O delicatesă delicioasă, naturală și sănătoasă sunt chipsurile de banane, care pot fi preparate în câteva minute și vă vom spune exact cum.
Conținutul rețetei:
- Utilitatea jetoanelor
- Opțiuni pentru chipsuri de banane
- Ingrediente
- Gătit pas cu pas
- Rețetă video
Astăzi, mulți trec la o dietă adecvată și sănătoasă. Cu toate acestea, preferând mâncarea naturală cu un timp minim de tratament termic, puteți uita pentru totdeauna de tot felul de bunătăți sub formă de chipsuri. Dar dacă nu puteți face acest lucru, atunci pentru voi au fost inventate diferite rețete de chipsuri de casă și sunt preparate dintr-o varietate de produse: varză, morcovi, mere, sfeclă și alte legume și chiar fructe.
Utilitatea jetoanelor
Cipsurile de legume sunt o farfurie minunată, iar chipsurile de fructe sunt o gustare indispensabilă în timpul programului de lucru. Nu va fi dificil să vă gătiți propriile chipsuri, în timp ce acestea vor fi întotdeauna sărace în calorii și foarte sănătoase. Iar conținutul scăzut de calorii al felurilor de mâncare este un lucru special în rândul persoanelor care păstrează o cifră și își urmăresc greutatea. În plus, după ce ați învățat rețeta pentru chipsuri de banane, veți dobândi cu siguranță o delicatesă preferată suplimentară în bucătăria copiilor, cu care veți înlocui pentru totdeauna omologii cumpărați. Deoarece principalul avantaj al chipsurilor gătite acasă este absența aditivilor nocivi.
Opțiuni pentru chipsuri de banane
Chipsurile de banane sunt de preferință făcute din banane coapte. Pentru piquancy și îmbunătățirea aromei, puteți face chipsuri neindulcite și ușor îndulcite sau sărate, cu adăugarea de scorțișoară, miere etc. De asemenea, puteți înmuia felii de banane în sirop de zahăr fiert. Aceste cipuri se vor sfărâma și vor fi depozitate mult timp fără conservanți și stabilizatori. Puteți tăia banane în diferite forme: felii, pene, sferturi, cuburi, jumătăți.
Chipsurile pot diferi în diferite tehnologii de gătit. Dar cel mai simplu și cel mai rapid este descris mai jos. Aceste jetoane se dovedesc a fi frumoase cu o culoare galben auriu, arată apetisant și sunt foarte crocante. Cu toate acestea, acestea ar trebui consumate cu moderare, deoarece conținutul caloric al chipsurilor de banane este ridicat.
- Conținut caloric la 100 g - 500-540 kcal.
- Porții - 1 banană
- Timp de gătit - 5 minute
Ingrediente:
- Banana - 1 buc.
- Zahăr pudră - opțional
Gătit chipsuri de banane
1. Spălați și uscați banana. Apoi, cu un cuțit ascuțit, tăiați-l în inele subțiri de aproximativ 3 mm grosime.
2. Tapetați o farfurie mare sau o foaie de copt din sticlă care a venit cu cuptorul cu microunde cu hârtie pergament. Curățați fiecare inel de banană și așezați-l pe o foaie de copt, astfel încât feliile de banană să nu se atingă. Puteți curăța banana inițial și apoi tăiați-o în inele. Dar, în acest caz, deoarece carnea de banane este moale, felierea subțire nu va funcționa.
3. Puneți așchii în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute. În acest timp, ar trebui să se usuce și să se întărească. Dacă puterea aparatului dvs. este slabă, creșteți timpul de coacere la 5 minute. Scoateți cu atenție așchii finite din pergament pentru a nu le sparge și începeți masa. Dacă doriți, puteți zdrobi chipsurile cu zahăr pudră.
Vedeți și rețeta video despre cum să gătiți chipsuri de banane.
