Principiile dietei albe, alimentele permise și interzise. Meniu pentru o zi și pentru o săptămână, recenzii reale.
Dieta albă pentru dinți este dieta recomandată după procedura de albire a smalțului dinților. Aceasta implică excluderea produselor care conțin coloranți. Dar, cu ajutorul acestuia, puteți nu numai să păstrați dinții albi, ci și să pierdeți în greutate. Luați în considerare ce este o dietă albă după albire.
Principiile dietei albe după albirea dinților
Dieta își ia numele din alimentele care alcătuiesc dieta. Majoritatea sunt deschise la culoare și nu conțin culori naturale sau artificiale. Al doilea nume al dietei este „transparent”. Include alimente utile organismului, vindecă și vă permite să slăbiți cu 7-10 kg pe săptămână.
Cu toate acestea, scopul principal al dietei este conservarea culorii naturale a smalțului dinților după înălbire. Necesitatea restricțiilor alimentare se datorează faptului că procedura se efectuează cu substanțe chimice agresive. Acestea fac smalțul poros și subțire, ușor de pigmentat. Dieta este necesară pentru a proteja dinții de expunerea la compuși coloranți din alimente.
Important! Dacă nu vă schimbați dieta, efectul nu va dura nici timp de 2 săptămâni. Trecerea la o dietă albă după albire vă permite să întăriți smalțul și să mențineți rezultatul.
Durata dietei albe ar trebui să fie de cel puțin 2 săptămâni. Pentru cele mai bune rezultate, este recomandabil să îl prelungiți până la o lună. Unii oameni se țin de dieta lor timp de 1 până la 2 ani.
Dacă nu puteți abandona complet produsele cu coloranți, folosiți-le puțin. Luați băuturi printr-un paie, cu atenție, în porții mici. Merită să renunțați la alcool și la fumat, deoarece acestea afectează negativ culoarea și calitatea smalțului.
Pe lângă albire, meniul pentru diete albe are un efect de slăbire. Acest lucru se întâmplă prin reducerea consumului de dulciuri, ciocolată, alimente grase și prăjite, renunțând la obiceiurile proaste.
În plus față de dieta tradițională albă, care include o serie de alimente permise fără coloranți, există și o dietă mono. Aceasta implică utilizarea unui singur produs, care determină tipul dietei:
- lactic;
- caș;
- chefir;
- orez;
- carne (numai carnea albă este permisă);
- nucă de cocos;
- fasole.
Dar mono-dieta este periculoasă pentru sănătate. Durata sa nu trebuie să fie mai mare de o săptămână. Este potrivit pentru etapa inițială. De exemplu, dacă tocmai v-ați albit dinții, puteți mânca brânză de vaci sau iaurt doar în primele 3-5 zile. Apoi introduceți treptat alte alimente din lista aprobată.
