Aflați cât de eficient este bicarbonatul de sodiu pentru a arde grăsimile. Avantajele și dezavantajele acestei metode de slăbit sunt spuse de profesioniștii din dietetică.
Bicarbonatul de sodiu devine un instrument de slăbit din ce în ce mai popular. Pentru aceasta, mulți fac băi cu sifon sau folosesc această substanță intern. Astăzi vom analiza mai atent întrebarea - este posibil să slăbești cu bicarbonat de sodiu? Dacă căutați pe net informații despre acest subiect, veți găsi un număr mare de articole. Aceștia vorbesc despre toate avantajele și dezavantajele acestei metode de slăbit și citează chiar opiniile specialiștilor din domeniul nutriției.
Pierderea în greutate cu bicarbonat de sodiu: adevărat sau nu
Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să aflați dacă luarea bicarbonatului de sodiu pe cale orală ar fi dăunătoare. Unii medici sunt siguri că bicarbonatul de sodiu administrat oral poate perturba echilibrul acido-bazic, poate irita membrana mucoasă și chiar duce la dezvoltarea ulcerelor.
În același timp, oamenii de știință sunt de acord că bicarbonatul de sodiu este un antiseptic puternic și are puternice proprietăți antiinflamatorii. Această substanță ajută la reducerea acidității stomacului și, cel mai important pentru noi, participă activ la procesarea grăsimilor conținute în alimente. Această ultimă afirmație a făcut ca bicarbonatul de sodiu să fie subiectul atenției nutriționiștilor și a persoanelor care doresc să slăbească.
Putem spune că puteți folosi bicarbonat de sodiu pentru pierderea în greutate, dar în cantități rezonabile. Mulți oameni se străduiesc să își atingă rapid obiectivele și adesea folosesc doze mari de substanțe variate. Pentru ca sifonul să devină un instrument eficient de slăbit, acesta trebuie utilizat corect. Mai mult, acest lucru nu înseamnă deloc mai mult, ci mai degrabă opusul.
Nu vă gândiți la bicarbonatul de sodiu ca la o „pastilă magică” care vă poate oferi rezultate rapide. Procesul de slăbire adecvat este foarte lung și trebuie să vă pregătiți pentru asta. O supradoză de orice substanță, chiar și apă plată, este plină de cele mai grave consecințe.
Porniți bicarbonatul de sodiu cu o cantitate minimă
Pentru a face acest lucru, diluați sifonul care se potrivește pe vârful unei lingurițe într-un pahar cu apă caldă sau lapte. Cu toate acestea, vom vorbi mai detaliat despre modalitățile de utilizare a bicarbonatului de sodiu ca instrument de combatere a rezervelor de grăsime puțin mai târziu.
Uneori, pe internet apar informații că utilizarea sifonului poate chiar crește eficiența procesului de formare. Nu trebuie să aveți încredere în astfel de declarații, deoarece acestea nu sunt justificate. De asemenea, trebuie să vă amintiți că efectul maxim poate fi atins numai prin combinarea utilizării bicarbonatului de sodiu cu antrenament și un program nutrițional adecvat. Numai în acest caz soda poate normaliza echilibrul acido-bazic. Reduceți ușor apetitul și, de asemenea, încetiniți absorbția grăsimilor din alimente.
Cum se folosește sifonul pentru scăderea în greutate?
Încă o dată, observăm că, dacă nu reduceți valoarea energetică a dietei la nivelul cerut, atunci nu veți putea pierde în greutate. Într-o astfel de situație, orice medicament va fi neputincios, ca să nu mai vorbim de sifon. De asemenea, trebuie amintit că este foarte periculos să consumi cantități mari de bicarbonat de sodiu.
Cantitatea recomandată de bicarbonat de sodiu este de o jumătate de linguriță, care trebuie diluată într-un pahar de apă caldă, dar nu fierbinte. Luați această soluție cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca. Există o rețetă conform căreia o lingură de substanță trebuie dizolvată în 300 de mililitri de apă. Aceasta este o doză suficient de mare și nu trebuie utilizată. Cel puțin, nu faceți acest lucru de la începutul cursului.
Dacă observați orice reacții adverse în timp ce luați bicarbonat de sodiu, cum ar fi greață, amețeli, letargie etc., ar trebui să încetați imediat să luați bicarbonat de sodiu imediat. Există o mulțime de recenzii pozitive cu privire la utilizarea sifonului în rețea, dar nu pot fi întotdeauna de încredere. Cel mai bine este să consultați un medic înainte de a începe cursul.
Dacă găsiți o rețetă pentru utilizarea sifonului cu acid citric, atunci acest amestec este neutru, deoarece conține substanțe antagoniste
Alcalinul și acidul își anulează proprietățile reciproce. Singurul avantaj al utilizării acestei băuturi este capacitatea de a reduce conținutul de calorii al programului de nutriție. Acest lucru se datorează doar faptului că vă umpleți stomacul cu o soluție apoasă înainte de a mânca.
Dacă vorbim despre suc de lămâie, atunci puteți bea suc proaspăt stors de una sau două lămâi cu aproximativ 30 de minute înainte de a mânca alimente.
Cu toate acestea, după aceasta, pentru a preveni distrugerea smalțului dinților, ar trebui să clătiți cavitatea bucală cu o soluție de sodă. Dacă aveți o rată ridicată de aciditate a stomacului, atunci acest remediu este contraindicat pentru dvs. Mulți medici sunt de acord că este mai bine să faceți băi cu bicarbonat de sodiu. Este absolut sigur pentru organism și promovează activarea proceselor de lipoliză.
Pentru a face acest lucru, trebuie să dizolvați o kilogramă de sare de mare și 0,5 ambalaje de sodă într-o baie de 200 litri de apă. Temperatura apei ar trebui să fie în jur de 39 de grade. Pentru relaxare maximă și ameliorarea stresului, puteți adăuga la baie uleiuri aromate din citrice, rozmarin, ienupăr sau bergamotă.
Cu toate acestea, o astfel de baie nu trebuie luată în timpul sarcinii și alăptării, precum și în zilele critice. De asemenea, ar trebui să aveți grijă la baie și la persoanele care au probleme cu activitatea sistemului vascular și a inimii. Dacă decideți să utilizați această metodă de slăbit, atunci nu scufundați partea superioară a carcasei în apă.
Durata acestei proceduri de apă este de aproximativ 25 de minute. În acest caz, este necesar să vă asigurați că temperatura apei este cuprinsă între 37 și 39 de grade. După baie, nu vă clătiți corpul, ci doar uscați-l cu un prosop. Apoi, trebuie să vă înfășurați și să vă întindeți timp de patruzeci de minute. Un curs de băi cu sodă constă din zece proceduri.
