Această rețetă este pentru mâncare sănătoasă. Doriți să umpleți simultan corpul cu proprietăți utile, în timp ce vă bucurați de un fel de mâncare uimitor de gustos? Faceți un avocado cu nuci și stafide. Rețetă pas cu pas cu o fotografie. Rețetă video.
Există nenumărate rețete pentru avocado. Cu toate acestea, ar trebui să pregătiți feluri de mâncare cu acesta, ținând cont de caracteristicile acestui produs. Astăzi vom face o salată de avocado cu nuci și stafide. Orice salată este creativitate, iar salatele de avocado sunt dublu creative. Se pot face nenumărate rețete cu acest ingredient. Astăzi vom găti un avocado cu stafide și nuci. Ca și acesta din urmă, orice varietăți la alegere sunt potrivite. Poate fi nuci, pin, alune, migdale, caju etc. Orice fel de nuci va ajuta la restabilirea rezervei de vitamine lipsă într-un mod gustos și rafinat. Nucleolii nutritivi, bogați în proteine, sunt buni de la sine, dar atunci când sunt combinați cu alte alimente, sunt mai bine absorbiți, saturând organismul cu multe substanțe utile.
Avocado este un aliment nutritiv gras care este gras. Datorită texturii sale speciale, adaugă condiment la aperitive. Fructul este foarte util pentru perturbarea și îmbunătățirea sistemelor nervoase și reproductive. Oamenii se referă la el ca la un afrozodiac, tk. îmbunătățește potența masculină. Salata sănătoasă și gustoasă propusă poate fi servită ca desert pe o masă festivă sau pur și simplu utilizată pentru o gustare.
A se vedea, de asemenea, Cum se curăță un avocado?
- Conținut caloric la 100 g - 335 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 15 minute
Ingrediente:
- Avocado - 1 buc.
- Migdale - 50 g
- Alune - 50 g
- Suc de lamaie - 1 lingura
- Stafide - 50 g
Pas cu pas gătiți avocado cu nuci și stafide, rețetă cu fotografie:
1. Spălați și uscați avocado cu un prosop de hârtie. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați în jumătate pe lungime, aducând cuțitul la os. Într-o mișcare circulară în direcții diferite, răsuciți două jumătăți de avocado și împărțiți-le în 2 părți.
2. Tăiați pulpa de avocado în felii pătrate de dimensiuni medii chiar în piele. Cu toate acestea, felierea poate fi de orice dimensiune. Prin urmare, tăiați avocado la dimensiunea pe care doriți să o aibă în vasul finit.
3. Folosind o linguriță, scoateți pulpa, separând-o de coajă și așezați-o într-un castron adânc.
4. Presărați avocado cu suc de lămâie, astfel încât carnea să nu se întunece și salata capătă o ușoară acriere picantă.
5. Adăugați alune și migdale în avocado. Nucile pot fi crude, dar salata va avea un gust mai bun dacă se prăjește ușor într-o tigaie curată și uscată.
6. Aruncați avocado cu nuci și stafide și puneți-l într-un castron de servire. Este foarte frumos să servești un astfel de aperitiv în jumătăți de coajă de avocado. Serviți salata imediat după gătit. Presărați cu semințe de susan, dacă doriți.
Vezi și rețeta video despre cum să faci salată de nuci de avocado.
