Articolul va discuta cauzele stării patologice a unei femei după nașterea unui copil, cum să facă față depresiei postpartum cât mai curând posibil și fără a aduce atingere sănătății sale. Depresia postpartum este un proces periculos care poate afecta semnificativ psihicul unei tinere mame. Unii oameni consideră acest fenomen doar un capriciu al unei femei care a născut recent. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi cazul, prin urmare, ar trebui să înțelegem cauzele patologiei rezultate.
Factori de risc pentru depresia postpartum
Puțină lume știe că există femei care sunt predispuse la depresie după naștere. Ele sunt inițial incluse în registrul persoanelor capabile să-și piardă gustul pentru viață pentru o perioadă foarte lungă de timp după nașterea chiar a unui bebeluș mult așteptat.
Mecanismul pentru declanșarea unei astfel de probleme constă în următoarele caracteristici ale psihicului unei personalități problematice:
- Factorul de depresie cronică înainte de sarcină și naștere … Nu este un secret că râsul vesel se întâlnește din ce în ce mai rar. Viața dictează propriilor reguli tuturor, uneori foarte stricte. Problemele zilnice pot transforma un optimist activ într-o persoană deprimată obsedată de rău, prin urmare, astfel de femei, care se pregătesc deja să devină mamă, ar trebui să fie conștiente de riscul patologiei mentale postpartum în ele.
- Decizia conștientă de a deveni mamă singură … Să te naști este minunat dacă ai un psihic stabil și perspectivele de a-ți susține singur copilul. În caz contrar, femeia intră automat în zona de risc de a deveni o mamă deprimată imediat după naștere. A face sau nu este pur și simplu alegerea ei, dar reprezentanții responsabili ai sexului frumos ar trebui să se gândească la asta înainte de a lua o astfel de decizie.
- Contraindicația medicilor cu privire la presupusa sarcină … În acest caz, femeile sănătoase nu au de ce să se teamă, dar există și astfel de viitoare mame care își asumă riscuri mari acceptând să aibă un copil. Evoluția dificilă a sarcinii la astfel de femei într-o poziție interesantă se poate termina cu depresie postpartum.
- Femeile cu obiceiuri proaste stabilite … Doar prudenții susțin în mod constant că este foarte ușor să depășești dependențele într-o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, dacă aveți o istorie lungă de fumat sau consumați ocazional de băuturi tari, atunci este dificil să renunțați la plăcerile vieții care anterior erau dubioase. Prin urmare, există riscul ca viitoarea mamă să se regăsească într-o situație de depresie postpartum din cauza abandonării forțate a obiceiurilor proaste în timpul alăptării. În cazul consumului de droguri, conversația este scurtă: este categoric imposibil să naști astfel de femei!
Notă! Toți acești factori nu sunt dogme în ceea ce privește posibila apariție a tulburărilor mintale la o femeie care a născut. Fiecare caz în această chestiune este individual, deci totul depinde de numeroasele motive care însoțesc apariția depresiei postpartum la o nouă mamă.
Principalele simptome ale depresiei postpartum la femei
Recunoașterea cuiva depresiv este ușoară. Cu toate acestea, unii sceptici nu înțeleg cum o mamă fericită devine victima unei căderi mentale imediat după nașterea copilului ei. Următoarele simptome ale depresiei postpartum vă pot ajuta să identificați o femeie care este prinsă într-un cerc vicios de tristețe și disperare:
- Dezamăgire mereu și în orice circumstanță … Astfel de mame nu pot zâmbi, nu pentru că sunt leneși, ci pentru că pur și simplu nu vor să o facă. Chiar și în vremea cea mai excelentă, un copil fermecător din apropiere și un soț, care este melancolic de paternitate, femeile sunt nemulțumite de toate. Sunt enervați de oamenii fericiți care au curajul să intre în câmpul vizual al unei persoane triste.
- Melancolie excesivă … După nașterea unui copil, o persoană sentimentală poate plânge peste o melodramă sentimentală. Nici măcar nu i se interzice să urmărească filme indiene care scot lacrimile oamenilor sensibili. Cu toate acestea, lacrimile despre și fără aceasta după nașterea unui copil minunat este cu siguranță un semnal alarmant al unei posibile depresii postpartum.
- Plângeri frecvente de dureri de cap după naștere … În acest caz, zicala „migrenă - leneș la muncă” este în mod clar inadecvată. Nu toți copiii murmură liniștit în leagăn, oferindu-i mamei posibilitatea de a dormi o oră în plus. De obicei, nou-născuților le place să țipe în orice moment convenabil pentru ei. Pentru a fi mai exacți în concluziile lor, ei fac întotdeauna așa ceva. Toate acestea fac o femeie iritabilă, deoarece din cauza stresului constant, migrenele vin adesea la ea.
- Probleme de somn … În mod ciudat, sună, dar o oră suplimentară de somn, care a fost anunțată mai devreme, nu este disponibilă pentru femeia care a născut. Există astfel de indivizi fericiți care pot adormi oriunde și în poziție în picioare, atunci când bebelușul lor adorat încetează să chinuiască întreaga familie cu plâns puternic. Totuși, se întâmplă, de asemenea, ca momentul mult așteptat de calm să se transforme în incapacitatea mamei de a adormi sau chiar pur și simplu de a se răsfăța într-o stare de somn. Femeile descrise sunt ușor de identificat, deoarece albastrul de sub ochii plictisitori le trădează. Depresia postpartum este o pedeapsă care îi depășește pe mamele cu o mentalitate similară.
- Stima de sine scăzută ca mamă … În acest caz, cele mai incredibile și șocante detalii ale maternității lor pot fi auzite de la aceste femei. Pot striga la un copil care se dezlănțuie isteric și pot începe imediat să plângă din ceea ce au făcut. Toate acestea pot fi atât cauza oboselii temporare, cât și apariția depresiei prelungite postpartum.
- Gânduri despre fragilitatea existenței … În principiu, orice persoană se gândește la misterele universului și la relațiile sale cauză-efect. În termeni mai simpli, tuturor am fost vizitați de gânduri despre moartea inevitabilă în viitor. Trebuie remarcat faptul că acesta este un fenomen complet normal pentru o persoană adecvată care știe pur și simplu să analizeze perspectivele viitoare. Cu toate acestea, în cazul unei tinere mame care se gândește constant la moarte, avem de-a face cu o manifestare foarte periculoasă a depresiei postpartum.
- Pierderea poftei de mâncare sau refuzul complet de a mânca … Dieta este un lucru bun pentru curățarea organismului de toxine sau în cazul în care vă puneți silueta în ordine. Toate acestea sunt permise după naștere, dar în niciun caz nu ar trebui să experimentați ceva de genul unei mame care alăptează. O femeie care, când are un copil, începe să refuze categoric mâncarea - un semnal alarmant pentru întreaga ei familie. În acest caz, pot începe fie probleme cu tractul gastro-intestinal, fie depresie postpartum.
- Apariția unei agresivități crescute … Chiar și cea mai drăguță persoană după nașterea unui copil se poate transforma într-o furie cu anumite modificări ale stării sale psihologice. În unele cazuri, nu ar trebui să vă lăsați intimidați de acest fenomen, deoarece ceea ce se întâmplă este adesea un proces trecător. Este mai dificil cu agresivitatea unei femei după naștere, care a durat mult timp și nu este tipică pentru temperamentul ei.
- Sentiment progresiv de anxietate … Astfel de doamne sunt îngrijorate în mod literal de toate, de la starea de sănătate a copilului până la instabilitatea în economia globală. Trezindu-se în fiecare dimineață, astfel de femei sunt pline de preziceri negre ale unui dezastru iminent. Chiar dacă așteptatul nu se întâmplă, ei sunt capabili să gândească alte evenimente teribile din viața lor.
Important! Psihologii sfătuiesc să nu ignore toate aceste simptome alarmante atunci când vine vorba de cei dragi. Soțul trebuie să se angajeze nu numai în câștigarea activă a banilor (ceea ce este și bun), ci și să acorde o atenție sporită stării psihologice a soției sale recent născute.
Cauzele depresiei postpartum prelungite
În plus față de factorii de risc inițiali pentru apariția patologiei descrise, ar trebui să ne amintim despre alte surse periculoase de dezechilibru mental în corpul unei femei după adăugarea familiei. Psihologii definesc cauzele depresiei postpartum după cum urmează:
- Instabilitatea financiară a familiei … Doar o persoană ipocrită va susține că banii nu sunt fericire. Bineînțeles, nu ar trebui să faceți un cult din ele, dar bunăstarea financiară stabilă nu a împiedicat încă pe nimeni. Sărăcia este mulțimea ascetilor care au ales în mod deliberat o astfel de cale în viață. O femeie cu un nou-născut în brațe cade în depresie persistentă din cauza lipsei celei mai elementare familii pentru o existență decentă. În acest caz, trebuie să se gândească nu numai la sine, ci și la bebelușul cu nevoi destul de mari.
- Neînțelegere din partea celor dragi … Foarte des, soțul consideră că starea deprimată a soției sale recent născute este un capriciu momentan sau un capriciu direct. Într-o situație conflictuală care a apărut, o soacră poate escalada situația la limită, vorbind despre cum s-a descurcat odată cu un nou-născut fără să se strecoare. Toate acestea vor duce la un fapt atât de deplorabil precum depresia postpartum prelungită la mama bebelușului.
- Sarcina severă sau travaliul anormal … Doar masochistilor le place să sufere, pentru că este pâinea lor de zi cu zi. Toți ceilalți nu sunt categoric mulțumiți de acest fapt, deoarece provoacă un răspuns destul de agresiv din partea corpului. O femeie poate intra într-o stare de depresie profundă postpartum dacă a suferit angoase la nașterea unui copil sau întreaga sarcină a fost o bandă continuă de senzații neplăcute și dureroase.
- Oboseala cronica … Maternitatea este ceea ce face ca marea majoritate a femeilor să fie fericite. Cu toate acestea, este însoțit de nopți nedormite, plimbări prin apartament cu aspectul unui somnambulist și un proces încântător conform sistemului „hrănirea - schimbarea scutecului - hrănirea - spălarea hainelor pentru copii …”. Lista este nesfârșită, pentru că nimeni nu a scutit-o pe femeia epuizată de responsabilitățile de menaj. Nimeni nu neagă că uneori este pur și simplu necesar să faci o pauză de la copilul adorat. Și din moment ce majoritatea bunicilor lucrează și nu sunt suficienți bani pentru o bona, mama este nevoită să aparțină copilului non-stop, să aibă grijă de soțul ei, să gătească și să facă curățenie. Lipsa ajutorului masculin este o cauză frecventă a debutului depresiei.
- Izolare de societate … S-ar putea argumenta, desigur, că tuturor femeilor le place să vorbească cu alte mame despre calitatea scutecelor noi și beneficiile alăptării. Toate acestea sunt bune, dar de multe ori își doresc cu adevărat să comunice cu echipa în care au lucrat anterior. Iar banala ieșire cu prietenii nu este adesea suficientă pentru liniște sufletească. Acest lucru poate fi problematic, astfel încât femeile după naștere încep să cadă într-o stare de depresie.
- Teama de a pierde abilitățile profesionale și locurile de muncă … Întrebarea cât durează depresia postpartum este greu de răspuns fără echivoc. Cu toate acestea, putem spune cu siguranță că frica femeii care a născut să-și ruineze cariera poate duce la aceasta. Lumea este plină de oameni cu scop, care își vor trece deasupra capului pentru a-și atinge obiectivele. În consecință, momentul decretului poate anula toate realizările anterioare ale femeii. Rezultatul este depresia postpartum în forma sa cea mai agresivă.
- Situație stresantă după naștere … Soarta ne dictează adesea termenii, care, în majoritatea cazurilor, nu coincid cu planurile noastre. După nașterea unui copil, o femeie poate pierde pe cineva drag, se poate afla într-o situație financiară dificilă sau poate deveni victima trădării soțului sau a prietenilor. Toate acestea vor duce la faptul că ea va începe o introspecție profundă a vieții sale, care poate declanșa mecanismul depresiei postpartum.
- Nașterea unui copil bolnav … Este dificil să vorbești despre această situație, pentru că nimeni nu este imun la aceasta. Există cazuri când un bebeluș „special” se naște într-un cuplu căsătorit absolut sănătos. Unele mame se angajează imediat în luptă cu un dușman teribil (uneori mortal), iar altele intră pur și simplu într-o stare de stupoare și depresie postpartum. Este dificil să supraviețuiești, dar să-l accepți este aproape nerealist.
- Separarea mamei și a bebelușului … S-ar părea că o astfel de legătură inextricabilă nu poate fi ruptă într-o societate de oameni care gândesc în mod adecvat. Cu toate acestea, uneori soarta ne prezintă surprize extrem de neplăcute. În acest caz, un soț neglijent, căruia i s-a dat demisia, poate fura nou-născutul. Un copil poate fi răpit în scopul vânzării, deoarece un produs viu, oricât de înfricoșător ar suna, va fi întotdeauna la o anumită cerere.
- Consecințele unei operații cezariene … Unele femei insistă asupra acestei proceduri, deoarece le este frică de durerea viitoare. Cu toate acestea, nașterea naturală este cel mai favorabil rezultat pentru nașterea unui copil. După o operație cezariană, multe mame încep să se simtă vinovate pentru că nu și-au apăsat bebelușul imediat pe inimă în momentul nașterii din cauza efectului anesteziei asupra lor. Toată lumea aflată în această situație reacționează diferit, dar există încă cazuri de depresie postpartum după operație.
- Refuzul soțului de la nașterea partenerului … Unele femei se tem atât de mult de evenimentul care vine, încât insistă ca persoana iubită să fie prezentă. Cu toate acestea, uită că nu orice bărbat este capabil să suporte spectacolul suferinței femeii sale. Viitoarea mamă consideră că aceasta este o trădare și, după ce a fost rezolvată de povară, se retrage în sine, îngrădindu-se de alții.
- Pierderea atractivității feminine … Din anumite motive, acestei probleme i se acordă prea puțină atenție, dar este un motiv destul de serios pentru apariția depresiei postpartum. Figurina cizelată odată nu își va lua formele anterioare mult timp după naștere, ceea ce introduce multe dintre sexul frumos într-o stare de panică. Toate acestea se pot încheia cu psihoză, care va trebui tratată de un specialist competent.
- Nașterea moartă … Din păcate, în unele cazuri, un copil se naște mort sau o mamă este forțată să facă avort din cauza unei amenințări la adresa sănătății sale. În această situație, depresia postpartum este un fenomen normal, un fel de reacție de protecție a corpului la stres enorm. Cu toate acestea, cu un curs prelungit, necesită intervenția imediată a rudelor și prietenilor, deoarece acesta este unul dintre cele mai dificile cazuri în care o femeie nu este întotdeauna capabilă să facă față singură.
Foarte important! Toți acești factori îl pot neliniști chiar și pe cea mai adecvată mamă, așa că nu ar trebui să o judecați pentru depresia postpartum rezultată. Este necesar să îi oferim ajutorul și sprijinul, altfel consecințele vor fi extrem de grave.
Tratamentul pentru depresia postpartum
Din toate cele de mai sus, putem concluziona că acest fenomen necesită o corectare imediată. Tratamentul pentru depresia postpartum implică o varietate de moduri de a face față bolilor mintale.
Sfaturi psihologice pentru eliminarea depresiei postpartum
Psihologia este o știință care adesea vă permite să înțelegeți cauzele unei probleme la femeile care au născut recent și ajută la eliminarea acestor consecințe. Uneori ar trebui să țineți cont de sfaturile experților pentru a pune capăt bluesului pentru totdeauna și a începe o nouă cale spre bucurarea maternității.
Psihoterapeuții dau următoarele recomandări despre cum să scapi de depresia postpartum:
- Discutați cu alte mame noi … Lăsați acest lucru să nu înlocuiască stilul de viață activ care era înainte de naștere, dar vă va ajuta să distrageți atenția de la probleme. Nimic nu aduce femeile laolaltă, cum ar fi ocazia de a bârfi, de a discuta despre soți și de a se lăuda cu copiii lor geniali, care se îngrașă bine. În mod ideal, ar trebui să cereți sfaturi mamelor cu experiență, care inspiră încredere prin a avea copii îngrijiți și bine crescuți.
- Plimbări în aer liber … Este foarte convenabil să vă bucurați de depresie postpartum în interiorul a patru pereți, în timp ce vă simțiți rău pentru dvs. cu o forță teribilă. Cu toate acestea, copilul are nevoie de plimbări, care, de asemenea, nu vor interfera cu mama care începe să mopească. Uneori, chiar și o suflare de adiere ușoară și o floare înflorită văzută pot aduce o plăcere estetică semnificativă unei femei.
- Autohipnoza … Familia ideală este o opțiune pentru melodramele sentimentale atât de bogate în cinematografie. Nu poți ține pasul peste tot cu un copil în brațe. Prin urmare, ar trebui aruncat gândul că odată cu nașterea unui copil o femeie devine o soție proastă. Un soț sănătos nu numai că va înțelege tot ce i se întâmplă iubitului său, care i-a dat un copil, dar o va ajuta și în toate problemele de zi cu zi.
- Tratamentul antidepresiv … În acest caz, ar trebui să înțelegeți în mod clar că auto-administrarea acestor medicamente este strict interzisă. Pericolul automedicației este că o mamă care alăptează își poate dăuna copilului cu astfel de manipulări. O femeie care nu alăptează, dacă antidepresivele sunt introduse incorect în organism, poate obține rezultatul exact opus. Numai un specialist competent, după un studiu amănunțit al stării unei femei în depresie după naștere, va putea coordona tratamentul corect.
- Prevenirea cu „produse de bucurie” … În acest caz, vorbim despre utilizarea a ceea ce anterior a fost plăcut atât pentru ochi, cât și pentru stomac. Restricția se aplică numai mamelor care alăptează, care trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta pentru a nu dăuna copilului. Totuși, în același timp, nu le este interzis să asculte muzică de meditație sau să mănânce (ca excepție) un astfel de coc râvnit.
Medicina tradițională în lupta împotriva depresiei postpartum
Medicina tradițională ne uimește adesea prin modalitățile sale creative de a face față multor afecțiuni. Ea oferă sfaturi bune despre cum să facă față depresiei postpartum după cum urmează:
- Bea ceaiuri liniștitoare … În primul rând, trebuie să vă verificați dacă nu există o posibilă reacție alergică înainte de a lua astfel de infuzii de plante. Unele dintre ele (același fenicul) nu numai că pot calma o femeie, ci și pot îmbunătăți în mod semnificativ alăptarea. Cu toate aceste avantaje neîndoielnice, ar trebui să consultați un medic înainte de astfel de manipulări pentru a evita consecințe negative atât pentru mamă, cât și pentru copil.
- Aplicarea băilor tonice … Dacă nu există contraindicații în ceea ce privește o astfel de procedură, atunci va fi o modalitate excelentă de a face față depresiei postpartum. Plopul negru este o modalitate dovedită de a scăpa de depresie cel puțin temporar. În același timp, frunzele tinere uscate ale acestui copac sunt aburite și adăugate în baia pregătită pentru procedurile de apă. Mugurii de plop, care sunt deja umflați, vor ajuta și o femeie obosită aflată într-o stare de depresie să se relaxeze. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o sută de grame de materii prime și să o fierbeți într-un litru de apă.
Cum să scapi de depresia postpartum - urmărește videoclipul:
Depresia postpartum este un proces dificil și periculos pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, este posibil și necesar să facem față cu abordarea corectă a problemei și în cercul oamenilor iubitori. În caz contrar, cele mai negative consecințe sunt posibile, până la provocarea de daune proprii și copilului născut.
