Aflați ce criterii utilizează culturistii atunci când aleg un supliment de slăbit pentru a maximiza masa musculară slabă. Arzătoarele de grăsime sunt un tip de nutriție sportivă și sunt concepute pentru a accelera procesele de lipoliză și pentru a preveni formarea de noi acumulări de grăsime în organism. Cu un program nutrițional bine conceput și o pregătire regulată, sportivii sunt capabili să câștige masă musculară fără a crește grăsimea corporală. Utilizarea arzătoarelor de grăsime are două scopuri. În primul rând, a scăpa de grăsime și a crește rezervele de energie ale corpului. În al doilea rând, oferind mușchilor o ușurare de înaltă calitate.
Aceste produse sunt utilizate în mod activ astăzi nu numai de pro-sportivi, ci și de persoanele care au decis să scape de grăsime. Desigur, pentru a atinge obiectivele stabilite, este necesar să vă exercitați în mod regulat. Arzătoarele de grăsime sunt o formă foarte populară de nutriție sportivă, iar producătorii produc un număr mare de aceste produse. Pentru a putea lupta eficient împotriva grăsimilor, trebuie să știți cum să alegeți un arzător de grăsimi.
Care sunt diferitele tipuri de arzătoare de grăsimi?
Există mai multe tipuri de clasificări ale arzătoarelor de grăsime, dar acum le vom folosi pe cele mai simple dintre ele. În acest caz, ar trebui să se distingă doar două grupuri de aditivi: termogenici și lipotropici. Sunt cele mai populare astăzi.
Mecanismul de lucru al termogenicii se bazează pe o creștere a temperaturii corpului. Ca răspuns, organismul are nevoie de mai multă energie, care este produsă din depozitele de grăsimi. Termogenica ajută la creșterea ratei metabolice prin afectarea temperaturii corpului, dar nu afectează direct celulele adipoase.
În plus, au cel mai adesea capacitatea de a suprima pofta de mâncare și de a stimula activitatea sistemului nervos. În majoritatea cazurilor, acestea sunt substanțe de origine vegetală, ceea ce dă naștere la discuții despre siguranța lor pentru organism. Cu toate acestea, trebuie amintit că nu orice termogen poate fi eficient în combaterea grăsimilor. Acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui să știi cum să alegi un arzător de grăsimi.
Este obișnuit să găsești pe piață suplimente care să nu fie eficiente. Astăzi vom vorbi despre cum să evităm risipa de bani. Cu toate acestea, nu am considerat încă un alt grup de arzătoare de grăsimi - lipotropele. Aceste suplimente conțin carnitină. Particularitatea carnitinei este că substanța este utilizată în organism ca transport al acizilor grași. De asemenea, trebuie spus că carnitina normalizează echilibrul colesterolului. În corpul sportivilor, se observă adesea o deficiență de carnitină, ceea ce duce la o deteriorare a activității inimii. Suplimentele grupului lipotrop sunt adesea combinate cu vitamine pentru a crește eficiența sistemului imunitar.
Ce este inclus în arzătoarele de grăsime?
Pentru a vă face mai ușor să navigați din abundența suplimentelor pentru arderea grăsimilor și să înțelegeți cum să alegeți un arzător de grăsimi, ar trebui spus câteva cuvinte despre principalele ingrediente ale acestor produse:
- Cofeină. Conținut în aproape fiecare arzător de grăsimi în doze mici. Substanța îmbunătățește performanța, îmbunătățește funcția inimii și crește tensiunea arterială. Este o componentă vegetală pentru producția căreia se utilizează cafea, ceai verde etc.
- Sinerfin. Portocala amară este utilizată pentru a obține synerfin. Mecanismul efectului său asupra corpului seamănă cu adrenalina. Sinerfin accelerează metabolismul și stimulează sistemul nervos central.
- Extract de Rhodiola rosea. Un adaptogen puternic care poate crește semnificativ rezistența unui sportiv. Nu trebuie să utilizați suplimente cu această componentă dacă aveți probleme cardiace.
- Guarana. Un energetic puternic, al cărui efect asupra corpului este comparabil cu cofeina, deoarece această substanță face parte din plantă.
- Chitosan. Această substanță este obținută din coaja crustaceelor sau insectelor. Substanța are capacitatea de a lega grăsimile din tractul intestinal, ceea ce le face dificil de procesat. Practic, chitosanul este un blocant al grăsimilor. De asemenea, ajută la normalizarea echilibrului colesterolului.
Alegerea unui arzător de grăsimi
Pentru a nu vă înșela atunci când alegeți un arzător de grăsimi, utilizați următoarele reguli simple:
- Încercați să cumpărați produse de la producători cunoscuți.
- Studiați cu atenție compoziția produsului și alegeți doar cele care conțin ingrediente active în doze eficiente.
- Nu fi leneș să studiezi recenzia persoanelor care au folosit deja arzătoare de grăsimi.
- Nu uitați să verificați data de expirare a arzătorului de grăsimi și să solicitați vânzătorilor certificate.
Urmând aceste sfaturi, ar trebui să puteți găsi un produs eficient. Cu toate acestea, trebuie amintit că orice medicament poate afecta corpul unei anumite persoane în felul său. Este posibil să fie nevoie să încercați mai multe opțiuni până când este găsit cel mai eficient arzător de grăsimi pentru dvs.
Pentru mai multe informații despre tipurile de arzătoare de grăsimi, consultați acest videoclip:
