Totul ingenios este simplu! Mere dulci la cuptor cu fulgi cu aromă crocantă. Desertul se va obliga să mănânce chiar și pe cei cărora nu le place fulgi de ovăz, dar știu că este util. Rețetă pas cu pas cu o fotografie. Rețetă video.
Merele la cuptor sunt deja un desert delicios și sănătos. Fructele conțin multe fibre și vitamine. Și dacă adăugați fulgi de ovăz, o sursă de carbohidrați încet la această delicatesă sănătoasă, veți obține o delicatesă incredibil de vindecătoare și delicioasă. Mai ales acest fel de mâncare va atrage pe cei cărora le pasă de calitatea alimentelor, mănâncă alimente sănătoase și vor să scape de kilogramele în plus. La urma urmei, merele cu fulgi de ovăz în cuptor sunt hrănitoare, dulci, sănătoase și gustoase.
Există multe opțiuni pentru a face mere cu fulgi de ovăz. Puteți umple merele cu cereale sau tăiați fructele în bucăți și amestecați cu cerealele. Produsele sunt coapte la cuptorul cu microunde, cu aragaz lent sau cuptor cu smântână, unt, suc, lapte sau alt sos. Ingredientele principale pot fi completate cu miere, nuci, nucă de cocos și multe altele. Rețeta propusă este foarte simplă: trebuie să amestecați toate ingredientele și să coaceți în cuptor. Și într-o jumătate de oră, un mic dejun delicios și sănătos poate fi servit la masă. În plus, acestea sunt produse de panificație fără făină. Prin urmare, dacă vă pasă de ce delicios să gătiți și să nu vă îmbunătățiți, atunci acest desert super-sănătos, care nu este hrănitor, este pentru dvs.
Vedeți și cum să preparați mere coapte cu nuci și miere.
- Conținut caloric la 100 g - 161 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 30 de minute
Ingrediente:
- Fulgi de ovăz - 100 g
- Unt - 30 g
- Semințe de dovleac decojite - zhmenya
- Zahăr sau miere - opțional și după gust
- Mere - 3-4 buc.
- Cremă - 100 ml
Pas cu pas gătește mere cu fulgi de ovăz în cuptor, rețetă cu fotografie:
1. Se toarnă o jumătate de porție de fulgi de ovăz într-un recipient care poate fi introdus în cuptor.
2. Tăiați jumătate din unt în bucăți și așezați-le pe fulgi de ovăz.
3. Spălați și uscați merele cu un prosop de hârtie. Miez cu semințe, tăiate în jumătăți de inele și așezați pe fulgi de ovăz. Vă recomand să alegeți mere acre pentru fel de mâncare. De exemplu, Antonovka se potrivește bine.
4. Presărați fructele cu semințe de dovleac. Le puteți folosi crude sau pre-prăjiți într-o tigaie curată și uscată.
5. Se toarnă fulgii rămași deasupra merelor.
6. Stropiți-le cu smântână, pe care le puteți înlocui cu lapte.
7. Tocăm untul rămas și așezăm pe fulgi. Închideți formularul cu un capac și trimiteți-l la cuptorul încălzit la 180 de grade timp de 20 de minute. Dacă doriți să aveți o crustă maro aurie, apoi cu 10 minute înainte de gătit, scoateți capacul astfel încât fulgii să se rumenească. Serviți mere calde cu fulgi de ovăz în cuptor. Deși după răcire, răsfățul va fi, de asemenea, delicios.
Vedeți și rețeta video despre cum să gătiți mere coapte cu fulgi de ovăz, miere și nuci.
