutate - curăță perfect corpul datorită proprietăților minunate ale boabelor. Cireșele dulci sunt un adevărat depozit de acizi organici, vitamine, minerale și zaharuri sănătoase. Conține o mulțime de fibre dietetice care scapă corpul de colesterolul „rău” și curăță intestinele. Medicina a dovedit de mult că fructele ajută la boli ale sistemului cardiovascular, ficat, rinichi. Nu puteți face fără ele pentru hipertensiune, reumatism, artrită, gută și o serie de alte afecțiuni.
Citiți și despre:
- beneficiile cireșelor și conținutul lor caloric;
- măști de cireșe pentru față.
1. Mono-dietă cu cireșe: opțiune grea
Dacă ați decis să slăbiți și v-ați pregătit pentru restricții dietetice dure, atunci de ce să nu folosiți o versiune dură a dietei cu cireșe? Principalul său avantaj este natura sa pe termen scurt - este proiectat pentru 2-3 zile. Nu va trebui să vă privați de alte vitamine, să zicem, 10 zile de mono-dietă, aici trebuie doar să suportați câteva zile, ceea ce nu vă va afecta în niciun fel starea generală de sănătate. Meniul este format doar din cireșe (1,5 kg pe zi), apă plată sau ceai verde neindulcit. Împărțiți-vă dieta zilnică în 4-6 porții. Chiar și o zi de post a acestei diete vă va ajuta să pierdeți în greutate. Totul depinde de greutatea inițială, precum și de caracteristicile individuale. Te vei simți în largul tău, curățând corpul de toxine și toxine.
2. Dieta cu cirese cu chefir 3 zile
Acest lucru este relativ mai ușor decât opțiunea de mai sus - aici dieta poate fi îmbogățită cu un litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Regulile rămân aceleași - consumul de cireșe, regimul anterior de băut (ceai neîndulcit, apă liniștită), doar pe lângă acesta, beți chefir în timpul zilei (câte un pahar pentru fiecare masă), curăță, dă putere, vioiciune, dispoziție, are un efect benefic asupra organelor interne de lucru.
Multe femei spun că s-au mulțumit cu rezultatele dietei cu chefir și cireșe și nu este în niciun caz inferior versiunii rigide.
Veți fi, de asemenea, interesat să știți: „Dieta Kefir-caș”
3. Dieta proteine-cireșe
Durata dietei este de 1 săptămână. Pe lângă fructele de pădure, dieta este completată cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pui, vițel și pește. Simțiți-vă liber să folosiți cereale nerafinate (orez), leguminoase, pâine din cereale. În 7 zile, este destul de posibil să pierzi până la 2-3 kilograme de greutate în exces.
Contraindicații
Este mai bine să nu practicați această metodă de slăbit în caz de boli cronice, probleme ale tractului gastro-intestinal, flatulență și constipație. Nu poate fi observat în timpul sarcinii și alăptării.
Bucurați-vă de gustul dietei cu cireșe și pierdeți în greutate fără a vă afecta sănătatea!
