Nu multor oameni le place să bea chefir de unul singur. Dar este foarte util și conține multe bacterii necesare digestiei. Prin urmare, vă propun să pregătiți o băutură delicioasă pe baza sa - un cocktail de chefir și caise.
Conținutul rețetei:
- Când este mai bine să folosiți cocktail-uri cu kefir
- Ingrediente
- Gătit pas cu pas
- Rețetă video
Există o mulțime de cocktailuri preparate pe bază de chefir. O varietate de fructe de pădure, fructe, legume, nuci, ciocolată, cacao, miere și multe alte produse sunt amestecate cu acest produs din lapte fermentat. Din care vă puteți îmbunătăți bunăstarea, metabolismul și puteți obține băuturi nutritive excelente pentru arderea grăsimilor, care pot înlocui cu ușurință o masă completă în timpul dietei. Există, de asemenea, cocktailuri alcoolice cu chefir. În general, există de fapt o mulțime de opțiuni și pentru fiecare gust. Astăzi vreau să vă spun o rețetă pentru o băutură răcoritoare cu caise și coriandru.
În plus, o astfel de băutură va plăcea cu siguranță fiecărei fashioniste care își monitorizează cu strictețe silueta și își petrece descărcarea zilelor de kefir. La urma urmei, chefirul poate fi folosit ca asistent pentru a pierde în greutate și pentru a lupta împotriva excesului de greutate. Și gustos, sănătos și eficient este întotdeauna cheia pentru pierderea în greutate cu succes. Un alt plus suplimentar al kefirului este că este absorbit mult mai bine decât laptele. Prin urmare, persoanele care suferă de intoleranță la lactoză și beau doar chefir, acest cocktail va ajuta la refacerea organismului cu calciu.
Când să vă bucurați de cocktail-uri cu kefir?
În primul rând, observ că este imposibil să mănânci un singur cocktail mult timp. Această băutură va fi benefică dacă este consumată într-o zi de post pe săptămână. În zilele obișnuite, este recomandabil să îl beți cu 15 minute înainte de masa de dimineață. Acest lucru accelerează activitatea de digestie, astfel încât alimentele să fie mai bine absorbite.
De asemenea, puteți bea un pahar de băutură înainte de mese în timpul zilei, care va „începe” activitatea stomacului, va reduce senzația de foame și, în consecință, porțiile de mâncare. Aceste băuturi servesc, de asemenea, ca o alternativă excelentă la o cină târzie, deoarece chefirul se absoarbe ușor fără a lăsa greutate în stomac.
- Conținut caloric la 100 g - 30 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 5 minute
Ingrediente:
- Kefir - 500 ml
- Caise - 5-6 buc.
- Cilantro verde - câteva crenguțe
Prepararea unui chefir și cocktail de caise
1. Se toarnă chefirul într-un castron de blender.
2. Se spală caisele, se usucă cu un prosop de bumbac, se taie în două, se scoate groapa și se pune într-un blender.
3. Spălați verdele de coriandru sub apă curentă și adăugați la chefir. Închideți vasul blenderului cu un capac și trimiteți-l la aparat. Dacă aveți un blender manual, folosiți-l.
4. Porniți blenderul la viteză medie și bateți shake-ul timp de aproximativ 2 minute până când se obține o spumă netedă și aerisită. Cilantro verde și fructe de padure de caise ar trebui să fie zdrobite, datorită cărora kefirul va deveni portocaliu-verde.
5. Se toarnă cocktailul terminat în pahare și se servește. Dacă doriți, puteți adăuga un cub de gheață la fiecare pahar.
Vezi și rețeta video: Kefir, marshmallow și cocktail cu banane.
