În acest articol, veți afla despre caracteristicile comportamentului atunci când pierdeți și căutați un loc de muncă, cum să ieșiți din această stare în cel mai bun mod și ce să luați în considerare atunci când mergeți pentru recalificare. Pierderea locului de muncă este un eveniment din viața unei persoane care provoacă emoții negative puternice asociate cu o pierdere a importanței de sine, ducând deseori la o stare de stres de criză până la depresie și apatie.
Caracteristici ale experienței de a pierde un loc de muncă
Reacția la încetarea activității de muncă în fiecare individ se manifestă în moduri diferite și depinde de tipul psiho-emoțional, temperamentul, caracterul, stabilitatea financiară și disponibilitatea sprijinului din exterior. Simțind stresul de a pierde un loc de muncă, corpul încearcă să facă față informațiilor enervante în toate modurile disponibile: justificare, retragere, scăderea nivelului de stimă de sine etc. Subconștientul identifică pierderea unui loc de muncă ca o experiență senzorială puternică care afectează viața, somnul, fricile și starea unei persoane în ansamblu. În perioada care durează de la un astfel de negativ primit până la deplina conștientizare și acceptare ca dat, apar o serie de reacții psihofiziologice.
Caracteristicile experienței de a pierde un loc de muncă în etape arată astfel:
- Neîncredere completă în ceea ce se întâmplă … O persoană este înclinată să nege ceea ce i s-a întâmplat, se abstrage de la problemă și se pare că persoana s-a pierdut pe sine, există o „depersonalizare” completă. Această afecțiune poate dura aproximativ o lună.
- Furia, agresivitatea … În a doua etapă, apare conștientizarea primară a ceea ce s-a pierdut și apare un puternic stres emoțional. Stresul de a pierde un loc de muncă poate fi atât de puternic încât există dorința de a face ceva: să strici, să te răzbuni, să schimbi cumva ceea ce s-a întâmplat în favoarea ta.
- Schimb semnificativ sau „joc de negociere” … O persoană oferă unui subiect inexistent al subconștientului său un set de acțiuni, a căror implementare poate, după părerea sa, să revină la muncă. În acest caz, este de așteptat desemnarea propriei sale semnificații din exterior. Această etapă se încheie cu dezamăgire.
- Depresie … În această stare, o persoană are nevoie de ajutor de la rude și prieteni care pot ajuta la recâștigarea credinței în sine, la creșterea propriei stime de sine și a importanței în sfera muncii. În cazurile severe, este necesară munca psiho-corecțională a unui psiholog, psihoterapeut și, în cele mai extreme - un psihiatru.
- Acceptarea sau conștientizarea deplină … Persoana este pe deplin conștientă de ceea ce se întâmplă. El se percepe ca fiind într-o situație stresantă „aici și acum”, când dezamăgirea este înlocuită de dorința de a corecta situația.
A avea o stimă de sine scăzută este un marker important în recunoașterea și formarea depresiei după ce ați pierdut un loc de muncă, deci merită să acordați o atenție specială modalităților de a o crește într-un mod profesional.
Pentru un șomer, metodele de ieșire dintr-o stare depresivă cât mai curând posibil sunt: auto-perfecționarea în sfera muncii, promovarea cursurilor de perfecționare, o schimbare completă a activității de muncă.
Principalele motive pentru pierderea locului de muncă
Conducerea trebuie să aibă motive întemeiate pentru care își poate concedia angajații:
- Incoerență cu funcția deținută (angajatul nu face față sarcinilor atribuite, ceea ce duce echipa și conducerea în jos);
- Nerespectarea eticii și subordonării profesionale, apariția la locul de muncă într-un mod inadecvat (fără cod vestimentar, în intoxicație alcoolică etc.);
- Acțiuni care conduc la răspundere administrativă sau penală (fraudă financiară);
- Reducerea personalului (planificată sau neplanificată);
- Conflict personal cu superiorii;
- Vârsta de pensionare;
- Incapacitate temporară sau de lungă durată (o vătămare care interferează cu mersul la muncă mult timp, care ridică problema concedierii sau transferului la o muncă mai ușoară).
De asemenea, motivul pierderii unui loc de muncă poate fi lipsa de dorință personală de a continua să lucreze. Aceasta poate fi o consecință a epuizării emoționale, care, printre altele, se reflectă într-o scădere a stimei de sine, a motivației și a realizării de sine a individului.
Subtilitățile comportamentului de pierdere a locurilor de muncă
În funcție de tipul de temperament, o persoană, atunci când pierde un loc unde să câștige bani, poate reacționa în moduri diferite la o situație traumatică. Cineva devine deprimat, alții, dimpotrivă, încearcă să profite de situația actuală și să găsească ocupația pe care și-o doresc de mult timp.
Coleric
Tipul de temperament puternic, dezechilibrat emoțional, predispus la izbucniri de furie, agresivitate față de autorități. Astfel de oameni iau adesea inițiativa în mâinile lor, găsesc modalități extraordinare de a rezolva problemele. Sunt carismatici, iau decizii cu ușurință și, fiind duși de muncă, ajung până la capăt, sunt de neînlocuit în implementarea proiectelor teoretice în viață.
Ei experimentează o furtună de emoții negative dacă slujba a fost importantă pentru ei și pot pleca absolut calm dacă se plictisesc și au în vedere un alt tip de ocupație.
Astfel de persoane pleacă adesea din cauza unui conflict personal cu un coleg, partener sau supraveghetor, deoarece nu rezistă deloc criticilor. Ei apreciază importanța socială a persoanei lor pentru angajator, prin urmare, atunci când aceasta are îndoieli, ei pot ajunge la concediere.
Problemele personale în familie și cu rudele pot duce, de asemenea, la reducerea eficienței și la pierderea locurilor de muncă.
Într-o situație de șomaj, acestea pot deveni depresive, ceea ce le afectează negativ sănătatea. Când o astfel de persoană dezvăluie primele semne ale unei stări psihice suprimate, este urgent să îi găsim ceva sau să-l încurajăm să caute de lucru, motivând totodată că este o personalitate unică, de neînlocuit. Cu această stare de fapt, oamenii colerici își găsesc rapid un loc de muncă și uită complet de eșecurile vechi.
Sanguine
Un tip de temperament puternic, echilibrat emoțional, care se distinge prin optimism de invidiat și dragoste de viață. De obicei, se încadrează bine în echipă, este executiv, nu se străduiește să se confrunte cu situații de conflict, rezolvă cu ușurință problemele tactice și se deplasează cu încredere către obiectivul dorit.
Astfel de oameni, după ce și-au pierdut afacerea, nu sunt prea supărați, trăiesc conform principiului „Orice se face este în bine!” Într-o astfel de situație, au nevoie să ia o anumită decizie, dar gândurile negative nu apar. Cel mai adesea, încep să caute o nouă ocupație imediat și fără ajutor din exterior, sau pot aranja o vacanță neașteptată cu banii câștigați.
Persoanele de tip sanguin nu se fixează pe pierderea unui loc de muncă, dar își pot transforma absența în realizarea viselor lor, posibilitatea de a atinge noi culmi și orizonturi. Aceștia cad în depresie extrem de rar și în cazuri deosebit de dificile, când o serie de eșecuri îi doboară.
Oamenii sanguini sunt capabili să se descarce de probleme, fiind purtați de distracția lor preferată și astfel să se relaxeze emoțional.
Melancolic
Tipul de temperament slab, dezechilibrat emoțional, caracterizat prin sensibilitate excesivă și izolare.
Sunt introvertiți creativi care sunt capabili să efectueze o muncă monotonă care necesită o concentrare ridicată a atenției pentru o lungă perioadă de timp. Se ascultă cu ușurință, dar este extrem de dificil să experimentezi eșecuri în viață, să cadă în stări depresive severe, din care nu pot ieși întotdeauna singuri.
Natura senzuală a melancolicului îl face cel mai adesea să lucreze pentru sine, fără șefi și control total - aceștia sunt artiști, muzicieni sau gânditori adânci.
Dar dacă melancolicul lucrează încă în echipă, atunci i se va potrivi un birou separat sau un loc retras, care poate să nu fie asigurat. Apoi încep deseori conflicte cu superiorii, ceea ce poate duce la concedierea unui angajat și umilirea demnității sale.
Experimentând concedierea, se simt umiliți, renunță, dorința de a găsi un nou loc de muncă este complet absentă. Stima de sine scăzută este în continuare agravată, ceea ce duce la retragerea „în sine” și la o pierdere completă a realității.
Astfel de oameni au nevoie de ajutorul prietenilor sau rudelor care îi vor face pe oameni melancolici să creadă în propriile lor atuuri și să își înceapă cariera.
Persoana flegmatică
Tipul de temperament calm, echilibrat emoțional cu care sunt înzestrați oamenii flegmatici dictează următoarele caracteristici ale comportamentului lor:
- Lentoare;
- Inerția proceselor mentale - calm și echilibru emoțional;
- Acuratețe și coerență în afaceri;
- Perseverență și muncă grea în îndeplinirea sarcinii;
- Fără conflicte în echipă;
- Pedanteria în rezolvarea problemelor teoretice;
- Atașament la ocupația ta.
Pentru o persoană flegmatică, pierderea unui loc de muncă implică dificultăți în găsirea unei noi activități, deoarece există teama de schimbare. Obiceiul unui anumit stil de viață nu permite persoanelor flegmatice să navigheze rapid. Acești oameni își postează cel mai adesea CV-ul și caută o afacere nouă pentru ei înșiși prin intermediul internetului, evitând comunicarea personală.
Indiferent de tipul de temperament de care aparține o persoană, atunci când apar dificultăți la locul de muncă, experimentează stres și anxietate, în cazuri severe, depresie. Cineva se teme să nu-și mai găsească o slujbă atât de bine plătită sau bună, alții ar putea fi dezamăgiți de abilitățile lor și să renunțe, unii încep imediat să caute un loc de muncă. Dar absolut toți oamenii au nevoie de înțelegerea și sprijinul mediului lor imediat: soți, părinți, prieteni. Sprijinul și respectarea recomandărilor descrise mai sus reprezintă cheia pentru o ieșire cu succes din depresie.
Strategii de căutare a unui loc de muncă
Cum să supraviețuiască pierderii unui loc de muncă, mulți oameni care l-au pierdut se gândesc. Această întrebare apare și de la rudele cele mai apropiate care vor să ajute. Schema ideală pentru rezolvarea problemelor de concediere este căutarea imediată a unui nou loc de muncă conform următoarelor strategii: o încercare de a găsi orice ocupație sau similară celei anterioare, recalificarea și un nou loc de muncă.
Căutare rapidă pentru orice loc de muncă
O persoană, care a devenit șomeră, trebuie să se gândească la planurile de viitor. Acest lucru vă ajută să vă înțelegeți situația, astfel, procesul de a experimenta o situație stresantă este complet finalizat.
Această strategie de comportament este caracteristică tipurilor de temperament coleric și sanguin și este potrivită pentru o ieșire timpurie dintr-o situație stresantă. Adică, pentru persoanele reactive, mobile, care nu se tem de un mediu nou, de o echipă necunoscută și de o altă poziție, cu atribuțiile și caracteristicile pe care nu le cunosc.
O astfel de planificare pentru căutarea unui loc de muncă este aleasă de persoanele care se confruntă cu dificultăți financiare din cauza pierderii locului de muncă anterior, care sunt soți responsabili (în cazul decretului soției, când soțul este singurul câștigător al mijloacelor de trai) sau sunt pur și simplu neobișnuit să stai în jur.
Pentru angajarea rapidă aveți nevoie de:
- Trimiteți CV-ul dvs. online. Există multe site-uri pentru găsirea unui loc de muncă, atât la birou, cât și la distanță, cu formulare de CV deja încorporate care sunt completate la înregistrare.
- Sunați toți cunoscuții dvs. care vă pot ajuta cu angajarea. Stabilirea contactelor personale este un mare avantaj în viitor și cea mai timpurie soluție posibilă la problemele de angajare.
- Contactați centrul local de ocupare a forței de muncă unde puteți urma cursuri de scurtă durată sau puteți solicita indemnizații de șomaj. Puteți afla locația centrului de ocupare a forței de muncă navigând pe internet și acolo vă puteți familiariza cu principalele domenii de instruire pentru specialiști, precum și cu un pachet de documente pentru indemnizațiile de șomaj.
- Petreceți 8-10 ore căutând în fiecare zi. Numai prin dedicarea întregii zile la acest lucru puteți obține un rezultat timpuriu.
Găsirea unui loc de muncă similar cu cel anterior
O astfel de căutare va fi recursă de o persoană flegmatică obișnuită cu ordinea, organizarea și stabilitatea. Și un melancolic care va căuta o oportunitate de a restabili rapid echilibrul emoțional prin activități în care a reușit. Acest lucru asigură că nu vor exista eșecuri. Persoanele cu un alt tip de temperament vor lua în considerare această opțiune din cauza circumstanțelor predominante.
Găsirea unui loc de muncă necesită o muncă minuțioasă la selectarea posturilor vacante propuse atât pe internet, cât și pe stradă, în presa scrisă, de la prieteni.
În CV-ul dvs. este necesar să argumentați clar de ce ar trebui să ocupați acest post vacant. Procesul de a găsi un loc de muncă similar nu este de obicei foarte rapid și consumă mult timp, dar merită. Acest lucru este important pentru experiența de lucru continuă în specialitate.
Căutați un loc de muncă nou și recalificați-vă
Acesta este unul dintre modurile cardinale de a găsi un loc de muncă, care schimbă nu numai activitatea de muncă, ci și viața unei persoane în ansamblu, așa că se va potrivi persoanelor colerice irepresibile și decisive care sunt în permanentă căutare a ceva nou și interesant.
Dacă o persoană dorește să facă o afacere complet nouă, atunci trebuie să țină cont de următorii factori:
- Recalificarea necesită timp și bani.
- Există posibilitatea unor călătorii de studiu, dacă este necesar.
- Obținerea experienței practice este un proces îndelungat, așa că va trebui să lucrați pentru un salariu minim.
- Riscul de a nu avea succes ca angajat într-un nou domeniu de activitate datorită unei reevaluări a propriilor abilități.
Amintiți-vă că într-o situație de căutare a unui loc de muncă, trebuie să alegeți cea mai optimă strategie și să vă deplasați conform planului dezvoltat pentru a vă atinge obiectivele!
Cum să găsiți rapid un loc de muncă - vizionați videoclipul:
Astfel, este foarte important ca cei care au devenit șomeri să decidă cât mai curând posibil ce să facă cu pierderea unui loc de muncă și dificultățile pe care le creează în viața unei persoane - experiențe emoționale, până la deteriorarea sănătății mintale și fiziologice. Supraviețuirea concedierii fără consecințe grave pentru dvs. este posibilă dacă respectați unele reguli în găsirea unei noi profesii și modalități de a face față depresiei care sunt eficiente pentru tipul dvs. de temperament.
