Cum să câștigi și să menții o masă musculară uriașă în culturism? Toate detaliile și secretele luării insulinei de la profesioniștii lumii fierului. Insulina este foarte eficientă, dar în același timp periculoasă pentru câștigarea masei musculare sau pierderea în greutate. În același timp, pentru uscare, este utilizat exclusiv de profesioniști, iar amatorii nu ar trebui să-și repete cursurile. Astăzi vom vorbi despre evoluția insulinei în culturism pentru a câștiga masă împreună și despre utilizarea steroizilor și a hormonului de creștere.
Ar trebui spus imediat că insulina solo în sport este ineficientă și trebuie combinată cu somatotropină. Dar dacă decideți să utilizați aceste medicamente, atunci nu are rost să renunțați la AAC. În general, trebuie spus câteva cuvinte despre utilizarea eficientă a tuturor medicamentelor care au legătură cu dopajul. Pentru început, trebuie să lucrați în mod natural până la dezvoltarea musculară genetică. Când puteți lucra cu greutăți de lucru de 160-180% din propria greutate în bancă sau ghemuit cu un exces de 200% din propria greutate corporală, atunci v-ați apropiat deja de pragul genetic.
După aceea, trebuie să începeți cu cursuri solo de Methandrostenolone, Oxandrolone sau Turinabol. Când cursurile solo își pierd eficacitatea, treceți la cursuri combinate, crescând treptat doza. Și numai atunci când toate resursele și capacitățile steroizilor anabolizanți sunt epuizați, vă puteți gândi la utilizarea hormonului de creștere și a insulinei.
Caracteristicile insulinei
În organism, insulina acționează ca un transport, furnizând substanțe nutritive către celulele tisulare. Pentru sportivi, proprietățile anabolice ale medicamentului sunt mai importante:
- Accelerarea consumului de compuși de aminoacizi de către celule;
- Activarea enzimelor implicate în glicoliză;
- Creșterea replicării ADN etc.
În plus, ar trebui să ne amintim despre proprietățile catabolice ale insulinei, de exemplu, încetinind procesele de utilizare a grăsimilor. Pur și simplu, insulina accelerează câștigul masei musculare și, în același timp, previne lipoliza. Persoanele obeze pot câștiga cantități mari de grăsime fără administrarea adecvată a ciclului lor de insulină.
Există medicamente pentru diferite perioade de acțiune asupra corpului, iar sportivii folosesc doar un hormon scurt sau ultra-scurt. Acest lucru se datorează faptului că sportivii pot controla apariția efectelor insulinei asupra organismului și durata acesteia numai prin utilizarea acestor tipuri de medicamente.
Efectul insulinei scurte începe la jumătate de oră după administrare și durează aproximativ 8 ore. Medicamentul ultra-scurt începe să funcționeze în 5-15 minute și are un efect asupra corpului timp de aproximativ 3-5 ore.
Cum ar trebui ca culturistii să ia insulină?
Ar trebui să luați insulină la un anumit moment. Din acest motiv, este indispensabil un program adecvat de nutriție dietetică. Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci mai puține alimente, dimpotrivă, să mănânci ca pentru a câștiga masa musculară, dar dieta ar trebui să fie permanentă. În timp ce utilizați insulină, trebuie să mâncați în același timp, consumând același aliment. Aceasta este singura modalitate de a determina doza eficientă a hormonului.
Începeți cu doze mici, de la 3 la 5 unități. Apoi, este necesar să așteptați apariția unei hipoglicemii ușoare, ale cărei principale semne sunt somnolența, oboseala și foamea. După aceea, este necesar să reduceți doza anterioară cu 2 UNITĂȚI. dacă după prima doză de medicament nu apare hipoglicemia, creșteți doza cu aceleași 2 unități.
Doza aproximativă de insulină în timpul zilei este de la 5 la 20 de unități, împărțită în 2-4 doze. De asemenea, ar trebui să beți întotdeauna o băutură lângă dvs. pe tot parcursul ciclului de utilizare a medicamentului pentru a opri hipoglicemia. Îl puteți cumpăra la farmacii sau îl puteți pregăti singur. În acest din urmă caz, trebuie utilizată următoarea formulă: 1 gram de glucoză pe kilogram de greutate corporală, 0,5 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală, 20 de grame de glutamină, 5 grame de creatină pe litru de apă.
De asemenea, veți avea nevoie de un glucometru pentru a vă monitoriza glicemia. Dacă utilizați hormonul de creștere împreună cu insulina, atunci este necesară și monitorizarea glicemiei. În acest caz, trebuie să injectați hormonul de creștere și să vă măsurați glicemia înainte de a mânca. Nu trebuie să depășească 5 mmol. Apoi, este necesar să mențineți insulina la o rată de 5 unități, la care este necesar să adăugați încă 1 unitate pentru fiecare mmol în plus obținut după utilizarea hormonului de creștere. Toate dozele de mai sus se aplică unei seringi de insulină de 40 UI. Aceasta este o notă foarte importantă, deoarece insulina este foarte periculoasă dacă se depășește doza.
Există o mulțime de controverse cu privire la necesitatea utilizării insulinei în weekend. Cu toate acestea, aceasta nu este chiar formularea corectă a întrebării. Dacă utilizați hormon de creștere, steroizi și insulină în același timp, atunci aveți nevoie de antrenament zilnic și, de preferință, de două ori pe zi.
O altă întrebare populară este când se administrează medicamentul: înainte de începerea sesiunii, în timpul sesiunii sau la sfârșit. În fiecare dintre cazurile exprimate, veți primi anumite dividende de la insulină.
Un alt lucru este că atunci când insulina este injectată în timpul antrenamentului, este necesar să utilizați un câștig în același timp. Dacă doriți să efectuați un curs comun cu hormonul de creștere, atunci medicamentele trebuie luate împreună.
Este timpul să rezumăm și să evidențiem cele mai importante puncte în utilizarea insulinei de către sportivi. Utilizați o seringă specială pentru insulină, iar doza medicamentului este de la 5 la 20 de unități atunci când este administrată de 2 până la 4 ori în timpul zilei.
Trebuie să respectați o dietă în timpul ciclului, precum și să luați hormoni de creștere și steroizi. Este foarte important să începeți utilizarea medicamentului cu o doză mică de 3 până la 5 U și să creșteți treptat până când se determină doza eficientă. Monitorizați-vă zahărul din sânge pentru a nu scădea sub semnul de 3 mmol.
Pentru mai multe detalii despre modul în care insulina afectează creșterea în greutate, consultați această consultație video cu un endocrinolog:
