Află dacă merită să-i oferi copilului tău de la o vârstă fragedă gimnastica ritmică și ce dezavantaje ascunde acest sport. Gimnastica ritmică este unul dintre cele mai frumoase sporturi și dorința mamelor de a-și trimite fetele la secțiune este de înțeles. Rețineți că aceasta este o disciplină sportivă destul de tânără, iar prima școală de gimnastică ritmică din țara noastră a fost deschisă în 1913. A fost fondată de dansatori de balet care lucraseră anterior la Teatrul Mariinsky. Gimnastica ritmică a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice abia în 1980.
Caracteristicile orelor de gimnastică ritmică
Ar trebui să începi să faci gimnastică ritmică la vârsta de cinci sau șase ani. Uneori, mamele decid să-și trimită fiicele la secție chiar și la vârsta de trei ani, dar cu siguranță nu este nevoie să vă grăbiți. În primul rând, îl privești pe copil de copilărie și, în al doilea rând, la vârsta de trei ani, copilul nu înțelege adesea ce vrea antrenorul să obțină de la el. Este foarte probabil ca fata să fie speriată de sala mare și de mulțimea de oameni, ceea ce o va face să plângă și să vrea să se întoarcă mai repede acasă.
Este o altă problemă dacă copilul are peste cinci ani sau puțin. Bebelușul va urma cu sârguință toate instrucțiunile mentorului său, va stăpâni rapid elementele gimnastice de bază și, de asemenea, își va face noi prieteni. În același timp, nu merită să aștepți mult timp, deoarece pe măsură ce copilul crește, flexibilitatea scade și îi va fi mult mai dificil să stăpânească elementele gimnastice. Dar, în același timp, vă puteți trimite fiica la secție la o vârstă mai târziu, fără a vă face griji cu privire la rezultatele sportive. Beneficiile pentru sănătate ale copilului într-o astfel de situație vor fi evidente.
Criteriile de selecție pentru secțiunea de gimnastică ritmică nu sunt mai puțin importante. În această privință, mult, dacă nu toate, depinde de obiectivul urmărit. Când părinții doresc să-și vadă bebelușul în sporturi mari, atunci fetele zvelte și înalte, cu o memorie excelentă și o coordonare ridicată a mișcărilor, au cele mai mari șanse de succes. Nu credeți că am greșit menționând memoria bună ca o cerință în selecție. Gimnastele trebuie să memoreze un număr mare de mișcări gimnastice.
Dacă o fată este înclinată să fie supraponderală și nu își poate controla bine corpul, atunci este puțin probabil ca antrenorii să fie interesați de ea. Dacă performanța atletică a copilului dvs. nu contează pentru dvs., atunci nu există restricții. Adesea, părinții sunt siguri că orele de gimnastică ritmică vor contribui la îmbunătățirea posturii bebelușului, la eliminarea excesului de greutate și, de asemenea, la o face mai feminină.
Destul de des, fetele care îndeplinesc pe deplin cerințele de selecție nu pot obține rezultate bune din lipsa de diligență sau flexibilitate. Antrenorii cu experiență pot determina potențialul unui copil în câteva săptămâni de antrenament. Cel mai adesea, o carieră sportivă în gimnastică ritmică se încheie la vârsta de 17 ani. Cu toate acestea, sportivii pot continua să se antreneze, dar în altă calitate.
De ce ai nevoie pentru a practica gimnastica ritmică?
Pregătește-te pentru faptul că va trebui să cumperi haine speciale înainte de a începe cursurile în cluburile sportive. Pentru gimnastica ritmică, pantofii de gimnastică și un tricou sunt cerințele minime. Cele mai simple modele sunt potrivite pentru antrenament, deoarece costumele de baie frumoase sunt folosite doar în timpul competițiilor.
Foarte des fetele, venite la secțiunea de gimnastică ritmică, visează la exerciții frumoase cu o panglică și alte echipamente sportive. Cu toate acestea, ei vor începe să-i stăpânească numai după unul sau doi ani de antrenament. Cel mai adesea, toate echipamentele sportive vor fi furnizate în secțiune, ceea ce este o veste bună, deoarece costul lor este destul de ridicat. Astfel, dacă bebelușul tău se va răzgândi în curând cu privire la practicarea acestui sport, atunci nu va trebui să regreți investițiile financiare, deoarece acestea sunt minime.
Gimnastica ritmică: care sunt beneficiile și daunele
Să vedem ce beneficii și daune pot aduce gimnastica ritmică. Este destul de evident că, împreună cu momentele pozitive, vor exista și momente negative, despre care părinții ar trebui să știe cu siguranță.
Gimnastica ritmică dăunează
Este unul dintre cele mai elegante și estetice sporturi. Sportivii în costume de baie frumoase și strălucitoare demonstrează un control magistral al corpului lor, efectuând numere acrobatice complexe. Acest spectacol nu poate lăsa pe nimeni indiferent. Cu toate acestea, doar antrenorii și elevii lor știu ce se ascunde în spatele acestui har.
Toate mișcările pot fi aduse la automatism și perfecționate numai prin ore regulate de antrenament. De foarte multe ori, antrenamentul este însoțit de dureri severe și oboseală. Cu toate acestea, toate aceste momente nu sunt cunoscute publicului și mulți sunt siguri că gimnastica ritmică este cel mai bun sport pentru o fată. Astăzi vorbim despre beneficiile și daunele pe care le poate aduce gimnastica ritmică și să începem cu aspectele negative.
- Durere în mușchi - cel mai adesea, până la vârsta de șapte ani, fetele se angajează doar în pregătirea fizică generală și abia după aceea trec la studiul combinațiilor de gimnastică. În acest sport, întinderea are o mare importanță și atunci când efectuează exerciții speciale, foarte des fetele au lacrimi în ochi din cauza durerii.
- Activitate fizică puternică - Încep tinerii sportivi cu antrenamente de câteva ore pe zi. Treptat, durata orelor crește și, în pregătirea pentru turnee, antrenamentul poate dura aproximativ 10 ore! Toate acestea duc la leziuni ale coloanei vertebrale, articulații și chiar crize nervoase.
- Leșin flămând - o gimnastă nu ar trebui să aibă probleme cu supraponderalitatea și trebuie să limiteze sever indicatorul valorii energetice a dietei sale. Drept urmare, leșinurile flămânde nu sunt neobișnuite în rândul femeilor artist.
- Școala a ratat cursurile - pentru a obține rezultate bune în sporturile mari, fetele sunt forțate să renunțe la cursurile școlare, deoarece se cheltuie mult timp pentru antrenament. De foarte multe ori trebuie să-și facă temele chiar în vestiar înainte de a începe un antrenament.
Acestea sunt principalele efecte negative care pot fi obținute din gimnastica ritmică. Este destul de evident că toate sunt legate de sporturile profesionale. Din păcate, sportul excelent este foarte rar combinat cu o sănătate bună.
Beneficiile gimnasticii ritmice
Vorbind despre beneficiile și daunele pe care le poate aduce gimnastica ritmică, nu se poate vorbi doar despre neajunsuri. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele situații în care un copil participă la secțiunea de sport din propria sa plăcere și nu se așteaptă să aibă performanțe sportive ridicate. Să aflăm care sunt beneficiile acestui sport.
- Formă fizică excelentă - chiar de la începutul orelor din secțiune, copilul formează postura corectă, precum și mersul. Tinerii sportivi se remarcă brusc pe fundalul colegilor lor cu o plasticitate excelentă, flexibilitate ridicată și armonie. Fetelor li se învață un simț al ritmului și se pot muta excelent la orice muzică. Nu uitați de încrederea în sine, care este caracteristică tuturor sportivilor.
- Îmbunătățește sănătatea - Oamenii de știință sunt încrezători că activitatea fizică regulată contribuie la dezvoltarea armonioasă a corpului copilului. Gimnastica ritmică este un mod excelent de combatere a scoliozei timpurii și chiar a piciorului.
- Caracter temperant - sportul îi face pe copii să aibă un scop și le insuflă disciplină. Acești foști gimnasti care și-au finalizat cariera sportivă asigură că datorită sportului pot rezolva orice probleme de viață fără emoții puternice.
- Consecințele situațiilor stresante sunt eliminate - Oamenii de știință au dovedit că sportul este cel mai bun antidepresiv. Acest lucru se datorează creșterii producției de endorfine în timpul exercițiului. Pe lângă toate cele de mai sus, gimnastica poate fi considerată un hobby.
Indiferent dacă se dă un copil gimnasticii ritmice: opinia experților
Majoritatea părinților ai căror copii au fost implicați în gimnastică ritmică sunt siguri că, pentru a obține rezultate sportive extraordinare, este necesar să mergem la Moscova. În regiuni, acest lucru este mult mai dificil, deoarece adesea părinții sunt obligați să achiziționeze în mod independent echipamente sportive și să plătească pentru călătoria copilului la turnee. De asemenea, ar trebui să consultați mai întâi un medic și să monitorizați îndeaproape starea de sănătate a fetei.
Formatorii profesioniști recomandă turnarea unui copil în secțiunea profesională de la vârsta de 4 ani. Vă puteți înscrie pentru grupuri de amatori puțin mai târziu și, cu date naturale bune, este posibil chiar și la vârsta de zece ani. Antrenorii sunt de acord că activitatea fizică este bună pentru organism, dar numai dacă este de natură moderată.
Un dezavantaj destul de semnificativ al gimnasticii ritmice, potrivit experților înșiși, este necesitatea unei restricții serioase a dietei. Nu trebuie să trimiteți fete la secțiunea de gimnastică ritmică, ai cărei mușchi nu se recuperează bine după microtraumatisme. Am spus deja că, în acest sport, se acordă o atenție deosebită întinderii și dacă țesutul muscular este restabilit mult timp, atunci durerea severă nu poate fi evitată și aproape fiecare activitate pentru o fată se va transforma în tortură.
De asemenea, la finalul conversației despre beneficiile și daunele pe care le poate aduce gimnastica ritmică, merită să ne amintim că este important să aflăm părerea copilului însuși despre acest sport. Dacă fata merge la gimnastică, atunci antrenamentul va fi bucuria ei și va beneficia doar. Desigur, mai întâi de toate, această afirmație este valabilă pentru sporturile de amatori.
Mai multe despre gimnastica ritmică în următorul videoclip:
