Află ce secrete a dezvăluit marele campion și antrenor la culturism. Adevărul care a șocat întreaga lume a sporturilor de fier chiar în fața ta. Mike Mentzer a murit în 2001 și, la două zile după aceea, fratele său Ray a murit. Cu o săptămână înainte de moarte, Mike i-a acordat ultimul său interviu pe moarte lui Mike Mentzer în revista de culturism IronMan. În el, își împărtășește opinia despre culturismul modern și vorbește despre viața sa personală. Poate că nu toată lumea va fi de acord cu cuvintele sale, dar în interviul său pe moarte cu Mike Mentzer în culturism, el a spus tot ce crede, așa cum a făcut toată viața.
Interviul patului de moarte al lui Mike Mentzer
IronMan: Ce ai făcut în ultima vreme?
Mike Mentzer: Ca întotdeauna lucrez. Primesc o mulțime de scrisori la care trebuie să răspundă, susțin performanța resursei lor web, creează o nouă listă de corespondență, scriu articole noi, filmează videoclipuri. Toate acestea necesită mult timp. Cu toate acestea, îmi place să lucrez 12 ore pe zi, pentru că practic toată viața mea se întâmplă așa de mulți ani. Ar fi corect dacă spun că munca este foarte importantă pentru mine.
IM: În ultima vreme nu s-a auzit nimic despre tine. S-a întâmplat ceva?
MM: Probleme minore de sănătate, inclusiv intervenții chirurgicale. A fost tratat pentru bronșită și pneumonie. Nu cu mult timp în urmă, medicii mi-au găsit cheaguri de sânge în plămâni și acum iau medicamente. Apropo, acest lucru s-a întâmplat în momentul în care Ray era supus unei intervenții chirurgicale. Probabil știți că are boli renale grave și are nevoie de dializă de trei ori pe săptămână. În cursul cercetărilor, el a constatat, de asemenea, că sângele are o coagulabilitate ridicată și că rudele apropiate pot avea probleme similare. Exact asta mi s-a întâmplat.
ІМ: Ce gânduri ai avut în timpul șederii tale în spital?
MM: Desigur, diagnosticul medicilor a cauzat unele îngrijorări, dar am avut încredere totală în ei și sunt sigur că totul va fi bine.
ІМ: Cum te-a afectat boala fratelui tău?
MM: Este foarte greu să realizezi că o persoană dragă este grav bolnavă. Ray a fost diagnosticat cu o boală foarte rară - boala Berger. El însuși încearcă să păstreze o buză superioară rigidă și înțelege că are nevoie de dializă, deoarece rinichii lui sunt în esență deja morți. El a fost puțin deprimat de acest lucru, dar împreună vom depăși totul.
IM: Ai fost întotdeauna atât de aproape de fratele tău?
MM: De-a lungul vieții noastre, relația noastră poate fi greu numită ideală, dar în același timp, nici nu a fost rău. După ce am fost diagnosticați cu diferite boli, am devenit mult mai apropiați și ne sprijinim reciproc.
IM: Am aflat că nu cu mult timp în urmă Rhea a avut o surpriză plăcută?
MM: Așa este. S-ar putea să nu crezi, dar Arnold Schwarzenegger l-a sunat pe fratele meu. El a aflat cum stau lucrurile cu Ray și a cerut să sune în orice moment dacă aveți nevoie de ajutor. Mărturisesc că am fost foarte emoționat de acest apel și i-am mulțumit din suflet lui Arnie pentru îngrijorarea sa față de fratele său.
IM: Crezi în Dumnezeu și în existența cerului cu iadul?
MM: Nu, nu cred în Dumnezeu și, prin urmare, în cer sau iad. Din acest motiv, nu mă aștept să-mi întâlnesc părinții după moarte. Respect filosofia Einei Rand, care se bazează pe ideea că oamenii ar trebui să își conecteze mintea cu realitatea și cu ei înșiși. Aceasta este filosofia obiectivismului și îmi place.
IM: Te-a afectat cumva această filozofie percepția ta despre culturism?
MM: I-am convins pe mulți dintre studenții mei să accepte această filozofie, deoarece au avut probleme cu percepția de a fi. Acum viziunea lor asupra lumii s-a schimbat serios și sunt foarte mândru de unul dintre studenții mei - Markus Reinhart. Sunt sigur că un mare viitor îl așteaptă în culturism.
IM: De ce ați decis să scrieți a doua parte a sistemului dvs. de antrenament Heavy Duty?
MM: Când am decis să încep antrenorul, mi-am luat foarte în serios noua slujbă. Sarcina mea principală este de a transmite studenților toate cunoștințele mele acumulate pe parcursul unei cariere sportive. La început am folosit teoria lui Arthur Jones în lucrarea mea. Elevii mei trebuiau să se antreneze de trei ori pe săptămână și să efectueze 25 sau chiar 20 de abordări într-o singură lecție. Cu toate acestea, nu s-au înregistrat progrese constante, iar principalul motiv a fost suprasolicitarea severă.
Aceasta este principala problemă a teoriei lui Jones. Ea sugerează că antrenamentul poate fi eficient numai atunci când sesiunile sunt intense, dar scurte și relativ rare. În ceea ce privește problema intensității, sunt complet de acord cu el, dar rămâne întrebarea despre frecvența antrenamentului și durata acestora. În timp ce sistemul Vader oferă antrenament în șase sesiuni cu 20 de seturi pentru fiecare grupă de mușchi, Jones a sugerat antrenament pe jumătate la fel de des. Văzând lipsa unui progres constant în rândul elevilor mei, am decis să reduc treptat frecvența orelor și volumul acestora. Drept urmare, am început să ne antrenăm o dată la 4-7 zile și să efectuăm 2-4 abordări într-o singură lecție. După aceea, am început să progresăm.
ІМ: Atunci nu este clar de ce mulți oameni recomandă utilizarea unor programe de antrenament care nu vor fi productive pentru majoritatea sportivilor?
MM: Pentru mulți oameni, este un postulat că mai mult este întotdeauna mai bun. Cu toate acestea, este complet inaplicabil culturismului.
IM: Aș dori să pun o întrebare cu privire la sportivii care vor părăsi curând sportul, de exemplu, Kevin Levron sau Ronnie Coleman
MM: (întrerupător) Sunt personalități strălucitoare și sunt sigur că după sfârșitul carierei lor sportive se vor regăsi rapid în viața obișnuită.
ІМ: Resursa dvs. web este foarte populară
MM: Da, este, și sunt mândru de acest fapt. Cu greu poate fi numit ideal, dar aspectul său este destul de atractiv, iar sarcina sa principală este educarea tinerilor sportivi.
IM: Vă propuneți să efectuați doar trei exerciții pentru dezvoltarea spatelui. Crezi că acest lucru va fi suficient, pentru că acesta este un grup mare?
MM: Cuvântul „mare” este cel cheie. Spuneți că sugerez antrenarea mușchilor mari cu un număr mic de seturi, dar dimensiunea nu este atât de importantă aici. O abordare este suficientă pentru a activa creșterea țesuturilor. Întrebarea principală aici este de câte abordări are nevoie un anumit atlet pentru a pompa eficient mușchii. Sunt sigur că cel mai bine este să începeți cu un set și să creșteți numărul după cum este necesar până când acesta progresează. Fără utilizarea AAS, un număr mare de abordări cu siguranță nu va avea succes pentru dvs.
IM: Să vorbim despre niște oameni celebri din lumea culturismului și să începem cu Dan Duchein
MM: Această persoană nu mă deranjează deloc. Înainte era un tip grozav, dar steroizii l-au schimbat și pot vedea perfect toate atacurile sale asupra mea.
IM: Ben Weider
MM: Nu-l cunosc pe Ben suficient de mult pentru a povesti multe despre el. Nu mi-a plăcut cu adevărat pasiunea lui pentru politica federației de culturism. În fiecare conversație, el menționează doar acest lucru și asta mă plictisește, pentru că m-am îndepărtat de mult de acest subiect.
IM: Charles Poliquin
MM: Pot spune cu încredere că această persoană este un escroc. Se poziționează ca un expert de frunte în antrenamentele de forță și, în același timp, oferă sfaturi cu privire la exercițiile de baschet. Acest lucru este foarte periculos din punct de vedere al rănirii.
IM: Ce părere aveți despre IFBB?
MM: (Suspine) Ai putea spune că federația nu încearcă să facă din culturism un sport olimpic. Aceasta este politica sa și, sincer să fiu, nu sunt deloc îngrijorat de ceea ce fac liderii săi. Când oamenii au votat pentru frații Vader, li s-a părut că aleg personalități puternice care ar putea dezvolta culturismul în continuare. Cu toate acestea, după toate conturile, au greșit.
IM: Ce părere aveți despre Mike Mentzer?
MM: (chicotește) Nu este un scriitor rău, un bun mentor și comunicator. Scopul meu în viață este să ajut oamenii și de aceea am fost blestemat. Ayn Rand a scris un articol grozav, The Age of Evil. Este sigură că acum trăim cu toții în această eră și trebuie să o parcurg.
Mai multe despre viața și cariera lui Mike Mentzer în acest videoclip:
