Vrei să faci un fel de mâncare sănătos și gustos, cu conținut scăzut de calorii și rapid de gătit? Ofer o rețetă pas cu pas cu o fotografie de preparare a budincii dietetice de carne cu griș la cuptorul cu microunde.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Pregătirea pas cu pas a budincii de carne dietetice cu gri la cuptorul cu microunde
- Rețetă video
Budinca tradițională este originară din Anglia. Inițial, era un desert dulce făcut din ouă, făină, lapte și zahăr. Cu toate acestea, fiecare cultură și-a făcut propriile ajustări la rețetă și acum puteți găsi budinci de carne, legume, fructe și cereale. În orice caz - feluri de mâncare delicioase care sunt gătite în cuptor, într-o baie de apă, multicooker, cazan dublu, cuptor cu microunde. Textura tratamentului este fragedă și aerisită în toate cazurile.
Să vorbim despre cum să gătești budinca de carne dietetică cu griș la cuptorul cu microunde. Multe cuptoare cu microunde sunt utilizate numai pentru încălzirea sau dezghețarea alimentelor. Dar poți găti orice în el. Acesta este un aparat de uz casnic versatil, care economisește timp în timp ce gătești bunătăți incredibile. Budinca de carne dietetica este potrivita pentru absolut toate persoanele. Vasul este recomandat în special copiilor care urmează o dietă și pentru un meniu medical cu boli de stomac, deoarece este ușor și dietetic. Procesul de gătit este extrem de simplu, iar produsele sunt accesibile.
- Conținut caloric la 100 g - 155 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 15 minute, plus timp pentru gătitul cărnii
Ingrediente:
- Carne fiartă (orice fel) - 100 g
- Grâu - 1 linguriță
- Piper negru măcinat - un vârf
- Lapte - 50 ml
- Sare - un vârf
- Orice condimente și condimente după gust
- Ouă - 1 buc.
Pregătirea pas cu pas a budincii dietetice de carne cu gri la cuptorul cu microunde, rețetă cu fotografie:
1. Rupeți carnea gătită de-a lungul fibrelor și puneți-o într-un castron.
2. Se toarnă 2 linguri pe carne. lapte. Totuși, nu trebuie să faceți acest lucru dacă aveți un blender puternic. Laptele face ca aparatul să poată măcina mai ușor carnea. Dacă nu există blender, răsuciți carnea printr-o mașină de tocat carne.
3. Măcinați carnea cu un blender până se omogenizează.
4. Fibrele de carne trebuie tăiate mărunt pentru a obține o consistență groasă.
5. Se toarnă laptele rămas și oul crud într-un castron.
6. Condimentați alimentele cu sare.
7. Apoi piper. Dacă doriți, puteți adăuga orice condimente și condimente după gust.
8. Adăugați griș și amestecați bine până se omogenizează. Veți obține un aluat de carne de consistență lichidă. Dar nu vă faceți griji, pentru că în timpul coacerii, grișul va crește în volum și va absorbi tot laptele.
9. Se toarnă aluatul în formele de copt. Aceasta poate fi orice ustensilă care poate fi plasată în cuptorul cu microunde.
10. Trimiteți budinca de carne dietetică cu griș la cuptorul cu microunde timp de 5 minute la putere maximă. Dar, deoarece cuptorul cu microunde este diferit pentru toată lumea, deci timpul de gătit poate diferi. Verificați pregătirea cu o puncție a unei scobitori: trebuie să fie uscată. Serviți deliciul după gătit. Deoarece budinca este încă fierbinte, este foarte delicată și moale.
Vezi și o rețetă video despre cum să gătești sufleul de pui la cuptorul cu microunde.
