Principalii factori externi și interni care schimbă tenul. Rețete de înfrumusețare de casă, tratamente de salon și dietă pentru îmbunătățirea tonusului pielii. Un ten sănătos este unul dintre principalii indicatori ai frumuseții externe a unei persoane. De aceea, fiecare femeie se străduiește să facă pielea mată, catifelată, pentru a o apropia de o nuanță naturală. Printre factorii care afectează culoarea pielii se numără atât extern cât și intern. În același timp, nu toate produsele cosmetice decorative, chiar și în mâinile celui mai priceput machiajist, pot schimba situația în bine. Cea mai eficientă va fi întotdeauna o soluție cuprinzătoare care ia în considerare toate caracteristicile organismului și circumstanțele. Acest articol oferă informații despre posibilele cauze ale deteriorării tenului și cele mai eficiente modalități de normalizare a acestuia.
Cauzele unui ten nesănătos
Nu numai soarele de vară sub forma unui bronz auriu își lasă amprenta asupra tonului pielii. Există mulți factori care pot ameliora tenul și îl pot face mai puțin atractiv. Acest efect cosmetic este mai îngrijorător pentru partea feminină a populației. În același timp, utilizarea produselor cosmetice decorative nu ar trebui să fie principala soluție a problemei, deoarece există multe motive serioase pentru un ten nesănătos. Unele dintre ele necesită o acțiune mai atentă.
Principalele motive pentru pierderea strălucirii naturale și a tonusului natural al pielii sunt următoarele:
- Stare de sănătate … Paloarea de pe față apare cu distonie vegetativ-vasculară, tensiune arterială scăzută, hipoxie și alte probleme cu sistemul cardiovascular și circulația sângelui. Pe de altă parte, roșeața este rezultatul creșterii tensiunii arteriale. Un ten pământesc este o consecință nu numai a deshidratării, ci și a tulburărilor digestive, atunci când intestinele nu sunt capabile să îndepărteze toate produsele de degradare, prin urmare, o parte din aceste obligații sunt preluate de piele și își pierd treptat catifelatul și roșeața naturală. Deteriorarea tonusului pielii poate fi un simptom al unor patologii mai grave, de exemplu, otrăvirea sângelui, probleme cu glanda tiroidă și imunitate (inclusiv cu sindromul imunodeficienței), o manifestare a cancerului și a intoxicației generale. Cauza unui ten galben o reprezintă problemele cu glandele suprarenale, rinichii. Prezența petelor maronii - cu ficatul. Petele albe apar atunci când metabolismul se deteriorează. În general, stresul afectează negativ, ceea ce implică multe sisteme ale corpului în procesul patologic.
- Alimentație necorespunzătoare … Consumul insuficient de alimente sănătoase duce la un deficit de substanțe importante care sunt responsabile pentru funcționalitatea și aspectul pielii. Prezența unei cantități crescute de grăsimi și carbohidrați în dietă încetinește procesele metabolice din celule, crește secreția de sebum, afectează aportul de oxigen și contribuie la înfundarea porilor. Cafeaua, ceaiul puternic, precum și băuturile carbogazoase cu zahăr duc la schimbări negative nu numai de culoare, ci și înrăutățesc ușurarea și pot provoca apariția acneei.
- Obiceiuri proaste … Petele roșii de pe față și plasele capilare pe nas și obraji sunt dovezi ale consumului de alcool. O culoare gri-gălbuie este adesea o trăsătură distinctivă a fumătorilor.
- Utilizarea medicamentelor … Medicamentele care agravează tenul includ contraceptive orale, antibiotice, diuretice etc.
- Mod greșit de lucru și odihnă … Lipsa unui somn sănătos epuizează corpul, ceea ce afectează rapid aspectul persoanei. Apar pungi sub ochi și cearcăne și se dezvoltă îmbătrânirea prematură. Pielea devine plictisitoare și plictisitoare. Creșterea activității fizice și, în mod ciudat, un stil de viață sedentar afectează, de asemenea, negativ. Cu o ședere lungă într-o singură poziție, apare vasospasm, motiv pentru care nu sunt capabili să furnizeze pe deplin nutrienții necesari.
- Vârsta se schimbă … Odată cu înaintarea în vârstă, sinteza colagenului încetinește în organism, ceea ce duce la pierderea elasticității pielii, la apariția ridurilor și la schimbarea umbrei. Menopauza își lasă și ea amprenta, deoarece în această perioadă se schimbă fondul hormonal, corpul se adaptează la echilibrul perturbat al hormonilor. Bufeurile contribuie la roșeața pielii de pe față.
- Influența mediului extern … Astfel de factori includ fluctuații mari de temperatură, expunerea la lumina soarelui, și anume abuzul de bronzare atât pe plajă, cât și în solar. În același timp, se pierde elasticitatea, țesuturile sunt deshidratate, apare o nuanță cenușie, precum și pete de vârstă. Aerul interior suprasolicitat duce la înfometarea cu oxigen a celulelor epidermice și la pierderea umidității. Modificările sezoniere ale condițiilor meteorologice nu afectează pielea în bine. duce la deficit de vitamine și, în consecință, la epuizarea celulelor. Vântul puternic, praful și poluarea gazelor din atmosferă sunt, de asemenea, factori negativi ai mediului extern.
- Îngrijire insuficientă a pielii … Curățarea necorespunzătoare a pielii, hidratarea și nutriția inadecvate. Aceasta include calitatea scăzută a produselor cosmetice utilizate.
Nu presupuneți că un singur motiv poate duce la deteriorarea aspectului pielii. Cel mai adesea, mai mulți factori sunt de vină. În acest sens, este foarte important să le definiți corect.
Cum se îmbunătățește tenul
Normalizarea dietei și renunțarea la alcool și țigări este primul pas cuprinzător care trebuie făcut de oricine, chiar și fără probleme grave de sănătate. O respingere elementară a alimentelor și obiceiurilor dăunătoare va aduce beneficii enorme organismului. Datorită numărului mare de boli care duc la deteriorarea tenului, merită, de asemenea, să vizitați un medic, să urmați proceduri de diagnostic și, dacă este necesar, să începeți tratarea cauzei principale a tulburărilor. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de măsuri suplimentare care pot îmbunătăți tonusul pielii într-un timp scurt.
Ce alimente îmbunătățesc tenul
Suntem ceea ce mâncăm. Acest adevăr poate fi bine folosit în contextul raționamentului despre frumusețea exterioară. De exemplu, cârnații afumați, conservele, alcoolul, mâncărurile prăjite, băuturile carbogazoase cu zahăr provoacă modificări negative ale pielii protectoare a unei persoane, apar acnee, pete inestetice, focare de descuamare, stele roșii etc. Prin urmare, acestea ar trebui aruncate.
În general, mulți factori sunt cheia pentru un ten frumos și sănătate, însă primul lucru de făcut este să ajustați dieta, să includeți feluri de mâncare sănătoase și să excludeți cele periculoase.
Vă puteți îmbunătăți tonul pielii consumând următoarele alimente:
- Un pește … Este o sursă sănătoasă de acizi și grăsimi ușor digerabile.
- Carne slabă … O mulțime de proteine se găsesc în carne de vită, iepure, curcan.
- Măruntaie … Ficatul este bun pentru mai mult decât doar sânge. Furnizează vitamina A.
- Ouă … O sursă valoroasă de proteine, dar nu suprautilizată. Conform unor rapoarte, nu ar trebui să mănânci mai mult de 1 ou de pui la fiecare două zile. O puteți înlocui cu mai multe ouă de prepeliță.
- Fructe de mare … De asemenea, furnizează proteine și minerale.
- Lactate … Includerea de brânză tare, brânză de vaci, unt, lapte în meniu va ajuta la îmbunătățirea tenului.
- Sucuri … Sucul de morcovi a devenit foarte popular în ceea ce privește normalizarea tonusului pielii. Sucurile de sfeclă roșie, pepene galben, pepene verde și citrice sunt, de asemenea, benefice pentru piele.
- Legume proaspete, fructe și ierburi … Orice fructe galbene și portocalii furnizează vitamina A. Este util să consumați cartofi proaspeți, morcovi, dovleac, spanac, salată verde și varză.
- Cereale … Porumbul este bogat în vitamina A. Puteți restabili o strălucire sănătoasă consumând semințe de grâu încolțite.
- Leguminoase … Mazărea verde proaspătă oferă vitamina E.
- Fructe uscate … Un desert ideal pentru sănătate și frumusețe. Pot fi combinate cu brânză de vaci și alte produse lactate fermentate.
Reaprovizionarea vitaminelor și mineralelor
Pentru a restabili strălucirea naturală a feței și a pielii catifelate, este necesar să refaceți echilibrul vitaminelor și mineralelor, care îndeplinesc funcții importante și afectează aspectul persoanei.
Luați în considerare ce vitamine sunt utile pentru piele:
- Vitamina C … O vitamină universală vitală pentru un organism viu. Deficiența sa duce la laxitatea și matitatea pielii. Pentru a crește elasticitatea și a accelera sinteza colagenului, care este necesară pentru frumusețea pielii, ar trebui să luați 1-2 g din această vitamină pe zi.
- Vitamina A … Datorită lipsei sale, pielea este expusă efectelor negative ale mediului extern, prin urmare apare pe ea fulgi, deshidratări, pete roșii și focare de inflamație. Pentru a crește funcțiile de protecție ale epidermei și, în același timp, pentru a uniformiza tonul, luați vitamina A.
- Vitamine B … B2 îmbunătățește metabolismul celular și respirația, ajută la tratamentul dermatitei. B7 stimulează activ procesele de regenerare a pielii. B9 restabilește, de asemenea, structura celulelor, întărește pereții vaselor de sânge.
- Vitamina E … Are proprietăți antioxidante incredibile. Previne perfect îmbătrânirea prematură. Protejează activ împotriva radicalilor liberi și a factorilor externi negativi. Odată cu aportul sistematic al acestei vitamine, pielea devine mai moale și mai atractivă.
- Vitamina PP … Stimulează sinteza enzimelor care asigură cursul normal al respirației celulare.
Micro și macronutrienții pot fi obținuți din alimente, ape minerale sau folosiți ca suplimente alimentare.
Luați în considerare care minerale vor ajuta la restabilirea strălucirii naturale și a sănătății epidermei:
- Seleniu … Previne apariția acneei, produce un efect antioxidant, protejând membranele celulare de atacul radicalilor liberi.
- Zinc … Participă la toate procesele de metabolism celular, este o unitate a aparatului genetic. Esențial atât pentru creștere, cât și pentru diviziunea celulară.
- Calciu … Reface elasticitatea pielii și normalizează permeabilitatea membranelor celulare ale pielii.
- Mangan … Crește stabilitatea elementelor structurale ale membranelor, neutralizează efectele radicalilor liberi. Normalizează funcționalitatea musculară, prevenind apariția liniilor de expresie. Elimină pigmentarea și erupțiile cutanate mici.
- Sulf … Face parte din melanină, care oferă protecție împotriva radiațiilor ultraviolete dăunătoare. Consumând o cantitate suficientă din această substanță, puteți strânge ușor pielea, eliminați mâncărimea și roșeața.
- Magneziu … Reface rezervele de energie din celule. Normalizează metabolismul grăsimilor, glucidelor și grăsimilor și stimulează, de asemenea, sinteza colagenului. Consumul adecvat previne dezvoltarea ridurilor, ameliorează umflăturile și ajută la scăderea palorii feței.
- Cupru … Are un efect protector asupra colagenului. Elimină tenul palid.
Îngrijire zilnică pentru îmbunătățirea tenului
Pielea frumoasă este adesea rezultatul îngrijirii zilnice minuțioase. Curățenia ei de dimineață și de seară nu poate fi ignorată. Aceasta este, în primul rând, spălarea cu apă rece și curată. În al doilea rând, tonice, scrubs.
Se știe că particulele de produse cosmetice decorative maschează temporar imperfecțiunile și, dacă machiajul nu este îndepărtat la timp, se amestecă cu celule moarte, secreții naturale ale pielii, rezultând un ten pământesc. Pentru a preveni modificările de umbră, ar trebui să utilizați produse de îndepărtare a produselor cosmetice sigure și de înaltă calitate.
Măștile pe bază de drojdie și albuș de ou, lămâie, pătrunjel, cartofi, cafea naturală, morcovi, roșii, castraveți și produse lactate sunt foarte eficiente pentru redarea unui ton sănătos al pielii. Pentru rezultate mai bune, ar trebui să luați o abordare responsabilă în alegerea compoziției măștii, să selectați ingredientele cele mai potrivite pentru tipul de tegument al pielii pentru a nivela rapid tonul.
Rețetele populare pentru produsele de îngrijire la domiciliu nu numai că reîmprospătează pielea, ci și sporesc circulația sângelui, îmbunătățesc metabolismul. Rezultatul va fi vizibil după prima procedură, dar pentru un efect de durată trebuie să le faceți de 2-3 ori pe săptămână.
Înainte de a aplica produsul pregătit cu propria mână, trebuie să vă aburiți fața și / sau să tratați cu un exfoliant. O astfel de pregătire oferă o penetrare mai profundă a componentelor de vindecare și, în consecință, beneficii mari. Luați în considerare cele mai populare opțiuni pentru măștile de față:
- Mască pentru ouă … Ingredientul principal este gălbenușul. Se amestecă cu 15 ml de ulei de măsline sau migdale. Amestecul se dovedește a fi destul de lichid, deci trebuie să-l aplicați cu atenție pentru a nu vă murdări hainele. Puteți utiliza, de asemenea, tampoane din țesătură care sunt înmuiate în masa de ouă și aplicate pe față.
- Mască portocalie … Strânge porii, îndepărtează strălucirea, matifiază și redă strălucirea pielii. În același timp, este ușor de pregătit. Ingredientele sunt după cum urmează: 1 lingură. l. suc stors dintr-o portocală, 2 linguri. l. iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt de casă, 1 albuș de ou. Mai întâi, amestecați proteina într-o spumă groasă, apoi amestecați ușor sucul și iaurtul. Masa se răspândește ușor pe piele. Timpul de expunere este de la 15 la 20 de minute. Clătiți cu apă curată rece.
- Mască de drojdie pentru a îmbunătăți tenul … Drojdia vie în cantitate de o linguriță se diluează cu lapte cald până se obține o pastă omogenă, care se aplică într-un strat uniform timp de 15 minute.
- Mască de căpșuni … Această opțiune va încărca pielea cu energie, o va umple cu umiditate, substanțe nutritive și va îmbunătăți tenul. Sunt necesare foarte puține căpșuni - doar 2-3 fructe de pădure. Restul ingredientelor: fulgi de ovăz (1, 5 linguri. L.), glicerină (20 g), lapte (150 ml). Pentru a pregăti masa, măcinați fulgii într-o râșniță de cafea, umpleți-i cu lapte fierbinte și lăsați-i 10 minute. Apoi amestecați căpșunile rase și glicerina. Timpul de expunere este de aproximativ 30 de minute.
De asemenea, nu uitați de utilizarea cremelor hidratante și a produselor speciale de protecție în zilele cu activitate solară crescută, deoarece radiațiile ultraviolete pot duce nu numai la un bronz bronz, ci și la un ten maroniu nesănătos.
Evitați produsele cosmetice care produc exces de producție de sebum, porii înfundați și chiar iritația ușoară.
Tratamente profesionale de înfrumusețare pentru îmbunătățirea tonusului pielii
Printre numeroasele proceduri de salon, se numără cele a căror acțiune vizează eliminarea tonusului tern al pielii. Sunt destul de scumpe, dar sunt extrem de eficiente. Fiecare tehnică are propriile sale indicații și limitări în efectuarea, prin urmare, înainte de a începe cursul, este urgent necesar să se determine forma încălcărilor, să se ia în considerare toți factorii de dezvoltare și să se pună un diagnostic.
În general, saloanele de înfrumusețare și clinicile private oferă următoarele măsuri pentru îmbunătățirea tonusului pielii:
- Mezoterapie … Oferă saturația celulelor pielii cu diferiți nutrienți. Procedura implică introducerea medicamentului prin injecție în zonele cu probleme în punctele de stimulare a mecanismelor de regenerare a pielii. Medicamentul este selectat în funcție de tipul de încălcare.
- Peeling chimic … Este un mod foarte eficient de a curăța și corecta suprafața pielii. După aplicarea externă, preparatele speciale au un efect multifacetic prin arsuri chimice de diferite grade de intensitate. Chiar și tratamentul superficial oferă rezultate excelente sub formă de nuanță uniformă, suprafață netedă, elasticitate crescută și tonifiere a pielii. Procedura este destul de periculoasă în mâinile inepte, deci trebuie efectuată în interiorul pereților unui salon specializat.
- Peeling cu laser … Se realizează folosind un laser care acționează cu o precizie precisă. Îndepărtează cu ușurință petele de vârstă, tenul mat și maro.
- Masaj facial … Aceasta este o procedură sigură și plăcută efectuată de un terapeut profesionist de masaj. Stimulează circulația sângelui, regenerarea țesuturilor, elimină neregularitățile minore ale pielii și îmbunătățește semnificativ tonusul pielii. Astfel de proceduri pot fi realizate independent acasă, după ce v-ați familiarizat cu regulile elementare pentru realizare.
- Alte proceduri … De asemenea, sunt eficiente biorevitalizarea, fototermoliza fracționată, terapia cu ozon, fotorejuvenarea, ridicarea plasmei și alte proceduri de salon.
Cum să îmbunătățești tenul - urmărește videoclipul:
Și nu uitați de plimbările în aer liber. Acestea nu numai că îmbunătățesc circulația sângelui și alimentează organismul cu oxigen, dar au și un efect benefic asupra dispoziției, reduc impactul factorilor de stres și, prin urmare, îmbunătățesc aspectul unei persoane.
