Consumul unei diete ajută nu numai la slăbit, ci și la curățarea eficientă a corpului. Aflați caracteristicile implementării sale, meniuri, indicații și contraindicații. Această tehnică se bazează pe aportul de lichide. Mai mult, alimentele lichide ar trebui să fie principala dietă pentru întreaga perioadă de aderare la dietă. Este permis să beți nu numai apă pură, ci și sucuri naturale, bulionuri, băuturi din lapte. Avantajele acestei metode includ nu numai curățarea întregului corp, ci și capacitatea de a readuce greutatea la normal.
Teoria dietei de băut și rezultatele prospective
Mulți dintre sexele mai frumoase care încearcă să piardă câteva kilograme în plus sunt gata să meargă la cele mai extreme măsuri și refuză complet să mănânce. Pentru astfel de fete, a fost dezvoltat un sistem unic de slăbire - o dietă de băut, rezultatele observării care vor surprinde plăcut. În cazul în care utilizați corect această tehnică, în doar o zi puteți pierde aproximativ 1,5 kg din excesul de greutate.
Principala caracteristică a unei diete de băut este că tractul gastro-intestinal nu primește alimente solide. Drept urmare, corpul se odihnește și începe să scape treptat de tot ceea ce este de prisos. Nu mai este îngrijorat de senzația de greutate din abdomen, nu există nici o senzație de plenitudine în stomac. În plus, organismul digeră cu ușurință alimentele lichide, în timp ce nu se formează noi depozite de grăsime.
Cea mai importantă componentă a acestei metode de slăbit este cea mai simplă apă, care satură perfect corpul și vă permite să scăpați de foame mult timp. În timpul zilei, puteți bea cantități mari de lichide care nu conțin nici măcar o singură calorie. Cu condiția ca alimentele lichide să fie digerate corespunzător, metabolismul este activat. Prin urmare, începe un proces intens de slăbire.
Dacă scopul este să slăbești 5 kilograme, o dietă de băut timp de 7 zile este doar ideală. Acest timp este suficient pentru a elimina depunerile de grăsime de pe părți, volumul coapselor este redus cu câțiva centimetri. În timp ce urmează o dietă de băut, se simte ușurința în corp, starea de spirit se îmbunătățește, apar energie și forță, care au fost cheltuite anterior pe procesul de digerare a alimentelor.
În cazul în care corpul este reconstruit în siguranță într-un nou mod de funcționare, a fost nevoie de câteva kilograme în plus, dar rezultatul nu este satisfăcător, puteți continua să urmați dieta și să o prelungiți timp de 30 de zile. Desigur, pentru aceasta trebuie să aveți o sănătate excelentă și să aveți voința de a rezista patru săptămâni la o dietă foarte strictă.
Înainte de a vă decide cu privire la un astfel de act curajos, trebuie să consultați cu siguranță un medic și să vă supuneți unui examen medical complet pentru a afla despre propria sănătate. Dacă ignorați acest sfat, există riscul de a avea probleme grave de la unele organe.
De-a lungul întregii diete, anumite modificări apar în corpul uman, care sunt împărțite în mod convențional în mai multe etape:
- În primele 10 zile, organele goale sunt curățate. O limbă albă poate apărea pe limbă, ceea ce este normal.
- Ficatul și rinichii sunt reînnoiți, aceste organe sunt curățate intens, astfel încât poate apărea o senzație de ușor disconfort în zona locației lor.
- În ultimele 10 zile de dietă, curățarea începe la nivel celular.
Dacă decideți să urmați o dietă de băut, trebuie să înțelegeți că aceasta constă nu numai într-o dietă limitată, ci și într-o dietă foarte strictă. De aceea, organismul va avea nevoie de sprijin - pe tot parcursul cursului, este imperativ să luați complexe de vitamine speciale și aditivi biologic activi.
Dieta de băut: tipuri
Astăzi, există mai multe tipuri de diete de băut, când se realizează o combinație de mono-diete cu băut. De exemplu, dieta pentru consumul de ciocolată este foarte populară, care se bazează pe consumul zilnic de ciocolată neagră (nu mai mult de 150 g) și cafea. Dacă această tehnică este combinată cu o dietă de băut, puteți înlocui ciocolata tare cu cacao fără zahăr, care este permis să bea până la 6 căni pe zi. Între a lua această băutură, este important să beți apă simplă - aproximativ 1,5 litri pe zi. Durata dietei de băut șoc este de 3-7 zile, iar în acest timp puteți pierde aproximativ 4 kg de greutate în exces.
Cea mai grea opțiune este dieta de 30 de zile pentru consumul de ciocolată. Dar ajută la obținerea unor rezultate uimitoare. Dacă țineți cursul complet, în acest timp puteți pierde aproximativ 12 kg de greutate în exces în doar patru săptămâni. Este permis să beți până la 8 căni dintr-o băutură de ciocolată pe bază de cacao cu lapte pe zi. În plus, puteți bea nu numai apă, ci și sucuri, lapte, bulion. Este strict interzis să luați zahăr sub orice formă.
Avantajele unei diete de băut:
- Se crede că principalul avantaj al unei diete de băut este tocmai puterea de voință, care se dezvoltă în timpul respectării sale.
- Excesul de greutate se topește literalmente, fără a fi nevoie să vă epuizați corpul cu o pregătire fizică grea în sala de gimnastică.
- Treptat, stomacul scade în volum și în viitor, după oprirea dietei, saturația are loc chiar dacă consumați porții mai mici.
- Are loc o curățare eficientă a întregului corp.
Medicii spun că respectarea prea lungă a unei diete de băut poate afecta negativ starea generală a corpului și activitatea anumitor organe. De aceea, dacă există un puternic sentiment de disconfort, trebuie să opriți imediat dieta și să solicitați ajutor de la un medic.
Multe fete care au folosit această dietă pentru pierderea în greutate dezvoltă probleme de sănătate suplimentare, care includ:
- senzație de oboseală cronică;
- avitaminoză;
- lacrimi;
- îngrijorat de un sentiment puternic și neîncetat de foame;
- după o dietă de băut, stomacul este foarte greu de reconstruit pentru a mânca alimente solide.
În majoritatea cazurilor, după oprirea dietei de băut, greutatea pierdută revine foarte repede, imediat ce persoana trece la dieta obișnuită. După ce ați terminat dieta de băut, există o dorință aproape irezistibilă de a mânca ceva foarte dăunător, gras și bogat în calorii, la care au fost nevoiți să renunțe o perioadă lungă de timp.
O dietă de băut este categoric contraindicată persoanelor care suferă de insuficiență renală, mai ales dacă există probleme asociate cu tractul gastro-intestinal și sistemul cardiovascular.
Dieta de băut: dietă
Dacă decideți să vă testați propriul corp cu o dietă de băut, prima întrebare este ce puteți bea și care ar trebui să fie dieta. Răspunsul este foarte simplu, totul este permis, cu excepția oricăror băuturi carbogazoase zaharoase, sucuri de depozite, deoarece acestea conțin o cantitate mare de zahăr, inclusiv cafea tare și iaurturi grase de băut.
Este recomandabil să consumați astfel de lichide:
- 1,5 litri pe zi de apă simplă necarbonatată;
- jeleu sau compot, gătit fără adaos de zahăr;
- cafea, ceai verde sau ceaiuri de plante;
- sucuri proaspete de portocale, grapefruit și mere;
- bulion, care ar trebui gătit în pește, pui, legume.
Eșantion de meniu pentru o dietă de băut timp de 7 zile
În doar o săptămână de dietă de băut, puteți pierde aproximativ 5-6 kg de greutate în exces. Pentru această perioadă, trebuie să vă aprovizionați cu băuturi diferite, dar numai permise, astfel încât dieta să fie mai variată. Datorită acestui fapt, va deveni mult mai ușor să suporti o dietă dură.
Puteți utiliza următoarea dietă aproximativă de băut timp de o săptămână:
- ziua 1 - produse lactate, al căror conținut de grăsime nu trebuie să depășească 2%;
- ziua 2 - diferite tipuri de bulionuri, puteți face o supă de piure, dar trebuie să fie destul de lichidă;
- ziua 3 - sucuri de fructe și legume de casă, deoarece produsul din magazin este interzis;
- A 4-a zi - ceai negru cu lapte și ceai verde cu lămâie;
- ziua 5 - jeleu de fructe, compotul este permis, dar trebuie preparat fără a adăuga zahăr;
- ziua 6 - lapte;
- A 7-a zi - diferite tipuri de bulionuri.
Puteți folosi nu numai băuturile enumerate în meniu, ci și apă plată, care va fi o gustare excelentă.
Este foarte important să ieși din dietă corect și fără probleme pentru a nu-ți face rău propriului corp. Dacă dieta a durat 7 zile, va dura aproximativ o lună pentru a ieși din ea.
După finalizarea cursului, a doua zi începe cu fulgi de ovăz, dar porția ar trebui să fie mică, în timp ce masa de prânz rămâne potabilă. Acest regim trebuie respectat timp de trei zile, după care alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt introduse treptat în dietă - de exemplu, brânză, ouă fierte, fructe, iaurturi, pâine și legume.
Sfaturi generale privind respectarea unei diete de băut
Pentru ca dieta de băut să aducă un beneficiu maxim, în timpul respectării acesteia, trebuie să respectați câteva sfaturi:
- Pe tot parcursul dietei, trebuie să monitorizați constant scaunul. Este important să mergeți la toaletă în fiecare zi, dar în același timp, diareea nu ar trebui să se dezvolte.
- Este posibil să se respecte din nou dieta de băut nu mai devreme de un an, altfel există riscul de a provoca leziuni grave tractului gastro-intestinal.
- Dacă apar reacții adverse precum greață, amețeli sau slăbiciune, trebuie să întrerupeți imediat dieta și să reveniți la dieta obișnuită.
- Utilizarea oricăror băuturi alcoolice, lichide grase și condimente fierbinți este strict interzisă.
Pe întreaga perioadă a dietei, este necesar să vă susțineți suplimentar corpul cu oligoelemente și vitamine. Le puteți cumpăra de la orice farmacie. După finalizarea dietei, va exista o mare tentație de a vă răsfăța cu alimente bogate în calorii, dar astfel de acțiuni pot duce la o întoarcere rapidă a kilogramelor pierdute. Dacă urmați toate recomandările și urmați cu strictețe dieta, va fi posibil să slăbiți și să curățați eficient corpul.
