Articolul discută astfel de medicamente energetice și termogene precum efedrina, cofeina. Conținutul articolelor:
- Ce este termogeneza
- Efedrina
- Cofeină
- Fenilpropanolamină
- Utilizarea termogenicii
Industria farmaceutică pentru sport produce acum un număr mare de suplimente nutritive. Acestea sunt concepute pentru o varietate de scopuri, cum ar fi pierderea în greutate sau creșterea suplimentară a antrenamentului. Dar astăzi vom vorbi doar despre acele medicamente care au un efect termogenic, care vă permite să accelerați metabolismul. Deci, subiectul articolului este termogenica: PROS și CONS.
Ce este termogeneza
Termenul „termogeneză” se referă la generarea de căldură de către corpul uman sub toate formele. Acest lucru se datorează arderii de calorii. Termogeneza și metabolismul cresc în momentul digestiei, asimilării și reaprovizionării rezervelor de energie ale organismului. Acest proces are loc la câteva ore după masă. Acesta este principalul motiv pentru care vă sfătuim să mâncați de cinci până la șase ori pe zi. Această schemă este concepută pentru a combate excesul de greutate și a construi masa musculară.
Când se produce defalcarea și absorbția ulterioară a macronutrienților, termogeneza este declanșată de organism, ceea ce vă permite să creșteți numărul de calorii consumate. De asemenea, antrenamentele de două ori dau un efect similar. Mai mult, dacă antrenamentul se desfășoară pe stomacul gol, atunci termogeneza este declanșată la persoanele cu diferite fizici și în timpul antrenamentului după masă - numai la persoanele subțiri.
Majoritatea caloriilor sunt cheltuite pentru procesarea compușilor proteici, puțin mai puțin pentru carbohidrați, iar cea mai mică energie este cheltuită pentru prelucrarea grăsimilor. În medie, aproximativ 10% din necesarul zilnic total de energie este cheltuit pentru digestie.
Pentru culturisti, acest numar este mai mare, deoarece trebuie sa consume mai multi compusi proteici. De asemenea, în timpul termogenezei, temperatura corpului crește cu 0,5-2 grade. S-a constatat că băuturile termogene încep să funcționeze mai repede și au un efect mai mare asupra organismului în comparație cu tabletele.
Efedrina ca cel mai bun termogenetic
Dintre toate termogenele cunoscute, efedrina este cea mai puternică. Pentru producția sa, se utilizează lăstari uscați ai unui arbust care crește în Asia. În structura sa chimică, efedrina este foarte apropiată de amfetamine și are un efect similar asupra organismului.
Instrumentul acționează asupra întregului sistem nervos central, crescând excitabilitatea, activitatea fizică și performanța. Unele organizații sportive au interzis utilizarea efedrinei, deoarece există o opinie despre capacitatea sa de a crește puterea și rezistența. Efedrina este foarte eficientă în arderea celulelor adipoase, care este direct legată de proprietățile sale termogene. De asemenea, substanța suprimă pofta de mâncare și crește tonusul energetic.
Seva plantei, din care se obține acum efedrina, a fost consumată de câteva secole și a fost considerată „sucul longevității”. Aproape o treime din toate suplimentele sportive produse în prezent conțin efedrină. De asemenea, substanța este unul dintre ingredientele unui număr mare de medicamente care vizează tratarea astmului. Din toate acestea, putem concluziona că, cu dozele corecte, efedrina nu produce un efect negativ asupra organismului.
Dacă utilizați substanța constant, începând cu doze mici și crescându-le treptat la nivelul necesar, atunci toate fenomenele nedorite dispar complet, iar eficiența arderii grăsimilor crește. De asemenea, observăm eficiența mai mare a efedrinei naturale, în comparație cu analogii săi sintetici, de exemplu, norefedrina sau pseudoefedrina. Doza zilnică sigură a medicamentului este de la 18 la 25 de miligrame. Nu trebuie să depășiți doza de 75-100 miligrame.
Utilizarea cofeinei
Băuturile cu cofeină sunt cunoscute omenirii de secole. Când sunt consumate cu moderație, acestea sunt perfect sigure pentru adulți. Cofeina în forma sa pură nu are proprietăți termogene și nu duce la activarea procesului de ardere a grăsimilor.
Revigorează bine și poate da putere. Dar, atunci când este combinată cu efedrină, eficacitatea celei de-a doua se dublează și, în același timp, durata efectului termogen asupra corpului crește.
O combinație de 20 mg de efedrină și 200 de miligrame de cofeină este utilizată pentru a spori arderea grăsimilor. Eficacitatea amestecului poate fi crescută prin adăugarea de teofilină extrasă din ceaiul negru.
Utilizarea fenilpropanolaminei
Acest medicament este o efedrină sintetică și are efecte similare, dar nu la fel de puternice. Substanța este utilizată pe scară largă în medicină și sport și nu prezintă un pericol pentru sănătate.
Eficacitatea medicamentului poate fi crescută prin combinarea acestuia cu cofeină sau L-tirozină. În acest sens, trebuie remarcat faptul că L-tirozina este capabilă să sporească efectul aproape tuturor agenților termogeni cunoscuți.
Utilizarea termogenicii
Cel mai adesea, sportivii iau 10-50 miligrame de efedrină și cofeină înainte de a începe o sesiune de antrenament. Ambele pot funcționa bine cu fenilpropanolamină, quercetină sau yohimbină. Ultimele două au și proprietăți termogene.
Un aspect important al utilizării substanțelor termogene pentru a arde grăsimile nu se bazează pe proprietățile stimulatoare ale medicamentelor. Pentru a spori procesele lipoidale din organism, este necesar să mențineți un metabolism ridicat pentru o perioadă lungă de timp.
În studiile clinice, s-a constatat că efectul maxim de ardere a grăsimilor poate fi realizat folosind următoarea schemă: 8 până la 10 miligrame de efedrină și 100 de miligrame de cofeină se consumă de trei ori pe parcursul zilei, cu 30 sau 60 de minute înainte de mese.
Urmăriți un videoclip despre utilizarea termogenicii:
În acest caz, este necesar să se asigure că efectul stimulant al consumului de droguri trece într-o săptămână. În caz contrar, leziunile pot fi cauzate nu numai sistemului nervos central, ci și întregului corp.
