Ești supraponderal de care nu poți scăpa? Pentru a rezolva această problemă și a îndepărta câteva kilograme din talie, pregătiți salata Panicle cu varză, sfeclă și roșii. Această salată miraculoasă va aduce înapoi forme frumoase prețuite.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Gătit pas cu pas
- Rețetă video
Diete severe, săli de sport, alergarea seara, pastile miraculoase pentru dietă … Ce nu facem doar pentru a scăpa de kilogramele în plus? Merită toate aceste sacrificii? La urma urmei, puteți găsi cel mai simplu și cel mai important, un mod util de a pierde kilograme. Cum? Foarte simplu! Salată Se bate cu varză, sfeclă și roșii. Este fabricat din legume proaspete crude, datorită cărora este foarte bogat în fibre, care curăță bine intestinele, elimină toxinele și toxinele din organism. Consumând această salată, motilitatea și funcția intestinului se vor îmbunătăți, vă veți simți ușor, metalele grele vor părăsi corpul, rinichii și vezica biliară vor funcționa mai bine. Toate acestea vor duce la pierderea kilogramelor în plus, la o formă bună și la bunăstare.
Revizuindu-vă dieta, excluzând alimentele care contribuie la obezitate și includând această salată în meniul zilnic (pentru micul dejun sau o cină mai bună), vă veți recăpăta rapid forma frumoasă. În plus, există o dietă săptămânală pe această salată, care vă va permite să scăpați de până la 5 kilograme.
Cantitatea de legume din această rețetă este aproximativă, deoarece fiecare consumator își poate schimba raportul după gust. O varietate de legume și fructe proaspete sunt potrivite pentru salată. Este de preferat să-l umpleți cu ulei vegetal sau de măsline rafinat, iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi sau suc de lămâie.
- Conținut caloric la 100 g - 35 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 10 minute
Ingrediente:
- Varză albă - 150 g
- Sfeclă - 100 g
- Ulei de măsline - pentru dressing
- Sare - un vârf
- Pătrunjel - câteva crenguțe
- Roșii - 1 buc.
Gătirea pas cu pas a salatei Mătura cu varză, sfeclă și roșii:
1. Spălați roșia, uscați-o cu un prosop de hârtie și tăiați-o cubulețe mici. Luați fructele elastice și dense, astfel încât să își păstreze forma și să nu se dezintegreze în vas.
2. Tăiați cantitatea necesară de varză albă, spălați și uscați. Se toacă fâșii subțiri fine și se sare ușor. Apăsați-l cu mâinile, astfel încât să scoată sucul. Acest lucru nu este necesar dacă capul de varză este tânăr. Varză proaspătă și atât de suculentă.
3. Curățați sfecla, spălați-o și tăiați-o în benzi subțiri sau radeți-o pe o răzătoare grosieră.
4. Puneți toate legumele într-un castron și adăugați pătrunjel tocat. Condimentați alimentele cu ulei vegetal.
5. Se amestecă salata și se servește la masă.
Vedeți, de asemenea, rețeta video despre modul de preparare a unei perii de salată dietetică (Whisk) pentru pierderea în greutate și curățarea intestinului.
