Ușoară și satisfăcătoare, dietetică și hrănitoare, bogată și neobișnuită - salată cu varză, castraveți și bastoane de crab. Rețetă pas cu pas cu o fotografie. Rețetă video.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Pas cu pas gătește salată cu varză, castravete și bastoane de crab
- Rețetă video
Vara, delicioasă și plină de vitamine salată cu varză, castraveți și bastoane de crab este disponibilă pentru preparare în orice moment al anului. Rețeta sa nu se datorează disponibilității sezoniere a produselor, ci suculenței și prospețimii felului de mâncare. Este minunat pentru orice perioadă a anului, când legumele sunt esențiale în dietă. Și toate ingredientele vasului pot fi găsite cu ușurință în magazin. În ciuda ușurinței sale, gustarea este foarte satisfăcătoare și hrănitoare. Absolut toată lumea o iubește, femei, bărbați și copii. Mai ales salata va atrage femeile care își urmăresc silueta, pentru că este dietetic, nu gras, ușor pe stomac și sărac în calorii. Și dacă nu vă puteți imagina viața fără carne, atunci adăugați puțin rețetă afumată sau pui fiert la rețeta salatei.
În plus, salata poate fi făcută mai satisfăcătoare adăugând orez fiert sau puțină pastă la compoziție. Atunci nu trebuie să pregătiți o garnitură pentru cină. Această salată poate fi făcută pentru cină pentru bărbați. Puteți experimenta tot timpul cu componente suplimentare. O astfel de salată este atât un aperitiv, cât și o garnitură și un aperitiv, care poate fi servit pentru un mic dejun consistent și înainte de prânz și pentru o cină ușoară. În plus, se pregătește foarte repede. Literal 10 minute și toți oaspeții cu familia pot fi hrăniți cu o salată consistentă și delicioasă. Nu este nevoie să aveți talente culinare speciale pentru a face acest lucru. Este suficient să aveți la îndemână toate produsele necesare.
- Conținut caloric la 100 g - 104 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 15 minute
Ingrediente:
- Varză albă - 300 g
- Ulei vegetal - pentru dressing
- Usturoi - 2 cuișoare
- Sare - 0,5 lingurițe sau la gust
- Castraveți - 2 buc.
- Bastoane de crab - 6 buc.
Pas cu pas gătește salată cu varză, castraveți și bastoane de crab, rețetă cu fotografie:
1. Spălați varza albă, uscați-o cu un prosop de hârtie și tăiați-o în fâșii subțiri. Presară-l cu sare și zdrobește-l puțin cu mâinile, astfel încât să scoată sucul. Apoi salata va deveni suculentă. Dar rețineți că, în acest caz, nu îl puteți părăsi a doua zi. Trebuie să-l mănânci imediat după gătit.
2. Spălați castraveții, uscați-i cu un prosop, tăiați capetele și tăiați-le în jumătăți subțiri de inele.
3. Curățați usturoiul și tăiați-l mărunt. Usturoiul este un ingredient opțional. Dacă mergeți la serviciu sau vizitați, atunci acesta poate fi exclus din rețetă sau înlocuit cu pene proaspete de ceapă verde.
4. Tăiați bastoanele de crab în inele subțiri.
5. Așezați toate alimentele într-un castron mare pentru salate. Condimentați-le cu sare și ulei vegetal.
6. Aruncați salata cu varză, castravete și bastoane de crab și serviți imediat. Dacă îl veți servi după un timp, atunci sareți și amestecați înainte de servire.
Vezi și o rețetă video despre cum să faci o salată cu bastoane de crab și castraveți.
