Cicoarea este un ajutor în lupta împotriva obezității. Vă vom spune cum să utilizați corect această plantă pentru pierderea în greutate, despre proprietățile sale benefice și contraindicațiile. Cu siguranță nu există nicio femeie care să fie mulțumită de aspectul ei. Femeile vor găsi întotdeauna ceva de care să se plângă, în special pentru ele și pentru corpul lor. Excesul de greutate este cu care se luptă întotdeauna sexul frumos. Sarcina principală a oricărei diete este de a scăpa de formele curbate îmbunătățind munca întregului corp. La urma urmei, îmbogățirea corpului cu alimente utile nu este atât de dificilă.
Din cele mai vechi timpuri, femeile fac tot posibilul să pară mai tinere, mai frumoase și mai subțiri. La vremea noastră, au devenit cunoscute un număr colosal de diete, o varietate de medicamente și proceduri, cu ajutorul cărora puteți arde grăsimea corporală. Se utilizează un număr destul de mare de diete nefondate științific, pe care multe fete le folosesc pentru ele însele, doar pentru că au ajutat un prieten sau altcineva. Doar că mulți oameni uită că o dietă este o selecție pur individuală de produse pentru un anumit organism și, dacă se potrivește perfect unei persoane, atunci nu este un fapt că se potrivește alteia.
Înainte de a începe o dietă, trebuie să aflați dacă aveți o intoleranță la componenta sa principală. Unul dintre cele mai interesante produse de slăbit este cicoarea (o plantă din familia Aster). Interesant este faptul că mulți oameni nu sunt conștienți de proprietățile sale benefice.
Din zilele URSS, nutriționistul a început pentru prima dată să vorbească despre beneficiile cicoarei ca mijloc de îmbunătățire a corpului și de slăbire. Este foarte simplu, în 70-80 de ani cafeaua a fost considerată o otravă care a dus la un deficit de vitamine B, datorită faptului că le-a încetinit absorbția și a contribuit și la dezvoltarea nevrozelor. Apoi, medicii au început să ofere iubitorilor de cafea ca o alternativă la oferirea de cicoare, care a avut doar un efect benefic asupra corpului uman și, de asemenea, a contribuit la pierderea în greutate. Nutriționiștii moderni sunt mai loiali cafelei, dar acest lucru nu diminuează în niciun fel importanța cicoarei în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Cicoarea este o plantă perenă care are o rădăcină cărnoasă puternică. De asemenea, cicoarea se numește o băutură care se prepară din această rădăcină. În ultimii ani, această băutură câștigă din ce în ce mai multă popularitate, deoarece nu are contraindicații, nu conține aditivi chimici, conservanți, are o aromă plăcută și un gust minunat. Este inofensiv, nu are efecte secundare, este permis să fie consumat de femeile însărcinate, femeile care alăptează și chiar copiii mici. Principalul său avantaj este că ajută la normalizarea metabolismului, eliminând astfel excesul de kilograme.
Cum se utilizează cicoarea instantanee pentru pierderea în greutate?
Pentru a reduce cât mai mult greutatea, nutriționiștii recomandă consumul de cicoare instant de la 1 lună la șase luni, înlocuind treptat complet cafeaua, cappuccino-ul sau ciocolata fierbinte preferată. În timpul zilei, trebuie să beți 2-4 căni din această băutură, dar utilizarea acesteia ar trebui să aibă loc cu o jumătate de oră înainte de mese sau după o oră. Această utilizare a cicoarei solubile îi va permite să își manifeste pe deplin proprietățile benefice și nu va duce la diluarea sucului gastric sau la creșterea volumului stomacului în sine.
În mare măsură, cicoarea afectează arderea grăsimii corporale datorită a două componente principale care sunt incluse în compoziția sa:
- Inulină - este capabil să crească semnificativ sensibilitatea organismului la insulină. Acesta este motivul pentru care glucoza și zahărul, care sunt în sânge, încep să fie procesate mai repede. La urma urmei, toată lumea știe că dulciurile și zahărul sunt principalii „dușmani” ai unui corp frumos. Consumul dulce, excesiv al cărui, devine aproape întotdeauna principala cauză a obezității.
- Intibin - această componentă a cicoarei ajută la îmbunătățirea funcționării intestinelor, este un excelent asistent în descompunerea grăsimilor. Drept urmare, alimentele sunt absorbite mult mai repede, iar grăsimile nu vor fi depozitate în organism în viitor.
De asemenea, este important ca datorită amărăciunii prezente în cicoarea solubilă, apetitul și dorința de a mânca un kilogram de dulciuri să fie reduse.
Cum se pregătește corect o băutură cu cicoare?
Una dintre cele mai simple modalități: se toarnă 0,5 litri de apă peste 1 linguriță de rădăcini de cicoare tocate, apoi se fierbe timp de 10 minute, de preferință într-un turc. Când bulionul s-a răcit puțin, se strecoară și se bea o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi, dar nu cu alimente.
Dacă nu aveți de unde să obțineți rădăcina acestei plante, puteți cumpăra cicoare instantanee gata de mâncare într-un magazin sau farmacie. Puteți dizolva această băutură nu numai în apă, ci și în lapte, doar în al doilea caz va fi necesar să alegeți lapte cu un procent redus de grăsime, pentru a nu încărca corpul cu calorii suplimentare.
Nu putem argumenta pe deplin că cicoarea joacă un rol major în pierderea în greutate. Fără îndoială, proprietățile sale benefice pot stimula și îmbunătăți procesul de slăbire, dar puteți obține rezultatul dorit numai dacă începeți să numărați calorii, astfel încât mai mult de 1500 dintre ele să nu intre în corpul dumneavoastră pe zi. Numai în acest caz, corpul va putea profita la maximum de grăsimea acumulată de acesta, în timp ce nu te vei simți obosit și obosit. Cicoarea are un număr imens de proprietăți benefice care afectează aproape toate organele din corpul uman. Dar, deoarece astăzi vorbim direct despre acele proprietăți ale cicoarei care afectează pierderea în greutate, le vom evidenția doar pe cele care au un efect pozitiv asupra cifrei.
Motive pentru care cicoarea vă poate ajuta să slăbiți
- Inulina, care se află în cicoare, încetinește absorbția carbohidraților din intestin. Datorită inulinei, pofta de dulciuri este redusă și, cel mai important, într-un mod natural.
- Datorită utilizării regulate a acestei băuturi, metabolismul va începe să se normalizeze, iar starea microflorei intestinale se va îmbunătăți semnificativ. La urma urmei, metabolismul joacă un rol important în procesul de slăbire. Datorită acestei băuturi, organismul va începe să consume caloriile care intră în ea cât de mult are nevoie și va înceta să le stocheze.
- Disbacterioza și constipația sunt principalele probleme de care suferă persoanele supraponderale. Iar cicoarea este un excelent remediu preventiv pentru aceste probleme.
- Cicoarea conține o mulțime de fibre și contribuie la saturația rapidă a corpului, precum și la păstrarea acestei senzații timp de câteva ore. Cel mai bine este să consumați o băutură de cicoare după masă (20-30 de minute), acesta va fi un semnal că foamea este satisfăcută și masa s-a terminat.
- Mulți oameni cred că, dacă bei mai multă băutură, vor slăbi mai repede. Trebuie amintit că cicoarea are un efect diuretic puternic și, dacă exagerați, vă puteți deshidrata. Nu trebuie să beți mai mult de 4 căni din această băutură pe zi, acestea vor fi suficiente.
Contraindicații de cicoare
Cicoarea este atât de sănătoasă încât este permisă pentru aproape toți oamenii, indiferent de vârstă și sex. Dar am scris pentru un motiv că aproape toată lumea, există mai multe categorii de oameni care sunt contraindicați în această băutură, ajung aici:
- persoanele care urmează tratament cu antibiotice;
- persoanele cu o problemă atât de delicată precum hemoroizii;
- persoanele care suferă de varice;
- cicoarea este bogată în vitamina C, este interzisă celor care sunt alergici la această vitamină;
- persoanele care au boli respiratorii;
- nu se recomandă utilizarea băuturii de cicoare în scopuri medicinale, mai ales la tuse sau ARVI, datorită faptului că poate agrava situația și intensifica foarte mult tusea.
Pe lângă aceste categorii de oameni, cicoarea este permisă pentru toată lumea, iar mamelor care alăptează li se recomandă chiar să o folosească, deoarece are un efect calmant și previne, de asemenea, constipația, ceea ce nu este neobișnuit la tinerele mame.
Realizarea de cicoare instantanee
Cicoarea solubilă pentru scăderea în greutate trebuie preparată după cum urmează: se toarnă 150-200 ml de 2 lingurițe de cafea. apă sau lapte. Băutura trebuie consumată caldă sau fierbinte, dar fără adaos de zahăr sau miere.
Pe lângă băuturi, cicoarea poate fi adăugată la salatele dietetice, ceea ce le va îmbunătăți foarte mult eficiența.
Rețete de salată de cicoare
- Salată de cicoare și mere. Este necesar să radeți un măr verde pe o răzătoare fină, adăugați 100 g de salată de cicoare și 200 g de țelină. Se amestecă totul și se adaugă 0,5 lingurițe. uleiuri.
- Pentru această salată aveți nevoie de: 1 măr, 1 cap de cicoare, 2 mandarine, 200 g iaurt, 2 linguri. l. nucă sau alune. Încă 1 lămâie, 1 lingură. l. verdeață tocată și 1 linguriță. uleiuri. Tăiați toate ingredientele și turnați cu iaurt, unt și presărați cu ierburi.
- Salată de cicoare cu suc de afine. Pentru această salată aveți nevoie de: 1 castravete, 2 linguri. l. suc de afine, 300 g de salată de cicoare și 1 lingură. l. uleiuri. Tăiați toate produsele, amestecați bine, turnați cu suc de afine și unt.
Nu se poate argumenta că cicoarea joacă un rol major în pierderea în greutate. Desigur, proprietățile sale benefice îmbunătățesc și stimulează procesul de slăbire în sine, dar numai în activitatea intestinelor. Acesta nu este un leac miraculos care te poate scuti de excesul de greutate într-o lună sau două și, în același timp, vei mânca orice vrei și când vrei. Pentru a pierde cu adevărat în greutate, trebuie să combinați activitatea fizică, această băutură și produsele cumpărate, de exemplu:
- Capsule de lipoxină
- Picături de castan
- Tableta Eco Pills Zmeura
- Drops OneTuSlim
Pentru a atinge acest obiectiv, este necesar să reducem numărul de calorii consumate pe zi și să ducem un stil de viață activ. Doar în acest caz puteți fi sigur că cicoarea va accelera metabolismul și va stimula pierderea în greutate. Amintiți-vă că cicoarea este utilizată ca supliment alimentar natural sau supliment nutritiv și, prin ea însăși, nu poate afecta semnificativ pierderea în greutate.
Veți afla mai multe despre utilizarea cicoarei pentru pierderea în greutate din acest videoclip:
